夫妻必学 一天的“性福”计划……
性爱是夫妻生活的催化剂，
如果在婚姻中没有性爱，生活必然会变得枯燥乏味。对于那些感觉性生活无味的夫妻来说，不妨试着制订性福方案，会让你的婚姻生活其乐无穷。下面是女娲健康小编为大家制订的一天当中不同时间段做爱的性福方案，你不妨看一看。
什么是爱抚：性爱抚（性交前的按摩），是通过互相触摸、握持、按抚、吻摩、拥抱、摇撼等“五徐”的前戏，使双方情动欲感，性交协调。在性生活前夫妻间的彼此爱抚对于消除紧张和焦虑心理、达到彼此放松、唤起性快感，并逐步“进入状态”是相当重要的。
扩大性感区需要抚摸
性感区是在接受性刺激后，能出现性兴奋表现的体表区域。这种兴奋表现为：盆腔发热和发胀、阴道分泌物增多、全身快感及要求性交等。女性性感区比男性分布广，包括头发、脸颊、口唇、舌、耳朵、颈部、乳房、手、下腹、臀部、大腿内侧等。女人性感最强烈的部位是生殖器官，即阴蒂、小阴唇、大阴唇周围的区域和阴道口。触摸阴蒂不但能激发女方的性欲，而且能引起她的快感。可以说，阴蒂是控制女性性行为的主要“杠杆”。
5：00～7：00
性福方案：这个时间阶段，睡眠非常敏感，此时身体正在为当日下午的活动储备能量。
所以，在此期间不宜做爱，夫妻之间不妨聊聊天，说一些柔情蜜语，然后为一天的生活、工作做准备。
11：00～13：00
性福方案：午后的时间，容易性欲高涨，这是荷尔蒙在作怪。事实上，在饭后半小时之后，甜蜜一下无可厚非，但需要记得不能过分透支体力。但要提醒的是，甜蜜半个小时之后，要注意休息一会儿。
13∶00～19∶00
性福方案：在这个时间段，不妨来一场“性爱风暴”，花点时间，布置性爱的环境，试着玩一些创意的性爱，多向对方说一些柔情的语言，会让性爱充满激情活力。
两性保健专家提示：以上就是各个时间段的性福方案，当然，夫妻也可以在此基础想办法变通一下，让你的每一场性爱都带上性福的味道，这样既增进了夫妻间的情感，也增添了彼此之间的情趣。
性爱是夫妻生活的催化剂，
如果在婚姻中没有性爱，生活必然会变得枯燥乏味。对于那些感觉性生活无味的夫妻来说，不妨试着制订性福方案，会让你的婚姻生活其乐无穷。下面是女娲健康小编为大家制订的一天当中不同时间段做爱的性福方案，你不妨看一看。
