睡眠不足也会引起勃起功能障碍！……
国外有研究表明，睡眠与勃起功能息息相关。男性朋友如果经常熬夜的话，很容易导致勃起功能障碍的问题出现的。为什么睡眠不足对男性朋友的勃起功能影响这么大呢?
睡眠不足会导致勃起功能障碍
美国爱因斯坦医学院的睡眠专家对志愿者的睡眠情况和夜间勃起进行了监测。结果发现，夜间睡眠模式分成两种，一种为深度睡眠，勃起持续约1.5小时，一种为浅度睡眠，约30分钟，两种模式合起来是一个睡眠周期，持续2小时。
在浅度睡眠过程中，男性会有勃起现象发生。一般整夜睡眠需要重复4个周期，男性也会无意识勃起4次。这能使阴茎得到充分休息，体内激素也得到规律调节。
如果晚上熬夜或者睡眠不规律，就会影响这种睡眠规律，导致夜间和清晨无勃起，长此以往还可能造成勃起功能障碍。
如何预防勃起功能障碍?
一、疾病因素
一些疾病会导致勃起功能障碍，因此有一个健康的身体是非常的重要的，所以要想预防勃起功能障碍的发生，应该注意经常的锻炼身体，提高身体素质。
二、避免疲劳
男性过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的勃起异常，如果男性偶尔的出现了勃起功能障碍，女方不要因之埋怨、指责，男性也要正确的去面对，切勿有心理负担。
三、节制
房事
要注意节制房事，性生活要有规律，一般夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，对于预防勃起功能障碍是有帮助的。
四、情绪因素
情绪一定要开朗，清心寡欲，并且要注意到生活的调节，加强身体锻炼，以增强体质，提高抗病能力。阳痿一旦发生，男女双方都应正确对待，认真查清病因，积极治疗。
近几年，阳痿患者在生活中频频出现，阳痿已经成为生活中常见病。阳痿会对患者身体造成很大的危害，因此阳痿的治疗非常重要，但是阳痿的诊断标准也极为关键的。导致阳痿的原因有很多种，所以生活中应该注意预防，治疗阳痿饮食有哪些?
清蒸虾仁童子鸡：童子鸡去内脏。取虾仁30克，加葱、姜、料酒，盐适量，塞入鸡腹内。上笼蒸透即可食用。
卤麻雀：麻雀数只，加茴香、八角、酱油、盐、花椒，料酒、水适量，大火烧开，小火烧酥烂，加糖，然后大火收汁。每日食用3～5只。
大蒜拌羊肉：羊肉250克，煮烂，大蒜15克，捣成泥状。然后将蒜泥、盐，辣酱油和熟油适量，与羊肉充分拌匀，即可食用。能壮阳起痿。
海参羊肉汤：海参250克，羊肉250克，洗净后加水煨炖烂酥，加生姜、盐再炖片刻，即可食肉喝汤。每周2次。
牛鞭枸杞煲：牛鞭一根，枸杞子30克，加生姜，盐、料酒煮烂。牛鞭、枸杞子都可食用。有补肾温阳之功。
韭菜炒鳝丝：鳝鱼250克，韭菜250克，放入油中用大火炒透，再加入盐，料酒用小火煮熟。补力甚厚，能提高性欲、治疗阳痿。
蛤蚧海马酒：蛤蚧一对，海马一对，白酒(50度)1000克，放入密闭容器中浸泡15天即可饮用。每天早晚各一次，每次10克。
以上这些都是介绍的治疗阳痿的食物，希望在生活中能够帮助到患者朋友，在阳痿来临时省的手足无措，患者朋友定要重视起来，要及时重视自己的病情，以免到时候等到疾病严重的时候，再后悔就来不及了，所以我们一定要及时的治疗。
五、作息时间
调整作息时间，保障充足的睡眠时间，睡前可适当泡脚，提高睡眠质量。预防睡眠不足、过度疲劳而引起的勃起功能障碍。
国外有研究表明，睡眠与勃起功能息息相关。男性朋友如果经常熬夜的话，很容易导致勃起功能障碍的问题出现的。为什么睡眠不足对男性朋友的勃起功能影响这么大呢?
睡眠不足会导致勃起功能障碍
美国爱因斯坦医学院的睡眠专家对志愿者的睡眠情况和夜间勃起进行了监测。结果发现，夜间睡眠模式分成两种，一种为深度睡眠，勃起持续约1.5小时，一种为浅度睡眠，约30分钟，两种模式合起来是一个睡眠周期，持续2小时。
在浅度睡眠过程中，男性会有勃起现象发生。一般整夜睡眠需要重复4个周期，男性也会无意识勃起4次。这能使阴茎得到充分休息，体内激素也得到规律调节。
如果晚上熬夜或者睡眠不规律，就会影响这种睡眠规律，导致夜间和清晨无勃起，长此以往还可能造成勃起功能障碍。
如何预防勃起功能障碍?
一、疾病因素
一些疾病会导致勃起功能障碍，因此有一个健康的身体是非常的重要的，所以要想预防勃起功能障碍的发生，应该注意经常的锻炼身体，提高身体素质。
二、避免疲劳
男性过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的勃起异常，如果男性偶尔的出现了勃起功能障碍，女方不要因之埋怨、指责，男性也要正确的去面对，切勿有心理负担。
三、节制
房事
要注意节制房事，性生活要有规律，一般夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，对于预防勃起功能障碍是有帮助的。
四、情绪因素
情绪一定要开朗，清心寡欲，并且要注意到生活的调节，加强身体锻炼，以增强体质，提高抗病能力。阳痿一旦发生，男女双方都应正确对待，认真查清病因，积极治疗。
五、作息时间
调整作息时间，保障充足的睡眠时间，睡前可适当泡脚，提高睡眠质量。预防睡眠不足、过度疲劳而引起的勃起功能障碍。