和谐愉快的性生活能够促进两个人的感情吗……
性，是一种美好而又让人比较上瘾的体验，一般在一场高质量的性爱之后通常会产生许多美妙的感觉，可是当感觉消失殆尽以后只剩下无尽的疲惫，许多人都会选择沉沉的睡去，可是你在呼呼大睡的时候有没有想到旁边的人睡了吗？
此刻对方的内心在想些什么呢？
其实我们还有比睡觉更有意义的事情，
如果你做到了以下几个方面，那么对你们的感情会有进一步的提升。
策划下一轮激情
如果你们的性趣依然不减，可以策划下一轮性爱。这不仅会点燃热情，还使你们更亲近。阿米特建议，这时要突出、强调刚才最喜欢的动作，这样伴侣就知道如何在下一轮中扬长避短。还应趁此机会，设计出新颖的亲密方式。
表达性幻想
两性关系咨询师巴克斯博士说：“性爱后，由于伴侣此时此刻情意绵绵，足以耐心倾听。你可以把渴望付诸实施的性幻想全盘托出，下次你们将更加火热。”
随着现在的生活节奏越来越快，有些人的身体变得不是很好了，不知道大家有没有注意，这几年的健身风非常火热，很多人为了身体健康还有保持身材都会选择健康来达到自己想要的效果，可是对于不懂健身的人来说，他们的内心是盲目的，或许他们知道自己想要用健身来达到自己的目的，可是以下的几条观念或许你还比较模糊，那么就让女娲健康小编来为你梳理一下吧。
观念1、确认好目标
你为什么要训练？
如果可以清楚地说出来，那代表你对自己的目标再清晰
不过;当然，每个人的目标不同，没有所谓的好与坏。
确认好目标后，接着就是找出你的「训练之道」，也就是安排适合你的训练方式。比如因为体型偏瘦，想透过重训来增重，但同时希望保持理想的肌肉型态，
所以目标一直都是增肌，并采用「肌肥大」训练来维持我的状态。饮食方面则是以高碳水化合物为主，进行增重计划。
欣赏对方的身体
伴侣渴望欣赏，不仅希望你表扬TA的性行为，而且迷恋其外表。告诉伴侣，TA的曲线如何动人，抚摸TA的身体时，你的感觉是多么美好。罗伊博士说：“性爱之后赞扬对方，会使伴侣对自己更有自信，安全感也更强。”
互诉衷肠
或许你已经对伴侣说了无数次“我爱你”，但在性爱后说这句话别有滋味。这犹如一种升华剂，将性爱的美满感和幸福感放至最大。此时，贴近伴侣的耳边，低吟甜言蜜语，足以令其心花怒放。巴克斯博士指出：“在享受性爱之后，大多数的夫妇昏昏欲睡，没有想到他们的伴侣也许正渴望听到爱的表示。因此，要抓住这一特别时刻，告诉对方你多么爱对方，多么在对方。”
性爱后，静静地躺会儿
随着年龄增长，许多中老年男性开始抱怨性生活后越来越疲乏，恢复期也明显延长。虽然大家都明白，这是一个正常的生理现象，但仍希望找到一个有效的缓解办法。
“对中老年男性来说，性生活后最好能平躺静卧一会儿。”黑龙江中医药大学附属第二医院男科副主任医师张瑞告诉记者，“从现代医学的角度看，性生活后平躺，可以尽快缓解睾丸充血。心脏与睾丸在平卧时处于同一水平位置，有利于睾丸静脉回流通畅，避免睾丸静脉曲张，促进其功能迅速恢复。”性生活时血管收缩会减少脑部供血，造成脑细胞暂时性缺氧，身体感觉疲乏，平躺则能促进脑部血液回流，恢复大脑供氧，消除疲乏感。
从中医角度讲，“卧则血归于肝”。平卧时血会充分流到肝内，肝的气血充足，心脑供血也会充盈。在平躺时，我们可以简单调节一下呼吸，舌尖抵住口腔上颚，双手环抱在下腹前方，深吸气，然后呼气。还可以在吸气同时做提肛运动。如此几遍，有助于气机和畅，消除疲乏。
性生活后夫妻静躺，互相按摩，既有助于调节局部血液运行，也能加深感情，促进性和谐。
张瑞还指出，平躺一会儿后，可以冲个温水澡。温水沐浴能刺激血管扩张，促进血液循环和新陈代谢，加速代谢产物的排出，改善神经肌肉的营；
还能刺激副交感神经，放松情绪，消除性爱时的紧张。此外，性生活时出的汗和排出的体液也可以一并洗去。随后夫妻俩平躺着说会儿话，心情会更愉快。
总结：性生活其实并不是简单的男女交合的意思，现在的人对于性生活的定义还是非常高的，因为他们已经不再认为性生活只是为了解决自己的生理需要，也不是单单就为了迎接下一代的带到，
如果真的你只抱着这种心态对定义性生活，那么你只是把它看低了，只看到了表面的现象，没有考虑到更深层次的需要，以上五点你们要是做到了会更加促进两个人的感情的。
性，是一种美好而又让人比较上瘾的体验，一般在一场高质量的性爱之后通常会产生许多美妙的感觉，可是当感觉消失殆尽以后只剩下无尽的疲惫，许多人都会选择沉沉的睡去，可是你在呼呼大睡的时候有没有想到旁边的人睡了吗？
此刻对方的内心在想些什么呢？
其实我们还有比睡觉更有意义的事情，
如果你做到了以下几个方面，那么对你们的感情会有进一步的提升。
策划下一轮激情
如果你们的性趣依然不减，可以策划下一轮性爱。这不仅会点燃热情，还使你们更亲近。阿米特建议，这时要突出、强调刚才最喜欢的动作，这样伴侣就知道如何在下一轮中扬长避短。还应趁此机会，设计出新颖的亲密方式。
表达性幻想
两性关系咨询师巴克斯博士说：“性爱后，由于伴侣此时此刻情意绵绵，足以耐心倾听。你可以把渴望付诸实施的性幻想全盘托出，下次你们将更加火热。”
欣赏对方的身体
伴侣渴望欣赏，不仅希望你表扬TA的性行为，而且迷恋其外表。告诉伴侣，TA的曲线如何动人，抚摸TA的身体时，你的感觉是多么美好。罗伊博士说：“性爱之后赞扬对方，会使伴侣对自己更有自信，安全感也更强。”
互诉衷肠
或许你已经对伴侣说了无数次“我爱你”，但在性爱后说这句话别有滋味。这犹如一种升华剂，将性爱的美满感和幸福感放至最大。此时，贴近伴侣的耳边，低吟甜言蜜语，足以令其心花怒放。巴克斯博士指出：“在享受性爱之后，大多数的夫妇昏昏欲睡，没有想到他们的伴侣也许正渴望听到爱的表示。因此，要抓住这一特别时刻，告诉对方你多么爱对方，多么在对方。”
性爱后，静静地躺会儿
随着年龄增长，许多中老年男性开始抱怨性生活后越来越疲乏，恢复期也明显延长。虽然大家都明白，这是一个正常的生理现象，但仍希望找到一个有效的缓解办法。
“对中老年男性来说，性生活后最好能平躺静卧一会儿。”黑龙江中医药大学附属第二医院男科副主任医师张瑞告诉记者，“从现代医学的角度看，性生活后平躺，可以尽快缓解睾丸充血。心脏与睾丸在平卧时处于同一水平位置，有利于睾丸静脉回流通畅，避免睾丸静脉曲张，促进其功能迅速恢复。”性生活时血管收缩会减少脑部供血，造成脑细胞暂时性缺氧，身体感觉疲乏，平躺则能促进脑部血液回流，恢复大脑供氧，消除疲乏感。
从中医角度讲，“卧则血归于肝”。平卧时血会充分流到肝内，肝的气血充足，心脑供血也会充盈。在平躺时，我们可以简单调节一下呼吸，舌尖抵住口腔上颚，双手环抱在下腹前方，深吸气，然后呼气。还可以在吸气同时做提肛运动。如此几遍，有助于气机和畅，消除疲乏。
性生活后夫妻静躺，互相按摩，既有助于调节局部血液运行，也能加深感情，促进性和谐。
张瑞还指出，平躺一会儿后，可以冲个温水澡。温水沐浴能刺激血管扩张，促进血液循环和新陈代谢，加速代谢产物的排出，改善神经肌肉的营；
还能刺激副交感神经，放松情绪，消除性爱时的紧张。此外，性生活时出的汗和排出的体液也可以一并洗去。随后夫妻俩平躺着说会儿话，心情会更愉快。
总结：性生活其实并不是简单的男女交合的意思，现在的人对于性生活的定义还是非常高的，因为他们已经不再认为性生活只是为了解决自己的生理需要，也不是单单就为了迎接下一代的带到，
如果真的你只抱着这种心态对定义性生活，那么你只是把它看低了，只看到了表面的现象，没有考虑到更深层次的需要，以上五点你们要是做到了会更加促进两个人的感情的。