中年男性阳痿自我治疗方法……
阳痿是男性性功能障碍中常见的症状，影响到夫妻之间正常的性生活，危害男性的身心健康，所以男性朋友应该引起重视，尤其是中年男性朋友，下面女娲健康小编介绍中年男性阳痿自我治疗方法，希望能给大家提供帮助。很有效果，也许很适合你，快来试试吧!
1、中年男性阳痿自我治疗方法，好心态才有好性趣
(1)心态的调整：在日常生活中要保持性格开朗、胸襟开阔，并保持一定的幽默感;
(2)性心理状态的调整：要充分自信，相信自己的性机能是正常的，不要盲目地进补所谓“壮阳药”;
2、中年男性阳痿自我治疗方法，戒除不良的生活规律和习惯
戒除不良的生活规律和习惯：改掉“伤性”的习惯，少抽烟、不酗酒、戒赌、尽量不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。
3、中年男性阳痿自我治疗方法，坚持运动
(1)人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人作了对比，发现每周进行2次健身、跑步或打球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。而在运动中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。
(2)游泳增强耐力。这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，最吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。
4、中年男性阳痿自我治疗方法，坚持食疗
(1)煎蚝饼材料：鲜蚝肉500克，豆粉80克，鸡蛋1个，青蒜苗15克，熟煮油100克，精盐、酱油、胡椒粉适量。制法：豆粉加水拌成浆，放入盐、蒜苗末，浇在蚝肉上，拌匀。平底锅上放猪油烧热，将蚝肉浆平摊在锅底上，打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添适量猪油，双面煎熟后，加酱油、胡椒分等即可上碟。功用：益阳补肾。
阴茎大家一定不陌生，它是男性重要的性别特征，它对男性的一生来说都非常的重要，然而有些男性朋友在性生活中出现阴茎勃起疼痛的原因，因此很苦恼，那么阴茎勃起疼痛是什么原因?下面女娲健康小编给大家介绍。
原来正常年轻男子阴茎勃起后会贴近腹部，二者之间大约有40°-50°角，这样与阴道的自前下向后上走向相适应，插入就没有困难了。随着年龄增长，阴茎勃起角度会逐断减小到90°角左右，只要勃起能维持足够硬度就不会影响性活动。
阴茎过分贴紧腹部而且活动受限的情况多见于阴茎硬结症，这与阴茎海绵体白膜纤维增厚所致的阴茎背侧弯曲有关。患者具有阴茎背侧增厚或有硬结的历史，还有勃起疼痛或弯曲的症状。阴茎硬结症通常是自限性疾病，有时还可以自行改善。当勃起后有畸形时，可以通过手术来圆满地解决这一问题。
其他原因包括：先天性阴茎痛性勃起或者悬韧带太短，这两种情况均需手术治疗。因此在遇到这类问题时需要仔细检查阴茎悬韧带的位置，阴茎海绵体白膜的纤维化或骨化，以及可能存在的其他异常。
(2)海参粥材料：海参适量，梗米或糯米100克。制法：将海参浸透，剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥。功用：补肾、益精、养血。
阳痿是男性性功能障碍中常见的症状，影响到夫妻之间正常的性生活，危害男性的身心健康，所以男性朋友应该引起重视，尤其是中年男性朋友，下面女娲健康小编介绍中年男性阳痿自我治疗方法，希望能给大家提供帮助。很有效果，也许很适合你，快来试试吧!
1、中年男性阳痿自我治疗方法，好心态才有好性趣
(1)心态的调整：在日常生活中要保持性格开朗、胸襟开阔，并保持一定的幽默感;
(2)性心理状态的调整：要充分自信，相信自己的性机能是正常的，不要盲目地进补所谓“壮阳药”;
2、中年男性阳痿自我治疗方法，戒除不良的生活规律和习惯
戒除不良的生活规律和习惯：改掉“伤性”的习惯，少抽烟、不酗酒、戒赌、尽量不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。
3、中年男性阳痿自我治疗方法，坚持运动
(1)人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人作了对比，发现每周进行2次健身、跑步或打球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。而在运动中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。
(2)游泳增强耐力。这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，最吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。
4、中年男性阳痿自我治疗方法，坚持食疗
(1)煎蚝饼材料：鲜蚝肉500克，豆粉80克，鸡蛋1个，青蒜苗15克，熟煮油100克，精盐、酱油、胡椒粉适量。制法：豆粉加水拌成浆，放入盐、蒜苗末，浇在蚝肉上，拌匀。平底锅上放猪油烧热，将蚝肉浆平摊在锅底上，打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添适量猪油，双面煎熟后，加酱油、胡椒分等即可上碟。功用：益阳补肾。
(2)海参粥材料：海参适量，梗米或糯米100克。制法：将海参浸透，剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥。功用：补肾、益精、养血。