男人补肾要趁早 晚了就不好了……
男人补肾是比较常见的，不过肾虚的症状不仅仅只是存在于男人的身上。肾虚这种症状是不会因为性别而不出现的，所以女性们也应该要注意自己是不是也有肾虚的症状。不过，一般男人会想到补肾，可能就是因为肾虚的症状而让男性的性功能下降了，这是因为从中医的角度来讲，肾气是相当于人的元气，肾脏不好了，精气就会缺失，自然性功能也就不好了。
肾虚症状及危害
肾虚会导致记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低；情绪不佳情绪常难以自控；男子在性功能方面还会：性功能降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。
这些症状从各方面会影响患者的生活和工作，而且影响到性功能，也就导致了男性肾虚患者出现自信不足、自卑的情况，在身心方面都造成了巨大伤害。
男人补肾方法
补肾一般是通过饮食、药补、健身、运动、气功、针灸等手段来改善肾虚。
男性补肾养肾最有效的食物
1、牛骨髓：有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能”润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。其中康诺莎胶囊的成分中就含有牛鞭。
2、黑米：可以用黑米做成像新疆手扒饭样的黑米羊肉饭、黑米炖鸡(炖鸡时多放些汤，半熟时将黑米放入一起炖，煮熟后非常好吃)、黑米汤团等，如果用黑米和红豆、莲子、花生、桂花一起煲粥，不仅味道甜美，还有很强的补肝益肾，丰肌润发功效。
3、泥鳅：泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素b1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子用泥鳅补肾效果奇佳。
很多在工作的人精神压力大，又需要完成工作，而硬是靠自己还年轻的身体多次熬夜。可是熬夜并不是另外找个时间补回来就可以的了，熬夜对身体造成的伤害已经是存在的了。而且，因为熬夜而产生的身体毒素也会随着熬夜次数的增加而越积越多，当超过了患者肾脏的正常处理范围，肾功能就会受到损害，进而出现了肾虚的症状。那么肾虚怎么补呢？
好的中药补肾方子有什么？
补肾中药配方一：
药材：龙胆草15克，黄芩10克，栀子9克，泽泻12克，木通10克，车前子9克，当归10克，生地、甘草9克。
做法：水煎服，日1剂，分2次服。
适用症：清泻肝经湿热，适用于肝经湿热的不持久。
补肾中药配方二：
药材：附子、肉桂各6克，熟地、山萸肉各9克，茯苓10克，泽泻、山药各12克，丹皮10克。
做法：水煎服，日1剂，分2次服。
适用症：益肾固精，适用于肾气不因导致的不持久。
补肾中药配方三：
药材：生地黄10克，山萸肉、山药、知母、黄柏、泽泻、丹皮、金樱、沙苑蒺藜10克，龙骨、牡蛎各30克。
做法：水煎服，日1剂，分2次服。
适用症：滋阴潜阳，适用于阴虚阳亢导致的不持久。
多运动也是可以养肾的！
我们都知道生命在于运动，通过运动可以增强体质和免疫能力，间接地就能保养我们的肾脏。
按摩养肾法
两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约两百次，此运动可补肾纳气。
肾虚怎么补还是要看患者的体质状况而定的，肾虚的情况很严重了当然是要吃药治疗，不过补肾药吃多了、吃久了也容易会出现药物的毒副作用，所以还需要从另外的方面补肾，比如食疗补肾，也可以温和地辅助药物治疗的同时可以调节患者身体状况。
4、驴肉：俗话说：”天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可用于治疗肾虚、阳痿不举、腰膝酸软等症。
要注意的是市面上补肾中药和补肾西药都是有很多种类的，但是在服用药物治疗的时候一定要区分好自己的肾虚是属于肾阴虚，又或者是属于肾阳虚的，两种病症的治疗方法是不同的。而且是药三分毒，在选择通过药物补肾时，应该咨询专业医生的意见，根据自己的病情服用，如果有毒副作用的时候一定要停止用药。
虽然男人补肾一般是为了要壮阳，但是也不能因此而忽视了肾虚这一病症会带来的其他方面的影响。肾虚患者一般是会伴有记忆力衰退、腰酸腿软等等情况，给人们带来很麻烦的影响。所以无论是男的还是女的，都是需要做好补肾的准备。
男人补肾是比较常见的，不过肾虚的症状不仅仅只是存在于男人的身上。肾虚这种症状是不会因为性别而不出现的，所以女性们也应该要注意自己是不是也有肾虚的症状。不过，一般男人会想到补肾，可能就是因为肾虚的症状而让男性的性功能下降了，这是因为从中医的角度来讲，肾气是相当于人的元气，肾脏不好了，精气就会缺失，自然性功能也就不好了。
肾虚症状及危害
肾虚会导致记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低；情绪不佳情绪常难以自控；男子在性功能方面还会：性功能降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。
这些症状从各方面会影响患者的生活和工作，而且影响到性功能，也就导致了男性肾虚患者出现自信不足、自卑的情况，在身心方面都造成了巨大伤害。
男人补肾方法
补肾一般是通过饮食、药补、健身、运动、气功、针灸等手段来改善肾虚。
男性补肾养肾最有效的食物
1、牛骨髓：有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能”润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。其中康诺莎胶囊的成分中就含有牛鞭。
2、黑米：可以用黑米做成像新疆手扒饭样的黑米羊肉饭、黑米炖鸡(炖鸡时多放些汤，半熟时将黑米放入一起炖，煮熟后非常好吃)、黑米汤团等，如果用黑米和红豆、莲子、花生、桂花一起煲粥，不仅味道甜美，还有很强的补肝益肾，丰肌润发功效。
3、泥鳅：泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素b1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子用泥鳅补肾效果奇佳。
4、驴肉：俗话说：”天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可用于治疗肾虚、阳痿不举、腰膝酸软等症。
要注意的是市面上补肾中药和补肾西药都是有很多种类的，但是在服用药物治疗的时候一定要区分好自己的肾虚是属于肾阴虚，又或者是属于肾阳虚的，两种病症的治疗方法是不同的。而且是药三分毒，在选择通过药物补肾时，应该咨询专业医生的意见，根据自己的病情服用，如果有毒副作用的时候一定要停止用药。
虽然男人补肾一般是为了要壮阳，但是也不能因此而忽视了肾虚这一病症会带来的其他方面的影响。肾虚患者一般是会伴有记忆力衰退、腰酸腿软等等情况，给人们带来很麻烦的影响。所以无论是男的还是女的，都是需要做好补肾的准备。