怎样延长性生活时间最科学……
高频率的生活节奏，工作的压力，让现在很多的男性朋友都感觉在性生活上力不从心，性爱时间偏短的男性在生活中、工作中也表现出了种种不自信，很多女性朋友也把男性性生活时间短看作是一种病态，不敢乱进补药，又不敢乱涂外用药物，那应该如何科学延长性生活时间呢?
首先，要增强体质。
锻炼身体，增强体制，并且注意营养。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。
其次，注意配合。
性生活讲究的是配合，
如果女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。
现如今，性生活时间的长短是很多男性关注的重点，很多男性都在为自己性爱时间过短而苦恼，有时甚至会为此而影响夫妻间的感情，而现在的很多女性朋友也非常的在意性爱时间长短的问题，怎么样才能有效延长性生活时间呢?在这里为大家介绍几种性生活技巧。
应急方法
应急的方法就是在做爱的过程中想那些与目前的行为完全不相干的事，比如周末的球赛或者邻居家的老太太。这种方法可能会稍稍延迟男性达到性高潮的时间，
但是它也有可能影响到性冲动的强烈程度。有些男人甚至因此造成阳痿。
第三，降低龟头敏感度。
性交时可以使用避孕套，这可以相对降低对龟头的敏感度，有助于延长性交时间。再就是多变换性交姿势，一般情况下，站立、男上、背入等体位都会使男性过早射精，而侧卧、女上、坐式等体位则可延长性交时间，做妻子的也应当适当时候配合好。
第四，分散注意力。
做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，
如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。
此外，维他命、纤维素，对于提升精力也有很大的助益。这表示壳类、水果、蔬菜等食物，对于创造健康的性生活也在显著的效益。男性要想延长性生活时间，必须从平时开始，慢慢累积，切勿操之过急，非但对身体无益，反而会对身体造成伤害。
高频率的生活节奏，工作的压力，让现在很多的男性朋友都感觉在性生活上力不从心，性爱时间偏短的男性在生活中、工作中也表现出了种种不自信，很多女性朋友也把男性性生活时间短看作是一种病态，不敢乱进补药，又不敢乱涂外用药物，那应该如何科学延长性生活时间呢?
首先，要增强体质。
锻炼身体，增强体制，并且注意营养。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。
其次，注意配合。
性生活讲究的是配合，
如果女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。
第三，降低龟头敏感度。
性交时可以使用避孕套，这可以相对降低对龟头的敏感度，有助于延长性交时间。再就是多变换性交姿势，一般情况下，站立、男上、背入等体位都会使男性过早射精，而侧卧、女上、坐式等体位则可延长性交时间，做妻子的也应当适当时候配合好。
第四，分散注意力。
做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，
如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。
此外，维他命、纤维素，对于提升精力也有很大的助益。这表示壳类、水果、蔬菜等食物，对于创造健康的性生活也在显著的效益。男性要想延长性生活时间，必须从平时开始，慢慢累积，切勿操之过急，非但对身体无益，反而会对身体造成伤害。