性不和谐是什么原因导致的……
性生活对于每对夫妻都是十分的重要的，
所以，在我们夫妻生活中，大家还是需要多多的注意一下哦，那么，
如果性生活不和谐了，该怎么办呢，据说，很多性不和谐都是因为这些原因导致的，真的是这样吗，感兴趣的朋友可以随女娲健康小编一起来了解一下哦!!
一、睡眠不足
早就有医学研究指出，睡眠不足对性欲有明显影响，对于男性来说，
如果连续七天睡眠不足，雄性激素水平就会明显下降，性欲就会大大降低;对于女性来说，每多睡一小时，性欲会提高14%。因此保持充足的睡眠，才是爱侣们维持爱爱品质的最佳方式呀!
二、体能太差
相信这点对于很多爱侣们来说很重要，你常因为在爱爱时因为体能太差、柔软度不足，搞得自己筋疲力竭吗?其实多做一些背肌训练、仰卧起坐、伏地挺身或是训练心肺功能的有氧运动等，除了促进血液循环、增加身体健康外，对于情侣间的性福也是很有帮助的喔。
避孕是夫妻常事儿但并不是难事儿，现在避孕的措施是各种各样的，广为流传的方法也是很多，避孕的措施对于不想生孩子的夫妻来说是非常重要的，民间的一些避孕措施大家一定不要尝试，这些方法都是不靠谱的，下面女娲健康小编就来给大家细数民间那些不靠谱的避孕方法，大家一起来了解一下吧。
哺乳期避孕
不哺乳的产妇，通常在分娩4—6周后，就会恢复排卵，重来月经。而哺乳的产妇大多不来月经。有人认为哺乳的产妇不来月经、就不排卵，也就不会怀孕。其实这种认识是错误的。哺乳的产妇即使不来月经，也可能恢复排卵。
如果此期间不避孕，则极易造成女方“暗怀”。因此，哺乳的产妇也应该避孕。
“安全期”避孕
所谓的“安全期”是指女性来月经前的7天和来月经后的头8天。人们也叫它“前七后八”。这段时间不是女性的排卵期。此时夫妇同房，一般不会使女方怀孕，
所以人们把这段时间叫“安全期”。但“安全期”并非绝对的安全。因为有的女性排卵没有规律。有的女性即使平常排卵有规律，而当她们的情绪、生活环境和身体情况发生较大变化时，其排卵也会失去原有的规律。因此，用女性安全期避孕并不安全。
三、寝具不良
床，对于一个人的睡眠品质好坏，是很重要的关键，对于性爱来说也是，若是爱爱的场所让你觉得不舒服，那肯定会大大影响性爱的品质，因此选择舒适的床具也是很重要的;
另外，建议最好不要在床上摆太多玩具、玩偶等，也不要在床上打电脑或是办公，尽可能避免一些会让你在性爱过程中分心的事物，才能拥有一场完美的性爱飨宴喔!
四、放屁尴尬
如果两人打得正火热，其中一人突然不小心“排气”，让想必是让人又好气又好笑吧!因此专家建议，在性行为之前最好不要吃太多会让你胀气的食物，像是豆类、洋葱、绿花椰菜、青椒、马铃薯、地瓜、芋头、玉米等食物，免得你不小心因为“放屁”，而扫兴坏了气氛呀!
五、抽烟喝酒
相信很多烟瘾君子都知道，抽烟会影响男性精子的品质，也会让精子数下降，甚至是有阳痿的问题;饮酒过多，则会使睾丸萎缩、男性荷尔蒙减产、骨质流失等。总之，抽烟喝酒都对身体健康不好，抽烟更是百害无一益，
所以不管是你或是你的另一半，最好都要避免这两种行为。
结语：通过女娲健康小编的介绍相信大家也对本文有所了解了吧，健康的夫妻生活真的很重要的啦，当然，和谐的性生活，才能让夫妻感情更加深厚哦，想要给彼此多一些高质量的性爱体验，上述这5大因素朋友们一定要合理规避。
性生活对于每对夫妻都是十分的重要的，
所以，在我们夫妻生活中，大家还是需要多多的注意一下哦，那么，
如果性生活不和谐了，该怎么办呢，据说，很多性不和谐都是因为这些原因导致的，真的是这样吗，感兴趣的朋友可以随女娲健康小编一起来了解一下哦!!
一、睡眠不足
早就有医学研究指出，睡眠不足对性欲有明显影响，对于男性来说，
如果连续七天睡眠不足，雄性激素水平就会明显下降，性欲就会大大降低;对于女性来说，每多睡一小时，性欲会提高14%。因此保持充足的睡眠，才是爱侣们维持爱爱品质的最佳方式呀!
二、体能太差
相信这点对于很多爱侣们来说很重要，你常因为在爱爱时因为体能太差、柔软度不足，搞得自己筋疲力竭吗?其实多做一些背肌训练、仰卧起坐、伏地挺身或是训练心肺功能的有氧运动等，除了促进血液循环、增加身体健康外，对于情侣间的性福也是很有帮助的喔。
三、寝具不良
床，对于一个人的睡眠品质好坏，是很重要的关键，对于性爱来说也是，若是爱爱的场所让你觉得不舒服，那肯定会大大影响性爱的品质，因此选择舒适的床具也是很重要的;
另外，建议最好不要在床上摆太多玩具、玩偶等，也不要在床上打电脑或是办公，尽可能避免一些会让你在性爱过程中分心的事物，才能拥有一场完美的性爱飨宴喔!
四、放屁尴尬
如果两人打得正火热，其中一人突然不小心“排气”，让想必是让人又好气又好笑吧!因此专家建议，在性行为之前最好不要吃太多会让你胀气的食物，像是豆类、洋葱、绿花椰菜、青椒、马铃薯、地瓜、芋头、玉米等食物，免得你不小心因为“放屁”，而扫兴坏了气氛呀!
五、抽烟喝酒
相信很多烟瘾君子都知道，抽烟会影响男性精子的品质，也会让精子数下降，甚至是有阳痿的问题;饮酒过多，则会使睾丸萎缩、男性荷尔蒙减产、骨质流失等。总之，抽烟喝酒都对身体健康不好，抽烟更是百害无一益，
所以不管是你或是你的另一半，最好都要避免这两种行为。
结语：通过女娲健康小编的介绍相信大家也对本文有所了解了吧，健康的夫妻生活真的很重要的啦，当然，和谐的性生活，才能让夫妻感情更加深厚哦，想要给彼此多一些高质量的性爱体验，上述这5大因素朋友们一定要合理规避。