每天刷牙，口腔就健康了吗……？ | 运动保健馆……
每天都刷牙，口腔就健康了吗？要保持口腔健康，不妨刷刷舌苔。
保持口气清新
首先，刷舌苔能够保持口气清新。舌头有较多裂纹的人通常都有一个烦恼，那就是口臭。这是因为，舌头是不平滑的，细菌和食物残屑滞留在舌苔上，经过一个晚上的发酵，产生腐败物质，从而发出臭味。
哪怕是舌头较为平滑的人，一个晚上过后，舌头上也很容易滋生细菌，单纯漱口无法全面清除细菌，因而，即便刷了牙，也还是会不干净。
一些人，比如老年人唾液分泌较少、口腔溃疡者、舌头有裂痕者，食物残渣黏附舌苔的概率会更大，也更容易口臭，建议这些人坚持刷舌苔。
刷舌苔可能会引起呕吐感
当然，舌头很敏感，刷舌苔通常会引起呕吐感，很多人无法接受，因此，对口腔健康要求较高的人可以慢慢练习。
刷舌苔，对牙刷的要求也更高一些，建议使用软毛的牙刷，轻轻擦拭即可，不宜太用力，以免刷伤舌头。
值得提醒的是，如果要去看中医生，当天不宜刷舌苔。中医通过观察舌苔的质地和颜色等，判断患者的身体情况，一旦把舌苔刷掉，会影响医生的诊断。