男性如何调养 三款食谱补肾固精……
男性面临的社会压力是非常大的，即使是这样在工作的同时也不要忘记给自己的身体补充营养。适宜男性吃的食物有哪些？
下面是三款具调养功效的食谱
带子海鲜饺
材料：小麦面粉350克，海带（鲜）200克，虾仁200克，猪肉（肥瘦）30克、香菇（鲜）50克，大葱10克、淀粉（豌豆）55克，盐4克，植物油10克，白砂糖1克，香油5克，胡椒粉3克，醋5克
制作方法
1、鲜带子用清水冲洗干净，放入加入醋的滚水中氽汤，捞出，擦干水分，切粗粒。
2、鲜虾肉洗净，抹干水分，切粗粒。
3、冬菇蒸熟后切粒;肥猪肉切粒，葱切粒。
4、虾肉中加入盐搅拌起胶，再放入带子、冬菇、猪肉、葱和剩余的调味料搅拌均匀，放在一边约半小时，备用。
5、把面粉、淀粉50克、盐2克、水1杯、植物油10克混合在一起，揉搓成面团，再分成多个小面团，捍成饺子皮。
6、饺子皮中包入馅料，捏成饺子，放入蒸笼中用大火蒸8分钟就可以了。
菜系及功效：精品主食阳痿早泄食谱补阳食谱营养不良食谱甲状腺疾病食谱
口味：咸鲜味工艺：包裹蒸
桃香韭菜
材料：韭菜150克、核桃6克、香油2克，盐3克
制作方法
韭菜洗净后切段；
2、胡桃仁用香油炒熟；
3、在胡桃仁中加入韭菜、盐略炒，待韭菜熟后即可。
桃香韭菜的制作要诀：
韭菜不易消化，故一次不宜食用太多。
健康小提示
1、温肾补阳，强腰润肠；
2、胡桃仁性温味甘，有补肾固精、温肺定喘之功效；
3、韭菜性温味辛，可温中行气、散血解毒；
4、桃仁中含蛋白质、碳水化合物、维生素E，及钙、磷、铁、镁、锰等物质，可增强体质，提高人体免疫力。
很多人觉得只要精液质量好，精子数量多，那么生育的可能性就会更大，其实是不是，精子多，活力好也不见得就是好事。我相信会有很多人会有疑问，精子好，又有问题？是的，精子太好了，就对受孕不利了。今天女娲健康小编就来说说男性的精子好会有什么问题。
什么是超级精子
现在，有些夫妻受孕失败的原因也许是精子活力太强了，也就是所谓的“超级精子”。就是指男性精子它们游动得太快太有力。进而使得这些超级精子会有效越过女性身体的防卫，以至于不只一个精子刺破同一个卵子。也就会造成“多精入卵”的情况出现。如果出现了这种情况，结果会使得毁了卵子以及卵子的受精机会，从而造成不孕不育。
超级精子的破坏力
（1）超级精子通过卵子的保护层与卵子结合，不只是单个精子结合了，而是多个精子进入，就形成多精子受精，就会导致胚胎出现染色体异常，尽管一般都会造成受精失败而不孕，但是也有胚胎能着床的情况，不过这种情况会造成流产或造成葡萄胎，畸形胎等。
（2）破坏两性在这方面不协调，精卵结合的机制便会受到损害。超级精子的破坏力太强，它们经常造成“多精入卵”的现象，反而使卵子难以受精男女两性的生殖系统一直进行着微妙的进化，以改善生育。女性逐渐增加针对精子的生化防卫，把更多的精子排出、稀释和杀死，藉而提高“精”英的门槛，男人则增强精子的力量;在精子变得过强，卵子又要进一步加强防线。
如果有超级精子怎么办，怎样才能怀孕，怎样调理身体。
（1）多吃黏滑食物。在生精方面作用比较突出的食物，当属黏滑食物，如海参、墨鱼、泥鳅、黄鳝、燕窝、鱼翅、雪蛤膏、鱼鳔(花胶)等，它们的共同点是，表面含有一些黏滑物质，其中含有丰富的精氨酸，对精子生成有直接的营养、促进作用。
人参鹿肉汤
材料：鹿肉250克、人参5克，黄芪5克，芡实米5克，枸杞子5克，白术3克，茯苓3克，熟地黄3克，肉苁蓉3克，白芍药3克，益智仁3克，仙茅3克，泽泻3克，酸枣仁3克，山药（干）3克，远志3克，当归3克，牛膝3克，淫羊藿3克，姜3克，大葱4克，胡椒粉1克，盐3克，桂皮3克
制作方法
1、将鹿肉除去筋膜，洗净，入沸水泡一会儿，捞出切成小块，骨头拍破;将上述中药用袋好，扎紧口。
2、将鹿肉、鹿骨放入锅内，再放入药袋，加水适量，放入葱（切段）、生姜（切片）、胡椒粉、食盐，置武火上烧沸，撇去泡沫，改用文火煨炖2-3小时，待鹿肉熟烂即成。
用法：佐餐食。每日2次。
健康小提示
小帖士-健康提示：
效用：填精补肾，大补元阳。适用于体虚羸瘦、面色萎黄、四肢厥冷、腰膝酸痛、阳痿、早泄等。
宜忌：凡属身体壮实或阴虚火旺者及在炎热的夏季，不宜服用。
男性面临的社会压力是非常大的，即使是这样在工作的同时也不要忘记给自己的身体补充营养。适宜男性吃的食物有哪些？
下面是三款具调养功效的食谱
带子海鲜饺
材料：小麦面粉350克，海带（鲜）200克，虾仁200克，猪肉（肥瘦）30克、香菇（鲜）50克，大葱10克、淀粉（豌豆）55克，盐4克，植物油10克，白砂糖1克，香油5克，胡椒粉3克，醋5克
制作方法
1、鲜带子用清水冲洗干净，放入加入醋的滚水中氽汤，捞出，擦干水分，切粗粒。
2、鲜虾肉洗净，抹干水分，切粗粒。
3、冬菇蒸熟后切粒;肥猪肉切粒，葱切粒。
4、虾肉中加入盐搅拌起胶，再放入带子、冬菇、猪肉、葱和剩余的调味料搅拌均匀，放在一边约半小时，备用。
5、把面粉、淀粉50克、盐2克、水1杯、植物油10克混合在一起，揉搓成面团，再分成多个小面团，捍成饺子皮。
6、饺子皮中包入馅料，捏成饺子，放入蒸笼中用大火蒸8分钟就可以了。
菜系及功效：精品主食阳痿早泄食谱补阳食谱营养不良食谱甲状腺疾病食谱
口味：咸鲜味工艺：包裹蒸
桃香韭菜
材料：韭菜150克、核桃6克、香油2克，盐3克
制作方法
韭菜洗净后切段；
2、胡桃仁用香油炒熟；
3、在胡桃仁中加入韭菜、盐略炒，待韭菜熟后即可。
桃香韭菜的制作要诀：
韭菜不易消化，故一次不宜食用太多。
健康小提示
1、温肾补阳，强腰润肠；
2、胡桃仁性温味甘，有补肾固精、温肺定喘之功效；
3、韭菜性温味辛，可温中行气、散血解毒；
4、桃仁中含蛋白质、碳水化合物、维生素E，及钙、磷、铁、镁、锰等物质，可增强体质，提高人体免疫力。
人参鹿肉汤
材料：鹿肉250克、人参5克，黄芪5克，芡实米5克，枸杞子5克，白术3克，茯苓3克，熟地黄3克，肉苁蓉3克，白芍药3克，益智仁3克，仙茅3克，泽泻3克，酸枣仁3克，山药（干）3克，远志3克，当归3克，牛膝3克，淫羊藿3克，姜3克，大葱4克，胡椒粉1克，盐3克，桂皮3克
制作方法
1、将鹿肉除去筋膜，洗净，入沸水泡一会儿，捞出切成小块，骨头拍破;将上述中药用袋好，扎紧口。
2、将鹿肉、鹿骨放入锅内，再放入药袋，加水适量，放入葱（切段）、生姜（切片）、胡椒粉、食盐，置武火上烧沸，撇去泡沫，改用文火煨炖2-3小时，待鹿肉熟烂即成。
用法：佐餐食。每日2次。
健康小提示
小帖士-健康提示：
效用：填精补肾，大补元阳。适用于体虚羸瘦、面色萎黄、四肢厥冷、腰膝酸痛、阳痿、早泄等。
宜忌：凡属身体壮实或阴虚火旺者及在炎热的夏季，不宜服用。