打造属于自己的4大完美性爱方式……
两个人相恋到结婚时，刚开始的婚姻总是和相恋时一样既好奇又觉得新鲜，都是你侬我侬的在一起，任何事情都一起做。
但是，时间久了男女人互相看对方就觉得十分的厌烦，没有了之前的甜蜜了。这个时候的男女的心思十分的细致，稍微有一些问题都会转牛角尖，然后就开始吵架，这个时候能维持不变的只有性爱。男人是通过性来感知爱，女人是通过爱来感知性。因此，
如果双方无法拥有和谐的性生活，那亲密关系就会随时受到威胁。国际知名人际关系和情感问题专家约翰·格雷指出，女人不是天生的性压抑者，男人也不是天生的性爱高手。在性生活中，双方都应该努力找到既适合男性又适合女性的“性爱技巧”，营造和谐的亲密关系。
点一只蜡烛营造温馨气氛
调查显示，女人在男人专门为其营造的气氛下更容易动情，女人也喜欢用营造气氛的方式来挑动男人。点一根蜡烛，是男女都比较钟情的营造氛围方式，不仅可以增加浪漫，还能让彼此的身心更贴近，而且在蜡烛的照耀下，双方的身心都更加放松，身体轮廓也更为动人，双方可以更尽兴地享受性爱。带有橙香和薰衣草香的蜡烛是上佳选择，其中所蕴含的精油成分可以减少焦虑感，让人愉悦。
喝点红酒展现女人魅力
喝一杯红酒，风情万种。喝了点红酒的女人，可以恰到好处地展露妩媚和性感，男人也更喜欢看到女人酒后的风情万种。一个有情，一个有意，女人面若桃花如此娇媚，男人的眼神自然充满渴望。红酒，不但让女人保留了几分性爱中的羞怯，也成全了激情性爱应有的奋不顾身和狂放不羁。
常规性爱是不能少的
性生活在亲密关系中有举足轻重的地位，没有了性生活，爱的成分自然减少，
所以，夫妻每个星期至少要有一次常规性生活。它就像家庭小菜一样，中规中矩但让人有温馨的感觉。
在性生活过程中，每一个环节都应该照顾到，比如有充分的前戏，丈夫要观察妻子的反应，引导她进入高潮；
而妻子要配合丈夫的每个动作。
偶尔一试快速的性爱
男性的性需求往往来得快去得也快，
如果每次都要求他配合爱人的节奏，未免有些残忍。
所以，当丈夫“想要”但妻子又“性致”不高时，可以让他拥有一场快速性爱。只要3―5分钟，男性就可以完全释放，这能弱化男性对前戏的排斥，掌握性爱的主动权。但在快速性爱后，丈夫一定要充满感情地告诉妻子：“很感谢你为我做的一切。下次，我一定会让你也享受到美好的高潮。”
每月来一次“性爱大餐”
这必须具备3个要素：陌生的环境、浪漫的氛围、充足的挑逗。约翰·格雷指出，熟悉的环境和过程会让人产生惰性，偶尔改变一下性生活地点、节奏，则极富刺激性，在亲密关系中能起到催化作用。因此，夫妻们不妨每隔一两个月，去宾馆开个房间，或到郊外旅行，抛开孩子、工作、账单，完全沉醉于甜蜜性爱之中。
如果不习惯在外面过夜，那也可以在家进行，
不过丈夫一定要做足准备工作。比如，先带妻子去高级饭店吃饭，为她买束鲜花；
回到家后，在浴缸里放满水，撒上些花瓣，两人可以一起泡会澡。
给妻子一个温情的拥抱
女性对男性的拥抱很敏感，甚至将它视为释放性爱的一种方式。
所以，丈夫应常常给妻子一个表达情感的拥抱。而且，这个拥抱要有力、带有感情且持续时间长，这会让妻子感觉到被需要。
中国性学会深圳市分会筹委会主任、深圳市计划生育服务中心主任陶林教授在接受《生命时报》记者采访时表示，4种性爱套餐是一种理想化的状态，要完全照搬到现实生活中，也许会有些难度。因为有些人的性爱节奏就是快，怎么都慢不下来；
有些人却必须慢条斯理，快了就无法获得高潮。
陶林指出，对那些自我控制能力较差的男性而言，
首先要学会把握节奏，尽量控制自己别“跑到”妻子前面。如尽量延长前戏时间，减少每分钟抽动的次数，过去若每分钟抽动80次，可尝试着减少到50次以下。抽动频率下降了，自然可以延长性爱过程。“夫妻可以根据实际情况，在现有方式的基础上加以改进，让性生活更富新意。”
两个人相恋到结婚时，刚开始的婚姻总是和相恋时一样既好奇又觉得新鲜，都是你侬我侬的在一起，任何事情都一起做。
但是，时间久了男女人互相看对方就觉得十分的厌烦，没有了之前的甜蜜了。这个时候的男女的心思十分的细致，稍微有一些问题都会转牛角尖，然后就开始吵架，这个时候能维持不变的只有性爱。男人是通过性来感知爱，女人是通过爱来感知性。因此，
如果双方无法拥有和谐的性生活，那亲密关系就会随时受到威胁。国际知名人际关系和情感问题专家约翰·格雷指出，女人不是天生的性压抑者，男人也不是天生的性爱高手。在性生活中，双方都应该努力找到既适合男性又适合女性的“性爱技巧”，营造和谐的亲密关系。
