性爱后戏重要如前戏 吃点儿什么提高性爱质量…… – 女娲健康网

性爱后戏重要如前戏 吃点儿什么提高性爱质量……

性高潮是一件神奇的事,它让爱情的火花更加浓艳,夫妻的感情更加牢固。可是生活中总有些小细节阻碍着人们享受高潮带来的乐趣。为此,美国女性杂志《妇女村》给出建议,帮你重拾高潮快感。

1。对自己说“我能行”。长时间无法获得快感,也许有人觉得是自己的高潮开关失灵了。美国临床性学专家艾米·库伯博士认为,每个人都能够获得性高潮,
首先要排除顾虑,相信自己和伴侣,对自己说“我能行”。

2。解决健康问题。一些疾病确实会影响性欲和高潮。库伯博士表示,心脏病造成的动脉堵塞会影响血液流进生殖器官;
糖尿病会让神经末梢迟钝;
含有激素的避孕药会降低睾丸激素水平,进而淡化性欲;
抗过敏药物会导致阴道干涩,性交不适;
对抗焦虑和高血压的药物也有降低性欲的副作用。
所以,要想获得快感,
首先要解决这些健康问题。

夫妻之间一辈子不吵架恐怕是极少数,常言说得好:客客气气是朋友,聊聊我我是情人,吵吵闹闹是夫妻,老夫老妻都有这个体会。
但是要做到不破坏夫妻感情,不妨碍家庭生活,夫妻吵架应有九个禁忌:

一、忌不计轻重:为鸡毛蒜皮的事也寸步不让,大吵大闹。结果这也吵,那也吵,吵一次伤害一次感情,因小失大,是夫妻关系存在的基础逐步消失,夫妻之间应该是小事上要宽容,大事上多协商,尽量避免矛盾发生。

二、忌改造对方:把对方按在自己的摸子里进行雕刻,事事要按我的想法办,不合我意,就不依不饶,争吵不休。事实证明老夫老妻性格、生活习惯都已定型,改也难,夫妻之间都应允许对方保持自己的特点和个性,并虚心学习对方的长处,在取长补短中达到协调一致。

3。心无旁骛。
如果性爱时还在想着没做完的家务、明天的工作、孩子的午餐等,那么,快感恐怕不会轻易降临。因此,把性爱当成一次舒适的按摩,大多数人都会在按摩时心无旁骛,彻底放松,性爱也一样。

4。了解自己的身体。由于缺乏足够的性知识,很多人对性一直抱有回避的态度,甚至不敢探索自己的身体。美国加州州立大学心理学教授拉曼妮·杜瓦舒拉博士建议,女性要学会从镜子中看自己,了解阴蒂、阴道和阴唇的关联,这有助于你引导爱人的行为,和他进行更顺畅的性爱。

5。放下心理负担。不要为追求高潮感到难为情,
如果心中留存这样的想法,就会存在障碍。
如果你认为自己不应该享受性爱,自然也就难以获得高潮。其实,高潮本身就是让身体放松从而获得快乐,放下心理负担,才能打开快乐之门。

6。穿上性感衣服。有人在性爱时总是担心自己的身材会影响对方的感受。实际上,男人在做爱时只会专注于性爱本身。作为女人,
如果觉得身材不够完美,不妨在光线和服装上多努力,把卧室的光线调成柔和又朦胧的颜色,给自己选一件漂亮的文胸或者手感好的真丝睡衣,都会提升性爱时的自信。

7。通往高潮的渠道多样化。要想获得高潮,单纯通过性交不见得奏效。杜瓦舒拉博士指出,男性帮助女方爱抚阴蒂,能让女性迅速达到高潮。而男性通过自慰也能达到高潮。

8。找到自己的敏感带。不确定自己的G点在哪里?
不用担心,即使是性爱专家对此也没有一致意见,有人认为在耻骨,有人认为在阴道内5厘米处。不用为这些烦恼,只要知道自己的敏感地带,都可以快速开启性高潮。碰触乳头、爱抚大腿根部……
找到自身的敏感带,才能达到期待的效果。

9。选择有助高潮的体位。如采用女上男下的姿势,女方来控制进入的深度和速度,既能让女性得到充分的刺激,又能让男性享受抚摸双乳时的兴奋。

10。让女方提前进入状态。女人需要更多的时间进入状态,在获得高潮方面也会慢半拍。因此,女性要提前进入状态,让阴道变得湿润。这样,既不用让伴侣等待过久,自己也可以更快地投入,双方可以一起达到高潮。

11。引导对方的动作。在性爱中,
如果你把自己定位成逆来顺受的角色,那么要达到高潮就更难。给对方指点,告诉他(她)你的需求,这将是一个双赢的局面。在性爱中,你可以手把手地教对方怎样做,或者轻声告诉他(她)哪些动作让自己快乐,对方就会心领神会,朝着更积极的方向发展。

12。别老想着高潮。“有心栽花花不开,无心插柳柳成荫。”这句话用来形容性事也同样适用。对于高潮,越渴望,越容易适得其反。因为性爱是一件有趣的事,重要的是享受过程,而不是一定要达到某个目标。

怎样吃能提高性爱质量

自古以来,饮食与性就密不可分。美国福克斯新闻网就曾刊文警告:不健康的饮食习惯,是导致越来越多的人性欲下降、性感受减弱的主要原因。专家指出,要想提高性爱质量,在吃上一定要“讲究”。

对男性来说,平时多吃一些海参、虾、以及韭菜、牡蛎、大蒜等,均能帮助改善性欲,还能提高精子质量。女性则应多吃山药、薏米、红豆、黄鳝、羊肉、海带等健脾补肾的食物,有助于消除性冷淡,解决性爱干涩、润滑不够等常见问题。

有些食物会对性爱产生不良影响,如油炸食品、肥肉、动物内脏、喝酒等。因此,饮食要做到荤素搭配、营养均衡,少吃不健康食物,才能提升性爱质量。值得指出的是,不要刻意减肥或长期吃素,否则也会影响性功能。

专家还特别提醒,吃得太饱或刚刚吃完大餐,最好不要马上性爱。因为饭后血液多集中在消化系统,会影响男性勃起,双方的性快感敏感度也会降低。
所以,性爱最好选择饭后两小时后进行。性爱后
如果觉得疲惫,可以吃个煮鸡蛋,补充能量。

性爱后戏值得提倡 盘点最受欢迎的性爱后戏

性生活后,有17%的男子很快进入梦乡,9%的男子马上去淋浴,32%的男子马上躺下调整呼吸或抽烟,14%的男子立刻起身去上厕所,65%的男性还会在这些活动之后找东西吃或喝饮料,还有2%的男子准备开始再一次性交。同时性医学家进行的一项调查还发现,不管在东方还是西方,男人似乎都很缺乏“性爱后戏”这个概念。大约有40%的男人在过完性生活后对妻子没有温存的表示。

按摩

伴侣间相互按摩可以使两人继续保持身体接触,享受肌肤之亲带来的美妙感受。
但是女性要注意在按摩时不要刺激男子的下体,主要以让双方感觉舒适为宜。

拥抱

大多数女性在做爱后最喜欢与伴侣相拥而卧。她们蜷缩在男性的臂膀里,能够继续体会肉体接触带来的满足与喜悦。许多男人也有同样的需要,这能使他们有机会继续展示男子汉的雄性力量。专家认为,这种方式最利于男女感情的进一步加深。

性高潮是一件神奇的事,它让爱情的火花更加浓艳,夫妻的感情更加牢固。可是生活中总有些小细节阻碍着人们享受高潮带来的乐趣。为此,美国女性杂志《妇女村》给出建议,帮你重拾高潮快感。

1。对自己说“我能行”。长时间无法获得快感,也许有人觉得是自己的高潮开关失灵了。美国临床性学专家艾米·库伯博士认为,每个人都能够获得性高潮,
首先要排除顾虑,相信自己和伴侣,对自己说“我能行”。

2。解决健康问题。一些疾病确实会影响性欲和高潮。库伯博士表示,心脏病造成的动脉堵塞会影响血液流进生殖器官;
糖尿病会让神经末梢迟钝;
含有激素的避孕药会降低睾丸激素水平,进而淡化性欲;
抗过敏药物会导致阴道干涩,性交不适;
对抗焦虑和高血压的药物也有降低性欲的副作用。
所以,要想获得快感,
首先要解决这些健康问题。

3。心无旁骛。
如果性爱时还在想着没做完的家务、明天的工作、孩子的午餐等,那么,快感恐怕不会轻易降临。因此,把性爱当成一次舒适的按摩,大多数人都会在按摩时心无旁骛,彻底放松,性爱也一样。

4。了解自己的身体。由于缺乏足够的性知识,很多人对性一直抱有回避的态度,甚至不敢探索自己的身体。美国加州州立大学心理学教授拉曼妮·杜瓦舒拉博士建议,女性要学会从镜子中看自己,了解阴蒂、阴道和阴唇的关联,这有助于你引导爱人的行为,和他进行更顺畅的性爱。

5。放下心理负担。不要为追求高潮感到难为情,
如果心中留存这样的想法,就会存在障碍。
如果你认为自己不应该享受性爱,自然也就难以获得高潮。其实,高潮本身就是让身体放松从而获得快乐,放下心理负担,才能打开快乐之门。

6。穿上性感衣服。有人在性爱时总是担心自己的身材会影响对方的感受。实际上,男人在做爱时只会专注于性爱本身。作为女人,
如果觉得身材不够完美,不妨在光线和服装上多努力,把卧室的光线调成柔和又朦胧的颜色,给自己选一件漂亮的文胸或者手感好的真丝睡衣,都会提升性爱时的自信。

7。通往高潮的渠道多样化。要想获得高潮,单纯通过性交不见得奏效。杜瓦舒拉博士指出,男性帮助女方爱抚阴蒂,能让女性迅速达到高潮。而男性通过自慰也能达到高潮。

8。找到自己的敏感带。不确定自己的G点在哪里?
不用担心,即使是性爱专家对此也没有一致意见,有人认为在耻骨,有人认为在阴道内5厘米处。不用为这些烦恼,只要知道自己的敏感地带,都可以快速开启性高潮。碰触乳头、爱抚大腿根部……
找到自身的敏感带,才能达到期待的效果。

9。选择有助高潮的体位。如采用女上男下的姿势,女方来控制进入的深度和速度,既能让女性得到充分的刺激,又能让男性享受抚摸双乳时的兴奋。

10。让女方提前进入状态。女人需要更多的时间进入状态,在获得高潮方面也会慢半拍。因此,女性要提前进入状态,让阴道变得湿润。这样,既不用让伴侣等待过久,自己也可以更快地投入,双方可以一起达到高潮。

11。引导对方的动作。在性爱中,
如果你把自己定位成逆来顺受的角色,那么要达到高潮就更难。给对方指点,告诉他(她)你的需求,这将是一个双赢的局面。在性爱中,你可以手把手地教对方怎样做,或者轻声告诉他(她)哪些动作让自己快乐,对方就会心领神会,朝着更积极的方向发展。

12。别老想着高潮。“有心栽花花不开,无心插柳柳成荫。”这句话用来形容性事也同样适用。对于高潮,越渴望,越容易适得其反。因为性爱是一件有趣的事,重要的是享受过程,而不是一定要达到某个目标。

怎样吃能提高性爱质量

自古以来,饮食与性就密不可分。美国福克斯新闻网就曾刊文警告:不健康的饮食习惯,是导致越来越多的人性欲下降、性感受减弱的主要原因。专家指出,要想提高性爱质量,在吃上一定要“讲究”。

对男性来说,平时多吃一些海参、虾、以及韭菜、牡蛎、大蒜等,均能帮助改善性欲,还能提高精子质量。女性则应多吃山药、薏米、红豆、黄鳝、羊肉、海带等健脾补肾的食物,有助于消除性冷淡,解决性爱干涩、润滑不够等常见问题。

有些食物会对性爱产生不良影响,如油炸食品、肥肉、动物内脏、喝酒等。因此,饮食要做到荤素搭配、营养均衡,少吃不健康食物,才能提升性爱质量。值得指出的是,不要刻意减肥或长期吃素,否则也会影响性功能。

专家还特别提醒,吃得太饱或刚刚吃完大餐,最好不要马上性爱。因为饭后血液多集中在消化系统,会影响男性勃起,双方的性快感敏感度也会降低。
所以,性爱最好选择饭后两小时后进行。性爱后
如果觉得疲惫,可以吃个煮鸡蛋,补充能量。

性爱后戏值得提倡 盘点最受欢迎的性爱后戏

性生活后,有17%的男子很快进入梦乡,9%的男子马上去淋浴,32%的男子马上躺下调整呼吸或抽烟,14%的男子立刻起身去上厕所,65%的男性还会在这些活动之后找东西吃或喝饮料,还有2%的男子准备开始再一次性交。同时性医学家进行的一项调查还发现,不管在东方还是西方,男人似乎都很缺乏“性爱后戏”这个概念。大约有40%的男人在过完性生活后对妻子没有温存的表示。

男子在射精后,阴茎的充血状态在5—10秒内就会减弱,30分钟内会恢复常态,而女性盆腔充血会长时间存在,在停止性交后4—6小时内才能完全消退。这时
如果缺乏后戏,她们在心理上会有一种“吊在空中”的感觉。那么,性生活结束后伴侣们应该做些什么呢?

淋浴

许多男性表示,做爱之后,最乐意做的事莫过于跟爱人共浴。在热气腾腾的浴室里,两人可以继续欣赏对方的身体,相互爱抚。热水还能刺激血液循环,缓解男性的疲劳感。

交谈

在性爱之后,许多女性还喜欢与伴侣聊聊枕边话,或者回味刚刚过去的美妙感受,或者谈一些两个人之间的话题。专家认为,性爱后是两性进行情爱沟通的最佳时机。
不过性学专家提醒女性,谈话最好从称赞伴侣的性能力开始,这样会使男性感到极大满足,并且不容易让男性打瞌睡,利于将性感温馨的气氛继续下去。

按摩

伴侣间相互按摩可以使两人继续保持身体接触,享受肌肤之亲带来的美妙感受。
但是女性要注意在按摩时不要刺激男子的下体,主要以让双方感觉舒适为宜。

拥抱

大多数女性在做爱后最喜欢与伴侣相拥而卧。她们蜷缩在男性的臂膀里,能够继续体会肉体接触带来的满足与喜悦。许多男人也有同样的需要,这能使他们有机会继续展示男子汉的雄性力量。专家认为,这种方式最利于男女感情的进一步加深。

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