爱抚她阴道摩擦的性技巧……
男女的最佳性生活状态，应该是同步男女的最佳性生活状态，应该是同步的性交迎接摩擦:男性将阴茎插入女性阴道后，向下仰卧的一方用力将骨盆和生殖器向上。向上俯卧方向下压骨盆和生殖器，形成向下迎接、向上压顶的局面，使双方的交接处非常紧密。本法适合男高或女高。优点是有利于刺激阴茎和阴道开口，有利于女性在阴道开口的三分之一长度范围内的阴道紧握阴茎，提高刺激的强度。性交的旋转摩擦:阴茎插入阴道后，用腰部画圆的技术进行旋转运动。本法适合女性上位，可由夫妻双方轮流操作。本法的优点是两个人紧在一起，有利于阴根部强烈刺激阴蒂，使夫妻双方同时获得强烈的性快感。3、性交活塞式摩擦:阴茎在阴道前后抽动，一般女性对低频抽动感兴趣，兴奋，高速抽动容易使夫妇进入性高潮。总结为四句话共16个字，即&ldquo；
九浅一深，左三右三深，水蛭着陆，鳗鱼搁浅&rdquo实际上是活塞式运动，表现得淋漓尽致。前后移动，先在浅处移动9次，然后向前移动，然后在左右阴道侧壁移动3次，然后上下移动节奏，如鳗鱼在浅水中螺旋向前移动。这种动作可以使夫妻在性生活中获得很大的快感。以上是性交的三种摩擦技巧，怎样才能享受摩擦的幸福呢？
方法是:1.实施爱肌训练。也就是说，锻炼女性耻骨尾骨肌的收缩力，收缩阴道包括肌和肛门包括肌松弛，计算一次，早晚各60次，锻炼一个月，将这种动作用于性生活，有助于增强阴道对阴茎的紧握作用，提高快感。
2.适当改变性交体位。
如果女性通过性学医生的检查发现阴道前壁有g点，建议采用女性上位的性交，有助于阴茎更有效地刺激g点，促进女性高潮的早期到来，夫妇也能协调性快感。3、学会结合性幻想和身体性刺激。4、注重性事前前奏活动。
5.加强夫妻间的性感交流。6.充分利用性敏感区，强调夫妻积极参加性活动。
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要实现性生活的同步，双方必须进行交流和交流。丈夫应该尽量增加爱抚和性前戏。
如果你觉得己箭在弦上，但妻子还没有进入状态，丈夫可以放慢节奏，深呼吸两次，调整自己受到的性刺激强度，等待和妻子同时达到最佳状态。需要注意的是，性满足对于女性来说，不是性生活的唯一目的。许多女性更加重视吻、爱抚、热烈的感情交流等。只要双方都能得到相当大的喜悦，就不会失去成功的性生活。终极的喜悦是额外的报酬。在生活中，即使是心在心里的恋人，也不能拍照，不能跟上旅行，或多或少会出现时间差。在性生活中，男女也有这样的时差。例如，
如果双方达到满足需要的时间，则完全不同。
一般来说，很多男性满足需要2~6分钟。
但是，不到1分钟或者超过1小时的话，就没有控制射精的能力。女性达到满足需要的时间，比男性稍长，大多在10分钟左右。男女在迎来性感的顶点状态时，有4、5分钟的时差。
另外，年龄、经验、服用的药物等，会影响双方满足的速度。
但是，这并不是不能改变的。夫妻可以通过各种手段和技术，故意延期或提前登顶。因为男女最好的性生活状态应该是同步的。中国古代国古代的房间技术强调，男性能够把握和控制节奏，使夫妇能够得到充分的喜悦。西方也引用了这些理论，讲述了如何控制射精、分享和满足。
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夫妻在床上做爱的前戏技巧大家一定都知道。上床前最好不要太着急。否则，对性生活质量的影响非常大。说到前戏，很多人自然会联想到亲吻、爱抚等生理刺激，这种对身体的直接刺激确实是最有效的前戏，但在此之前，非性交性游戏忘记被忽视，实际上最好的前戏是前戏前感情上的铺垫和暗示。最好的性玩法，应该满足人的触觉、视觉、嗅觉、听觉四大需求。每一个需求都能让女性进入不同的性生活阶段。我们将逐一介绍这四个需求的严重关系。触觉的满足最主要的是抚摸触觉的满足最主要的是抚摸，抚摸触觉的满足最主要的是抚摸，不一定是直接主题，刺激敏感区域，更温柔的爱抚，比如洗澡时擦背，在他(她)疲劳的肩膀上轻轻按摩。嗅觉利用的是香味和味道的催促作用。像玛丽莲·梦露一样，睡觉时只穿香奈儿5号的香水，有意强调汗香的味道，洗澡后洗澡的香味营造出清洁清洁的氛围，总之可以用自己的味道包围对方。夫妻之间的前戏制作了夫妻之间的前戏制作了视觉的满足，包括两个人一起看最喜欢的电影，其中最好有限制级的场景，或者穿性感的内衣，完美地衬托身体曲线。听觉是这四个需求中最重要的是语言挑衅。枕边说几句甜言蜜语，点赞对方健硕或苗条的身材曲线，点赞他（她）长长的睫毛，高挺的鼻梁，诱惑的嘴唇，或者说两个色情笑话，都能有效调动身材反应，更快地激发对方的性高潮。总的来说，夫妻之间的前戏不一定要用热情的动作来表现。夫妻之间只要把握好通过的语言感动对方，你们的性生活就会有独特的风味。1.列出性爱时间表，给性生活设定时间表，听起来很惊讶，但很多人真的这样做了。有了时间表，夫妻对性爱充满期待，做好准备。到了性生活的日子，他们可以事先安排工作和生活，调整状态，精心安排前戏，制作浪漫，避免性生活平静。调查显示，有性时间的夫妇性生活质量更高，性经验更好。
2.锁定卧室门，詹尼弗兰德斯结婚24年，有很多孩子，最小的孩子才11个月，最大的23岁。她开玩笑说，无论家人搬到哪里，最重要的是给主卧室换新锁。夫妻告诉孩子，关上卧室门后，没有紧急情况，孩子就不能随便进去。