让男人更好的配合你需这样……
对于女人来说，销魂的姿势也是有很多的，关键是能吸引到男人的注意，那么，究竟该怎么样才能让男人更好的配合你呢，性爱不仅是两人亲昵的方式，也是对健康有益的运动。感兴趣的朋友可以随女娲健康小编一起来了解一下哦!!
1、后入式性爱姿势
益处：臀部肌肉
辅导：双手握住她的胯部以便调整位置，挺入时收紧胸腹肌肉，外出时则收紧臀部肌肉。
如果你觉得双腿支撑不住，可以采取蹲姿，这会比跪着方便用力一些。
2、经典69式性爱姿势
益处：锻炼面部肌肉
辅导：用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法，其中的快乐与刺激更是无需赘述，但口爱会引起很多卫生问题，
因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的，并且最好能将两人的私密森林夷为平地，然后再充分发挥舌尖的潜力，长此以往，你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼，不必担心它们松弛。
其实，在性爱中，男女的很多姿势都是可以研究一下的，毕竟，健康的夫妻生活是件很重要的事情。那么，在夫妻生活中，究竟该怎么做好这些动作呢，感兴趣的朋友可以随女娲健康小编一起来了解一下哦!!
时可旋转
转陀螺，也是坐上交式的方式之一。曾经听过一位男士这样介绍自己高潮方法，女人坐在男人身上，以男性生殖器为中心轴旋转，身体一边起伏一边横向旋转，不论是你还是身下的男人都一定有一种直上云霄的超级快感。
交时快速运动
有人形容性爱，犹如夏季暴雨，轰然而下。这样的性爱，带着势不可挡的气势，让人感到激昂，兴奋。女性坐在男性身上，男性以高频率速率进行交合。此种姿势，非常考验男性的力量和耐力。
如果耐力足够好的男性，能够给此次交欢带来前所未有的震撼。
不过，此种姿势，在同房的时候，一定要快速小幅度，因为大幅度的抽动，很容易导致从阴道内滑出，造成中断或不尽性的感觉。
3、站立式性爱姿势
益处：腿部肌肉、二头肌、三头肌
辅导：这的确对身体素质要求高了点，但优点是随时随地享受激情。双手托起她的臀部，让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重。借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去。
4、侧入式性爱姿势
益处：锻炼骨盆底肌
辅导：决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌，即PC(pubococcygeus)肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次，
通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然，更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的PC肌，使她达到高潮，你的PC肌越结实，快感就越强烈。
5、快捷式性爱姿势
益处：减肥
辅导：你有很多机会可以突然袭击–在她看电视、接电话…毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，
每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，
如果出现高潮还可以再加40卡路里–接近马拉松的程度了!
6、女上位性爱姿势
益处：锻炼腹肌和腰背肌肉
辅导：对方在上面会相对主动，而你也可以节约一些体力，你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时，
会不由自主地向上挺跃，这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。
对于女人来说，销魂的姿势也是有很多的，关键是能吸引到男人的注意，那么，究竟该怎么样才能让男人更好的配合你呢，性爱不仅是两人亲昵的方式，也是对健康有益的运动。感兴趣的朋友可以随女娲健康小编一起来了解一下哦!!
1、后入式性爱姿势
益处：臀部肌肉
辅导：双手握住她的胯部以便调整位置，挺入时收紧胸腹肌肉，外出时则收紧臀部肌肉。
如果你觉得双腿支撑不住，可以采取蹲姿，这会比跪着方便用力一些。
2、经典69式性爱姿势
益处：锻炼面部肌肉
辅导：用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法，其中的快乐与刺激更是无需赘述，但口爱会引起很多卫生问题，
因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的，并且最好能将两人的私密森林夷为平地，然后再充分发挥舌尖的潜力，长此以往，你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼，不必担心它们松弛。
3、站立式性爱姿势
益处：腿部肌肉、二头肌、三头肌
辅导：这的确对身体素质要求高了点，但优点是随时随地享受激情。双手托起她的臀部，让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重。借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去。
4、侧入式性爱姿势
益处：锻炼骨盆底肌
辅导：决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌，即PC(pubococcygeus)肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次，
通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然，更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的PC肌，使她达到高潮，你的PC肌越结实，快感就越强烈。
5、快捷式性爱姿势
益处：减肥
辅导：你有很多机会可以突然袭击–在她看电视、接电话…毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，
每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，
如果出现高潮还可以再加40卡路里–接近马拉松的程度了!
6、女上位性爱姿势
益处：锻炼腹肌和腰背肌肉
辅导：对方在上面会相对主动，而你也可以节约一些体力，你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时，
会不由自主地向上挺跃，这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。