寿命长短根本是什么?点醒无数人!……
决定一个木桶能装多少水的,不是取决于那最长的一块板,而是取决于木桶最短的那块板。人体也是同样的道理,决定寿命长短的不是你最健康的那一部分,而是你最需要补养的那部分。
俗话说的好,是药三分毒。保养身体,食补为宜。在日常的饮食中注重养生,自然可以强身健体,减少病痛发生的概率。
我们知道,五脏决定着我们身体的健康状况和衰老程度,从而决定着你的生命质量,保养五脏,这份食谱清单会让你受用一生。
在享用美食的同时不知不觉还变得更加健康,鱼和熊掌兼得!
1、心是万物之源
心脏的健康至关重要,是循环系统中的动力。
养心食物排行榜
1桂圆:滋养心脾
桂圆肉能泡茶,也能煮粥。可补益气血,滋养心脾,特别适合缺乏心血的心悸患者吃。
2大枣:养血造血
大枣富含造血必备的营养物质:铁、磷,适合各类贫血、产后虚弱、术后气血不足导致的心悸。大枣可煎水服用,或煮粥,也能早、晚饭前干嚼。
3金橘:解郁理气
性温味甘,能解郁理气,化痰。金橘特别适合痰阻心络、气滞血瘀的心悸、血管硬化、高血压、冠心病、甲亢、心率失常导致的心悸。
可泡茶喝,也能煎汤喝。
2、肝,排毒之源
肝脏就是负责排毒功能的,肝脏参与人体内部调节。
养肝食物排行榜
1
韭菜:护肝养阳
春吃韭菜,能驱寒散阴,护肝养阳。中医讲,秋天的韭菜富含蛋白质,但不适合痛风患者吃。
韭菜宜与中药产生反应,吃药前请谨遵医嘱。
2
蘑菇:滋养肝脏