男人提高生育力 这些方法很好用……
很多男人都希望自己能提高自己的生育能力，于是买了很多保健食品试图提高自己的生育能力，
但是却慢慢发现，药吃的很多，
但是自己的生育能力却不提高，而且慢慢发现保健食品的功效越来越小，下面就给大家介绍几种方法，通过这些日常的方法加上食物，我们就可以让自己提高生育能力啦。快来看看吧。
1、多参加锻炼。
研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。
2、少去桑拿房、蒸气浴室。