头发掉的厉害？那一定是犯了这7个错误！……
每个人可能都有这样的生活经历：刚刚洗完头，发现手掌上、盆子里全是头发，平时没感觉头发怎么掉，就是洗头时掉头发最多。为什么洗头掉头发严重？很多孕妈妈和产后妈妈也有类似困扰，虽然激素水平的更改造成一部分原因，但是还有其他原因哟！一个原因是你的头发本身就很脆弱，不洗头这些头发也会掉，另一个原因就是你洗头可能有错误！快来看一看吧！
错误一：洗发水直接倒在头皮上
很多人洗头发为了图省事，洗发水直接倒在头皮上然后再慢慢洗，这个习惯对头皮伤害很大。任何洗发水本质上都是化学制剂，直接与头皮接触会对头皮带来很强的刺激，而且容易有残留。正确的做法是将洗发水倒在手心，充分搓出泡沫后再往头上使用。千万别小看了这个坏习惯，可能会让你的头发多掉很多！
错误二：洗头时用指甲抓头发
头皮痒的时候，用手指甲抓头皮很爽很舒服，但这是错误的行为。人的指甲还是比较锋利的，可能在你没察觉的时候指甲就弄伤了头皮，让细菌进入，引发一些头皮的炎症，造成脱发。即使头皮没伤，指甲对毛囊的刺激很大，会造成毛囊分泌油脂更多，越抓越洗不净。建议用指腹从前到后轻轻地揉搓头皮，不但可以加速血液循环有利于头发生长，还能缓解神经疲劳。
错误三：洗头时间太短
有专家指出，洗头发时间在3分钟以内还不如不洗！为什么呢？洗发水清洁头皮的主要功臣其实是泡沫，只有泡沫充分和头发接触，才能起到清洁的作用。其次，洗头后把洗发水彻底清除是非常有必要的，如果洗发水有残留，你的头皮会感觉干燥、痒，甚至引起掉头发。另外，很多人洗头仅仅是洗头发，这也是一个错误，你必须拿出足量的时间来清洗头皮，清爽的头皮环境直接影响你的发质。所以，既要清洁头发、又要清除洗发水，还要充分清洁头皮，这些加起来至少要有10分钟左右的时间是比较合理的。
女娲健康小编导读
今天是何老师的导演处女作《栀子花开》上映的大日子！说起栀子花，您最先想到的是什么？想必会有不少人跟女娲健康小编一样，想起何老师的那首《栀子花开》吧？其实早在唐朝，我国的著名诗人杜甫就对栀子花情有独钟。那么到底是什么力量使得这古今两代人全都热爱它呢？今天的文章可能会解开您心中的疑惑。
《栀子》
栀子比众木，人间诚未多。
于身色有用，与道气相和。
红取风霜实，青看雨露柯。
无情移得汝，贵在映江波。
杜甫笔下的栀子，至少有两大功用：入药与染色。栀子在古代是很重要的染料，其果实经过压榨可以获取黄色的汁液，不仅能浸染织物，还可以浸染各种生活器皿，故而诗人称它“于身色有用”。然而相较于染色，栀子“与道气相和”的药用价值，则更加值得称颂了。
正如杜甫所言“红取风霜实，青看雨露柯”，栀子为常绿灌木，秋风、霜露不改其色，有类似松柏那样“不畏严寒”的性格，能以茂叶挺立于严冬，禀受了冬季的严寒之性，可知其性寒且寒性较重，药味单一，只有苦味。味苦能泻，性寒清热，故栀子的核心功效都是与清热有关。清什么热呢？从栀子的归经即可得知：归心、肝、肺、胃、三焦经，表明栀子善于清除几乎所有的脏腑火热。
1.清泻肺热
用于肺热咳喘以及肺系热性病证，如咽喉肿痛、发热等。
2.清心除烦
用于心火亢盛引起的心烦、失眠、口苦等。
3.清泻胃火
用于胃火上攻引起的口臭、牙龈肿痛。
4.清泻肝火
用于肝火上炎引起的目赤肿痛、烦躁等。
错误四：洗头太频繁
脱发的人、发质不好的人绝对不能洗头太频繁，一般建议至少2天才能洗一次头。洗头太频繁会伤害头发的毛鳞片，让头发变得暗淡毛躁。有些人头发本身就很脆弱，洗一次头就掉很多头发，这种情况也应该减少洗头的次数。如果你的头发特别油腻，建议可以考虑每天洗一次头，因为相对于发质受损的代价，油脂堵塞毛囊的危害更大。
错误五：护发素当洗发水用
护发素虽然看起来和洗发水很相似，但是两者成分有很大不同，护发素其实是不允许接触头皮的，否则这不是护发而是毁发！正确的做法是将护发素使用在发尾，然后冲洗干净。如果护发素不小心沾在头皮上，也应该快速冲洗干净。洗发头发后，应该用毛巾擦干头发再涂抹护发素，不然水分会影响护发素的吸收，削弱其功效。
错误六：清洁护发素不彻底
很多人觉得护发素在头发停留时间越长越好，这样有助于营养吸收，这种想法也是错误的。护发素一般不建议和头发接触超过10分钟，如果时间太长，反而会令护发素粘附于头发，破坏头发角质，引起头发变色，甚至引起掉发。所以，护发素清洗要彻底，尽量不要有任何残留。
错误七：洗完头等待自然干
洗完头发等头发自然干，这是很多人的习惯吧？其实这么做对头发很不好。人在洗完头发时，头发的毛鳞片是张开的，张开就意味着脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入，长期下去发质肯定会受损。为什么很多人感觉洗完头发很快头发就脏了、难受了？就是这个原因。正确的做法是至少把头发擦至6、7成干，也可以用吹风机快速吹干头发，使毛鳞片闭合。
错误八：湿着头发睡觉
早上起来变成“狮子头”的同学，大部分都有晚上洗头的习惯。晚上洗头其实也没什么错，但是如果头发还是湿着就睡觉，那对头发的伤害可就大了。上面我们已经分析了，湿着头发的毛鳞片是张开的，容易脏不说，还不耐摩擦，而人在睡觉的时候头发肯定反复摩擦，这样会导致你的头发毛鳞片破坏的更严重，甚至直接就断了。很多人睡觉起来发现掉头发很多，枕头上、床上到处都是，有部分原因就是这个！
每个人可能都有这样的生活经历：刚刚洗完头，发现手掌上、盆子里全是头发，平时没感觉头发怎么掉，就是洗头时掉头发最多。为什么洗头掉头发严重？很多孕妈妈和产后妈妈也有类似困扰，虽然激素水平的更改造成一部分原因，但是还有其他原因哟！一个原因是你的头发本身就很脆弱，不洗头这些头发也会掉，另一个原因就是你洗头可能有错误！快来看一看吧！
错误一：洗发水直接倒在头皮上
很多人洗头发为了图省事，洗发水直接倒在头皮上然后再慢慢洗，这个习惯对头皮伤害很大。任何洗发水本质上都是化学制剂，直接与头皮接触会对头皮带来很强的刺激，而且容易有残留。正确的做法是将洗发水倒在手心，充分搓出泡沫后再往头上使用。千万别小看了这个坏习惯，可能会让你的头发多掉很多！
错误二：洗头时用指甲抓头发
头皮痒的时候，用手指甲抓头皮很爽很舒服，但这是错误的行为。人的指甲还是比较锋利的，可能在你没察觉的时候指甲就弄伤了头皮，让细菌进入，引发一些头皮的炎症，造成脱发。即使头皮没伤，指甲对毛囊的刺激很大，会造成毛囊分泌油脂更多，越抓越洗不净。建议用指腹从前到后轻轻地揉搓头皮，不但可以加速血液循环有利于头发生长，还能缓解神经疲劳。
错误三：洗头时间太短
有专家指出，洗头发时间在3分钟以内还不如不洗！为什么呢？洗发水清洁头皮的主要功臣其实是泡沫，只有泡沫充分和头发接触，才能起到清洁的作用。其次，洗头后把洗发水彻底清除是非常有必要的，如果洗发水有残留，你的头皮会感觉干燥、痒，甚至引起掉头发。另外，很多人洗头仅仅是洗头发，这也是一个错误，你必须拿出足量的时间来清洗头皮，清爽的头皮环境直接影响你的发质。所以，既要清洁头发、又要清除洗发水，还要充分清洁头皮，这些加起来至少要有10分钟左右的时间是比较合理的。
错误四：洗头太频繁
脱发的人、发质不好的人绝对不能洗头太频繁，一般建议至少2天才能洗一次头。洗头太频繁会伤害头发的毛鳞片，让头发变得暗淡毛躁。有些人头发本身就很脆弱，洗一次头就掉很多头发，这种情况也应该减少洗头的次数。如果你的头发特别油腻，建议可以考虑每天洗一次头，因为相对于发质受损的代价，油脂堵塞毛囊的危害更大。
错误五：护发素当洗发水用
护发素虽然看起来和洗发水很相似，但是两者成分有很大不同，护发素其实是不允许接触头皮的，否则这不是护发而是毁发！正确的做法是将护发素使用在发尾，然后冲洗干净。如果护发素不小心沾在头皮上，也应该快速冲洗干净。洗发头发后，应该用毛巾擦干头发再涂抹护发素，不然水分会影响护发素的吸收，削弱其功效。
错误六：清洁护发素不彻底
很多人觉得护发素在头发停留时间越长越好，这样有助于营养吸收，这种想法也是错误的。护发素一般不建议和头发接触超过10分钟，如果时间太长，反而会令护发素粘附于头发，破坏头发角质，引起头发变色，甚至引起掉发。所以，护发素清洗要彻底，尽量不要有任何残留。
错误七：洗完头等待自然干
洗完头发等头发自然干，这是很多人的习惯吧？其实这么做对头发很不好。人在洗完头发时，头发的毛鳞片是张开的，张开就意味着脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入，长期下去发质肯定会受损。为什么很多人感觉洗完头发很快头发就脏了、难受了？就是这个原因。正确的做法是至少把头发擦至6、7成干，也可以用吹风机快速吹干头发，使毛鳞片闭合。
错误八：湿着头发睡觉
早上起来变成“狮子头”的同学，大部分都有晚上洗头的习惯。晚上洗头其实也没什么错，但是如果头发还是湿着就睡觉，那对头发的伤害可就大了。上面我们已经分析了，湿着头发的毛鳞片是张开的，容易脏不说，还不耐摩擦，而人在睡觉的时候头发肯定反复摩擦，这样会导致你的头发毛鳞片破坏的更严重，甚至直接就断了。很多人睡觉起来发现掉头发很多，枕头上、床上到处都是，有部分原因就是这个！