过优质性生活抗拒夫妻性早衰……

　　优质性生活，是一种生活品质，不仅是一种养生，而且还有增进夫妻的感情，一次性爱达到7-13分钟，前戏最好长达6分钟，完事后拥抱10分钟，这就是一种优质办法，那么优质的性生活可避免发生性早衰要怎么做呢，今天给大家来介绍一下吧。

　　标准一：至少两次浪漫接触。

　　“对女人来说，性爱不是开始于宽衣解带，而是起始于和男人联络的那一刻。”英国性爱专家邦尼·雅各布森博士在其书中指出，性爱前1~2天应至少安排两次浪漫接触机会，爱人间送个小礼物、一起看个浪漫电影，或者在工作间隙发个调情短信，这些举动都会增加对性爱的期待，尤其可以让女性更快进入状态。

　　标准二：做到三“净、静、净”。

　　雅各布森博士说，性爱前要做到“床品干净、环境安静、内心清净”。干净整洁的床品是性爱的必要前提，棉质床单，大尺寸床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音、没有家人的打扰。内心清净指的是心无旁骛，不要有烦心事。

　　现代社会，有很多什么老生恋，姐弟恋等等，其实，当男人喜欢上女人，尤其喜欢上一个比自己大的女人的时候心里难免会有些犹豫。怕有些人会说闲话，排斥姐弟恋。其实，在真爱面前年龄都不是问题的。今天女娲健康小编给大家讲讲姐弟恋有哪些好处，一起来看看吧。

　　姐弟恋还会带来这些好处：

　　1、姐弟恋生财

　　对男人——俗话说“女大三，抱金砖”。持家理财可不是一朝一夕的功夫，培养年轻MM，要花上几年工夫和许多钱，而姐姐型老婆已经给你攒好了新房子的首期款。

　　对女人——男人不会担心你乱花钱，还会很心满意足地做甩手掌柜。哪个女人不希望在家里自己说得算?掌握财政大权——姐弟恋很容易送给女人这份“大礼”。

　　2、姐弟恋任劳任怨

　　对男人——姐姐不会像小女人那样和你拉勾盖章，白纸黑字地要求一三五你洗碗，二四六她洗……
跟她生活在一起，生活整洁，一切有序，心情舒畅。

　　标准三：前戏达到6分钟。

　　适当的前戏对双方都很重要，它能帮助女性阴道产生分泌物，帮助男性增强勃起硬度。美国密歇根心理学家、性治疗师寇特博士指出，最好的“性前戏”应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求，说些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚……
时间一般在6~10分钟较为合适。

　　标准四：实质性爱7~13分钟。

　　美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员调查发现，实质性爱(性器官接触)在7~13分钟最为适宜。超过13分钟，男性疲惫感会增强，且较难恢复体力；
少于7分钟，双方则会有意犹未尽之感。

　　标准五：优质性生活可避免发生性早衰。

　　事后拥抱10分钟。忽略“后戏”是全世界男人的通病，但没有后戏的性爱是不完整的。清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授建议，每次性生活后，给对方一些称赞鼓励，相互清洁一下私处，或者什么也不说，静静拥抱10分钟，都能给双方以心理上的满足，加深彼此感情。

　　标准六：避孕措施得当。