不要让你的性能力毁在右手上……
不少男性自从青春期后，为了缓解生理需要，都有不定期偷偷手淫这一习惯，尤其是年轻的单身男性朋友，可能手淫的次数会多一些。其实正常次数的手淫对身体健康无害，不会导致大家所想的“一滴精十滴血”的悲剧；
但是不加节制的过度手淫会导致男人性功障碍的发生，甚至是早泄阳痿对以后正常的性生活是会造成严重影响。
这些运动可增强性能力
1、男方坐在床边，女方协助男方转动头颈五分钟。这样可使大脑放松，通过运动适度刺激脊髓，激发神经功能活跃。
2、男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引。男方俯卧床上，女方用指压法按摩头后两侧的颈窝部。
3、人体骶尾部密集很多重要的穴位，女方可用指压法按摩男方骶尾部，指压的同时，男方两足向上抬起，可很好地刺激勃起反射系统。
4、男方仰卧床上，两足心相对合拢，两腿屈膝外展，在女方地协助下，尽量将双膝靠近床面。
5、腹肌锻炼：强健的腹肌是保持理想性爱功能的重要条件。仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。最后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿分别上举5次。
1、过度手淫可能会造成器质性损伤，造成阴茎神经过分敏感，导致在性生活时发生早泄的现象；
2、长期过度手淫，会导致射精阈值的降低，真正开始性生活时就很容易早泄。
不少男性自从青春期后，为了缓解生理需要，都有不定期偷偷手淫这一习惯，尤其是年轻的单身男性朋友，可能手淫的次数会多一些。其实正常次数的手淫对身体健康无害，不会导致大家所想的“一滴精十滴血”的悲剧；
但是不加节制的过度手淫会导致男人性功障碍的发生，甚至是早泄阳痿对以后正常的性生活是会造成严重影响。
