提高夫妻性生活质量需要做哪些？……
在性生活中，如何才能提高夫妻性质量，这是很多夫妻都没有想过吧，其实，在夫妻性爱中，为性爱做好准备是前提，这是必须要做的，这也就是性爱的前戏。那么，究竟该怎么做呢，以下这八种技巧教给大家，希望能给大家带来一些帮助哦！
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8种方法不仅能让同房辣，而且让爱情更甜蜜，赶快来了解吧！
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1、为性爱做好准备
在开始同房，把你们需要的所有东西放到床的周围，像避孕套、润油剂、毛巾、一大瓶解渴的柠檬蜜水。这样，除了考虑如何享受性爱，就无须多虑了，更不必为找些琐碎的东西而不得已在兴头上按下“暂停”键。
2、放慢性爱的节奏
同房时男人总是显得迫不及待，这时你不妨让他从盲目的激情中暂时冷却下来。专家建议你：告诉他你的节奏，他就能很好地配合你，你们将会有更和谐的性爱。
有规律的性生活能够促进新陈代谢，有人说做爱就是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。男性的精液里含有一种重要的抗菌物质——精液胞浆素，一旦进入菌体细胞内，就能阻止细菌核糖核酸的合成。每周有1—2次精液进入阴道，经子宫颈逐渐到达子宫以至输卵管，能达到消毒杀菌作用。
奇效一：有利于消除失眠
所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，
但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。
奇效二：减轻经期前的综合症
女性在月经前的5-7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。
3、看着对方的面部
“面部是全身最感性的部分，”一名性学专家说：“不要吝惜对他面部的爱抚，用你的手指在对方的鼻子上滑动，还有他的脸颊与嘴唇，这样他就能感受到你深深的爱意了。”也许你们喜欢搞一些新鲜玩意，但那些看不到对方面部的位置其实并不讨巧。
4、凝视彼此的双眼
在同房时你们当然可以闭上双眼，各自享受性爱。
但是，
如果你们同时睁开眼睛，凝视对方的眼睛，你们就会发现这是一种共同的经历。
5、在细节中表现体贴
同房你和他的双手紧紧相扣，或者拨弄他的眼帘，总之爱抚他平日被忽略的地方。正如性学专家所说：“亲密并不意味着只是抚摩他的性器官，你们可以创造出许多独特的亲密方式，比如有的情侣会用睫毛摩擦对方的脸颊，俏皮又甜蜜。”
6、探索新的性爱方式
探索一些两人都没有尝试过的同房能使你们的感情更亲密。在这种探索中，你们对彼此的信任在增长，而且你们可以在同房上共同成长。
7、交换彼此的角色
平日里是不是他总是主动出击，该交换一下角色了!今晚，主动出击的就是你，让他乖乖地听你的吧。要知道，让他把自己托付在你的手中，是一次建立莫大信任的过程。
8、消除心理上的压力
忘记那些萦绕在你心头的过分忧虑吧!例如，我的胸部太小了!你可没有他过去的女朋友的身材好!这些烦心事只会大大降低你的性欲，
所以对着无谓的念头高声喊停吧。性学专家甚至开玩笑说：“当你是卧室里唯一的裸体女人时，你就是他眼里最迷人”。
夫妻性生活不仅仅是为了满足彼此的性欲望，还是一次心灵上的碰撞，和谐的性生活对身心都是有益的，还能增进夫妻之间的感情，赶快学习一下这些性爱中的“催情猛药”吧!
结语：以上就是能够提高夫妻性生活的八大技巧，希望能帮助到大家，具体怎么做，还是需要大家慢慢探究的啦，祝大家都能拥有健康性福的生活啦！
想要了解更多相关信息可以关注我们的健康平台啦！
在性生活中，如何才能提高夫妻性质量，这是很多夫妻都没有想过吧，其实，在夫妻性爱中，为性爱做好准备是前提，这是必须要做的，这也就是性爱的前戏。那么，究竟该怎么做呢，以下这八种技巧教给大家，希望能给大家带来一些帮助哦！
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1、为性爱做好准备
在开始同房，把你们需要的所有东西放到床的周围，像避孕套、润油剂、毛巾、一大瓶解渴的柠檬蜜水。这样，除了考虑如何享受性爱，就无须多虑了，更不必为找些琐碎的东西而不得已在兴头上按下“暂停”键。
2、放慢性爱的节奏
同房时男人总是显得迫不及待，这时你不妨让他从盲目的激情中暂时冷却下来。专家建议你：告诉他你的节奏，他就能很好地配合你，你们将会有更和谐的性爱。
3、看着对方的面部
“面部是全身最感性的部分，”一名性学专家说：“不要吝惜对他面部的爱抚，用你的手指在对方的鼻子上滑动，还有他的脸颊与嘴唇，这样他就能感受到你深深的爱意了。”也许你们喜欢搞一些新鲜玩意，但那些看不到对方面部的位置其实并不讨巧。
4、凝视彼此的双眼
在同房时你们当然可以闭上双眼，各自享受性爱。
但是，
如果你们同时睁开眼睛，凝视对方的眼睛，你们就会发现这是一种共同的经历。
5、在细节中表现体贴
同房你和他的双手紧紧相扣，或者拨弄他的眼帘，总之爱抚他平日被忽略的地方。正如性学专家所说：“亲密并不意味着只是抚摩他的性器官，你们可以创造出许多独特的亲密方式，比如有的情侣会用睫毛摩擦对方的脸颊，俏皮又甜蜜。”
6、探索新的性爱方式
探索一些两人都没有尝试过的同房能使你们的感情更亲密。在这种探索中，你们对彼此的信任在增长，而且你们可以在同房上共同成长。
7、交换彼此的角色
平日里是不是他总是主动出击，该交换一下角色了!今晚，主动出击的就是你，让他乖乖地听你的吧。要知道，让他把自己托付在你的手中，是一次建立莫大信任的过程。
8、消除心理上的压力
忘记那些萦绕在你心头的过分忧虑吧!例如，我的胸部太小了!你可没有他过去的女朋友的身材好!这些烦心事只会大大降低你的性欲，
所以对着无谓的念头高声喊停吧。性学专家甚至开玩笑说：“当你是卧室里唯一的裸体女人时，你就是他眼里最迷人”。
夫妻性生活不仅仅是为了满足彼此的性欲望，还是一次心灵上的碰撞，和谐的性生活对身心都是有益的，还能增进夫妻之间的感情，赶快学习一下这些性爱中的“催情猛药”吧!
结语：以上就是能够提高夫妻性生活的八大技巧，希望能帮助到大家，具体怎么做，还是需要大家慢慢探究的啦，祝大家都能拥有健康性福的生活啦！
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