床笫运动的三大黄金时间，你最喜欢哪个？……
我们都知道锻炼身体做运动要找准时间，否则对身体不但无益还有害，比如饭后就不宜立即运动，既然普通运动都这么讲究，那么床笫运动在什么时间发生最好呢？
1、晚上22点左右
22点是即将入睡的时间。一段床笫大战之后，在消耗大量体力后可促进良好的睡眠，尽兴之后相拥一起来一场美梦是不是很美好呢？良好的睡眠也可以使双方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力。
2、清晨6点左右
经过一夜的休息，体力得到了恢复，正是可以大显身手的好时候。从生理学角度说，这时人体内肾上腺荷尔蒙的浓度为最高，当然欲望也最强烈。在这一时间内过来一次床笫运动，可以短时间进入兴奋状态。
不过值得提醒的是，虽然这是一个爱的黄金时间，却不是一个身体健康的黄金时间。因为消耗体力后无法得到及时休息，可能立刻要从事工作、学习，可能会对健康不那么有利呢。
3、夜间小睡后
晚上困了就先睡上几个小时，一觉醒来再来运动一番是不是很有趣呢？在充足的休息后，在还没有要继续工作的压力来临之前，在暗夜宁静的聆听中，不紧不慢地来一场床笫运动，完事后还能再睡上一阵、休息一下是不是很美好呢？
无论是在哪一个时间来进行床笫运动，都要量力而行。一场美好的互动时间很重要，质量更重要！如果生活和工作的压力让你觉得有所减退了，那不妨多吃点好吃的调理调理。
1
、面瓜子油
很多欧美的男人非常青睐面瓜子油，它的营养价值和橄榄油不相上下，但是胆固醇含量更低，还特别适合心脑血管疾病的人食用。男人40岁之后体内荷尔蒙分泌会改变，分泌睾丸酮的同时也会分泌出一种DHT，还容易引发前列腺肥大等疾病。
生病打针对于大家来说那是再平常不过的事，一般都是打屁股针多见，即使身体很壮实的朋友相信也在接种疫苗时打过上臂的预防针，那么大家是否知道男人的“小弟弟”生病了也需要打针呢？
笔者近日在门诊就遇到这样一个病例：李先生，28岁，每次性生活勃起都比较费力，经常出现没有射精就软了。做硬度测试发现勃起非常差，硬起来也就跟豆腐一样，综合病情，我们告诉他需要做个B超检查明确一下，不过先得给阴茎打一针，他顿时惊恐万分，说以前生病都是打屁股针，现在在这敏感地带打，心里接受不了。
给李先生做阴茎多普勒超声检查主要为了明确是否存在阴茎血管性病变，阴茎的勃起主要靠动脉增加供血和静脉减少回流来实现，在勃起过程中如果动脉供血太少，或者过多的血液从静脉漏走，阴茎就无法正常勃起。在检查时使用血管活性药物注射在阴茎海绵体上，扩张阴茎海绵体血管，加速海绵体充血使阴茎勃起，然后在超声下测阴茎血流情况来判断是否存在血管性病变。
阴茎多普勒超声检查是比较常见的给“小弟弟”打针原因。当然根据血管活性药物使海绵体快速充血的原理，目前临床上也用此类方法来治疗阳痿，疗效可谓是立竿见影，但缺点就是不能根治，也不能长期使用，同时还得经过严格的培训，如果操作不当还可能出现血肿、感染以及异常勃起的情况。
经过笔者的讲解，大家是否觉得“小弟弟”打针其实也就那么回事，如果真的生病了，那么就赶紧带它来医院做检查吧。
男人可以每天食用5-10ml面瓜子油，半个月左右就能改善因前列腺肥大引起的尿频、尿急等问题。面瓜子油特含有一种固醇物质，它分子结构正好可以有效抑制DHT对前列腺的破坏，所以可以有效地帮助前列腺的健康。
2、西红柿
有研究证明，经常吃西红柿还能改善精子浓度和活力。男性不妨每天都吃一餐西红柿，最好熟吃。因为茄红素是脂溶性物质，熟吃更容易吸收，同时，在餐桌上还不要忽视了番茄酱，尤其是新疆生产的番茄酱，其番茄红素含量甚至比西红柿中的还要高。
3、韭菜
韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，调和五脏。韭菜不仅是常用蔬菜，而且具有药用价值，比如可以降低血脂，缓解便秘，防止肥胖、糖尿病、心血管病及癌症等。中医讲韭菜温补肝肾、助阳固精的作用也很突出，因此在药典上有“起阳草”之称。
4、枸杞子
现代生活压力的增大和城市环境的恶化，使很多男性越来越疲惫不堪，而吃枸杞就非常适合用来消除疲劳。中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。
我们都知道锻炼身体做运动要找准时间，否则对身体不但无益还有害，比如饭后就不宜立即运动，既然普通运动都这么讲究，那么床笫运动在什么时间发生最好呢？
1、晚上22点左右
22点是即将入睡的时间。一段床笫大战之后，在消耗大量体力后可促进良好的睡眠，尽兴之后相拥一起来一场美梦是不是很美好呢？良好的睡眠也可以使双方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力。
2、清晨6点左右
经过一夜的休息，体力得到了恢复，正是可以大显身手的好时候。从生理学角度说，这时人体内肾上腺荷尔蒙的浓度为最高，当然欲望也最强烈。在这一时间内过来一次床笫运动，可以短时间进入兴奋状态。
不过值得提醒的是，虽然这是一个爱的黄金时间，却不是一个身体健康的黄金时间。因为消耗体力后无法得到及时休息，可能立刻要从事工作、学习，可能会对健康不那么有利呢。
3、夜间小睡后
晚上困了就先睡上几个小时，一觉醒来再来运动一番是不是很有趣呢？在充足的休息后，在还没有要继续工作的压力来临之前，在暗夜宁静的聆听中，不紧不慢地来一场床笫运动，完事后还能再睡上一阵、休息一下是不是很美好呢？
无论是在哪一个时间来进行床笫运动，都要量力而行。一场美好的互动时间很重要，质量更重要！如果生活和工作的压力让你觉得有所减退了，那不妨多吃点好吃的调理调理。
1
、面瓜子油
很多欧美的男人非常青睐面瓜子油，它的营养价值和橄榄油不相上下，但是胆固醇含量更低，还特别适合心脑血管疾病的人食用。男人40岁之后体内荷尔蒙分泌会改变，分泌睾丸酮的同时也会分泌出一种DHT，还容易引发前列腺肥大等疾病。
男人可以每天食用5-10ml面瓜子油，半个月左右就能改善因前列腺肥大引起的尿频、尿急等问题。面瓜子油特含有一种固醇物质，它分子结构正好可以有效抑制DHT对前列腺的破坏，所以可以有效地帮助前列腺的健康。
2、西红柿
有研究证明，经常吃西红柿还能改善精子浓度和活力。男性不妨每天都吃一餐西红柿，最好熟吃。因为茄红素是脂溶性物质，熟吃更容易吸收，同时，在餐桌上还不要忽视了番茄酱，尤其是新疆生产的番茄酱，其番茄红素含量甚至比西红柿中的还要高。
3、韭菜
韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，调和五脏。韭菜不仅是常用蔬菜，而且具有药用价值，比如可以降低血脂，缓解便秘，防止肥胖、糖尿病、心血管病及癌症等。中医讲韭菜温补肝肾、助阳固精的作用也很突出，因此在药典上有“起阳草”之称。
4、枸杞子
现代生活压力的增大和城市环境的恶化，使很多男性越来越疲惫不堪，而吃枸杞就非常适合用来消除疲劳。中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。