妙招帮男人健康洁白牙齿…… – 女娲健康网

妙招帮男人健康洁白牙齿……

  成年后,很多人都忽视了自己的牙齿健康,尤其是一些男性朋友,不注重牙齿健康,害自己曾经健康光洁的牙齿,变成吸烟熏黑、喝茶颜色加深等情况,为了帮男人重新获得一口健康洁白的牙齿,这里女娲健康小编给大家介绍八个小妙招让男人轻松拥有一口好牙。

  口腔健康是全身健康的重要组成部分,是维系和提高生命质量的重要因素。现代研究证明,牙病可以引发或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。

  口腔健康不仅使人能充分地咀嚼,享受美味佳肴,为身体提供充足的营养;口腔健康不仅使人口齿清爽,尽情表达自己的意愿,自由地与人交流;还能避免和减少“病毒感染”和冠心病、糖尿病、胃病。所以,口腔健康使人活的更健康,更愉快,更长寿。

  
轻松3招,让男人拥有一口健康好牙!

 
1.鼓肋漱口

  每天做一两次闭口鼓腮漱口动作,并将舌头左右转动,这样能使唾液分泌增多,使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激,可使口腔自洁,保护牙齿健康。

 
2.饮食护齿

  蛋、水果、蔬菜、排骨汤等,含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等,经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足,易患龋齿病。

  此外,饮食时要注意保护牙齿,如忌过多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蚀而破坏。

3.用力咬合

  每次排尿时,满口牙齿用力咬合,每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环,锻炼咀嚼肌,增强牙齿的功能。

  (女娲健康网:林艳娟)

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