牢记7点 轻松做好前列腺炎的保健工作……
现在对于一些白领人员要长时间做在电脑跟前，这样就很可能导致前列腺炎的发生，前列腺炎疾病危害那么大，早发现早治疗才是王道，同时，也得做好相应的保健工作，这都是非常重要的事情。下面给大家来讲讲前列腺炎的保健工作怎么做。
男性患上前列腺炎后应该怎么保养：
一、保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是前列腺炎预防和保健的一个重要环节。
二、有规律的性生活：临床显示，每周两三次有规律的性生活可以缓解前列腺疾患，而让前列腺排空的最佳方法莫过于有规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健十分不利。
三、不要久坐：短时间久坐或偶尔久坐对身体影响不大，但因工作原因必须久坐，则很容易影响前列腺健康。这主要是因为久坐会导致前列腺局部充血，使前列腺代谢产物堆积，容易造成前列腺管堵塞等症状发生，不利于前列腺的保健。
四、局部保暖要到位：一些追求时尚的男性为得到良好的形体效果，往往穿得较少，忽视对前列腺的保暖，容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。局部保暖可使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺充血、水肿状态得到恢复。
五、多喝水：多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，所以，多多喝水可以稀释尿液的浓度。饮食上及时补充身体营养需要，特别强调的是微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用。相应地也要加强锻炼，有利于男性健康。
运动可加快血液循环，缓解久坐或缺乏运动导致的局部充血，还可增强体质，加强肌肉调节，由此改善各种前列腺疾病症状。运动还可释放“快乐激素”多巴胺，使人心情畅快。所以是有一定科学依据的。
前列腺所在的位置是人体深处，位于男性盆腔内部膀胱的下方，与膀胱颈、精囊腺和输精管壶腹相邻，前方紧贴着耻骨联合，后面依靠直肠，被人体器官和肌肉重重包围，腺体正常的血液循环与微循环是在重重挤压下完成。
前列腺的代谢功能很弱。进行一定的体育锻炼能够对腺体代谢有帮助。运动不止能强身健体，还有益于人体循环和代谢;下肢运动对前列腺健康非常重要，比如慢跑、快走、深蹲等运动，都对腺体健康有着很大的帮助;但剧烈运动对前列腺代谢的帮助不大。
有的前列腺疾病患者也不适宜剧烈运动，所以想要保护前列腺，要以温和的下肢运动为主。
压迫腺体的运动，例如长时间骑行肯定不利于前列腺健康。长时间骑行类似久坐，会让人体腹腔内的器官对前列腺形成重压。自行车坐椅一般较硬，不仅对男性阴囊形成挤压，同时也对前列腺腺体形成另一种压迫。
多方面的压迫会造成腺体血液循环和局部代谢不畅，让腺体易于出现僵死硬化病灶，或加剧僵死硬化病灶的病程。进行适当温和的下肢运动可以让健康男性远离前列腺疾病;已经成为前列腺疾病患者的男性更要注重温和的下肢运动，因为可以让代谢畅通，对治疗有很好的辅助作用。
以下是几种常用的运动方式：
游泳：体能消耗巨大，人体水平运动，肌肉有节奏运动，也可对前列腺起到微乎其微的弹跳按摩作用。
慢跑：跑步时盆底肌肉有节奏张弛，使前列腺周围器官和组织血液活起来。跑步时腹腔内脏器官，柔和的冲撞前列腺，起到“按摩”效果。
六、多放松：生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常前列腺的症状多会舒缓。
七、洗温水澡：洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，因此可以减缓症状。
以上就是专家讲解的前列腺炎的保健工作，以上七点希望大家必须要牢记，大家不能够大意。前列腺炎的治疗也需要有耐心，不可以操之过急，要稳扎稳打才行。
现在对于一些白领人员要长时间做在电脑跟前，这样就很可能导致前列腺炎的发生，前列腺炎疾病危害那么大，早发现早治疗才是王道，同时，也得做好相应的保健工作，这都是非常重要的事情。下面给大家来讲讲前列腺炎的保健工作怎么做。
男性患上前列腺炎后应该怎么保养：
一、保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是前列腺炎预防和保健的一个重要环节。
二、有规律的性生活：临床显示，每周两三次有规律的性生活可以缓解前列腺疾患，而让前列腺排空的最佳方法莫过于有规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健十分不利。
三、不要久坐：短时间久坐或偶尔久坐对身体影响不大，但因工作原因必须久坐，则很容易影响前列腺健康。这主要是因为久坐会导致前列腺局部充血，使前列腺代谢产物堆积，容易造成前列腺管堵塞等症状发生，不利于前列腺的保健。
四、局部保暖要到位：一些追求时尚的男性为得到良好的形体效果，往往穿得较少，忽视对前列腺的保暖，容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。局部保暖可使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺充血、水肿状态得到恢复。
五、多喝水：多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，所以，多多喝水可以稀释尿液的浓度。饮食上及时补充身体营养需要，特别强调的是微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用。相应地也要加强锻炼，有利于男性健康。
六、多放松：生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常前列腺的症状多会舒缓。
七、洗温水澡：洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，因此可以减缓症状。
以上就是专家讲解的前列腺炎的保健工作，以上七点希望大家必须要牢记，大家不能够大意。前列腺炎的治疗也需要有耐心，不可以操之过急，要稳扎稳打才行。