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前列腺炎什么时间喝水效果好……

水是人身体的重要组成部分,不可或缺。对于前列腺炎患者来说,多饮水排尿都是对身体是有帮助的,但大家知道前列腺炎患者什么时间喝水效果好吗?

一般一天要喝将近7杯水,这样对前列腺炎疾病的康复带来一定的益处。

下面给大家提供一个健康饮水时间表,供参考:

(1)6:30

经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250毫升的温水,可帮助肾脏及肝脏解毒。

(2)8:30

清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,给自己一杯至少250毫升的水。

(3)11:00

工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪。

(4)13:00

用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。

(5)15:00

以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料,能够提神醒脑。

(6)17:30

下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,晚餐时,自然不会暴饮暴食。

(7)21:30

睡前1小时再喝上一杯水。同时也提醒大家,这时候喝水最好别一口气喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

大家可按照上面的时间表按时饮水,此外在日常生活中要养成良好的生活习惯,给您的前列腺提供一个良好的生活环境。

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