性生活时间过短怎么办？如何延长性生活时间……
在影响夫妻和谐性爱的因素中，男性功能的持久性占了很大一部分。有研究发现，男性性的性生活持续时间平均为5~10分钟，其中71%的人希望延长时间，获得更持久的性生活。那么，性生活有多正常呢？
怎样才能延长性生活时间？
健康男性性爱时间
至少1分钟以上，平均3分钟左右。
如果有适当的停顿时间，加上意识的转换，延迟射精的话，性交的持续时间是10分钟到30分钟，有时会变长。
男性中年期和更年期的性交能力
男性在50-60岁之间，性欲不一定会减退，甚至有些亢进。性能力也维持到60-70岁。
40岁以后，性爱次数的限制最好不要超过4天，50岁以后最好每周一次。这个数值不是结论，而是界限值。也可以在性生活中使用杜蕾斯情趣用品，缓和按摩油等提高性质。
炎热的天气，人的热情也在上升。大涨的不仅仅是激情，性腺也不例外。
但是，过度的欲望不是好事。中医认为肾脏是生命的基础。肾气虚，欲望过度，精气外泄，肾气不足，全体人员疲劳，精神不振，腰酸腿软，头晕耳鸣，口渴，失眠等问题，抵抗力减弱，勃起功能障碍也容易发生。那么，夏天性生活的注意事项是什么呢？
夏天性生活有什么技巧？
健康男性性爱时间
至少1分钟以上，平均3分钟左右。
如果有适当的停顿时间，加上意识的转换，延迟射精的话，性交的持续时间是10分钟到30分钟，有时会变长。
男性中年期和更年期的性交能力
男性在50-60岁之间，性欲不一定会减退，甚至有些亢进。性能力也维持到60-70岁。
40岁以后，性爱次数的限制最好不要超过4天，50岁以后最好每周一次。这个数值不是结论，而是界限值。也可以在性生活中使用杜蕾斯情趣用品，缓和按摩油等提高性质。
如果男性时间过短，女性的性欲就不能满足，性冷淡会持续很长时间。下面就为大家介绍如何延长性交时间。
请告诉我延长性爱时间的方法
1、分散注意力法
问题的关键是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区。最终射精是因为龟头受到强烈刺激而发生的。
如果能降低龟头的敏感性，就会延迟射精。做爱投入的时候，想法集中在龟头上。男人甚至有自己全身进入女人的感觉。此时，
如果你想其他事情，你会暂时缓解射精的冲动。
2、调节抽动速度
射精紧迫感时，男性可以减慢抽动速度，减少动作幅度，暂停抽动或抽出阴茎，紧迫感消失后恢复抽动，重复这样的动作可以明显延长性交时间。
3、增强体质
一般体质好的人做爱时间长。
所以，基本上要锻炼身体，注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很有用，可能有点用。
但是，实际上心理作用比生理作用大，综合体质的提高是根本。
4、按尿道
发现性交时身体反应过快，处于过热状态时，按阴茎下，给尿道施加压力，这条小管道处于阴茎背面。这样可以减少阴茎中的血液，抑制快速射精的欲望。
5、自我训练
具体方法:自慰时坚持15分钟。这种自慰的目的不仅仅是为了给自己带来快感，而是为了让对方感到高潮。
6、强性运动
加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液流出或停止尿液时，可以感知这些肌肉的位置，然后采用凯格运动锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后放松
7、浅尝运动
阴茎不要急于插入，
首先在伴侣的阴道口徘徊活动，这里的神经末梢最敏感，性交时，插入不要太深，阴道内约2~3厘米，然后开始小幅度的活动
8、礼貌精神
性爱时，不要只顾自己达到高潮。按摩爱抚，刺激阴蒂，让对方感受到一次性高潮，明显缓和心理压力，然后更自由地满足自己的欲望。
9、不要忽视第二次
高潮后本能的反应是睡觉，抑制这种欲望，观察对方的兴奋感，再次进入。许多男性在第二次性交时可以持续更长时间，多练习几次，使将来的第一次交往更长。