你的前列腺还健康吗……？如何保护男人的生命“腺”……
前列腺作为男性特有的器官，也是男性生殖器官中最大的一个附属性腺，形状像个倒扣的栗子，深藏在会阴部，被视为私密而敏感的所在。但随着年龄的增长，90%的男性都会出现前列腺问题。如何保护前列腺？
一、前列腺疾病的症状
随着年龄的增长，90%的男性都会出现前列腺问题，一般50岁之前多为前列腺炎，50岁之后主要为前列腺增生。如何发现前列腺疾病？
1.不适感
正常的前列腺大约为鲜荔枝去壳后的大小，但若是发生病变，前列腺可能会变成鸡蛋甚至苹果大小。而前列腺是一个没有痛觉的器官，一旦产生了不适感，往往提示前列腺已经发展到晚期了。
2.排尿不畅
膀胱在上，前列腺在下，尿道从它中间通过，前列腺包括尿道的膜非常薄，1毫米不到。如果前列腺出现了增生，直接影响尿道的通畅度，出现排尿不畅。
正常的排尿是一个完美的抛物线，尿线直径大概有4-5毫米，每次排尿量在150毫升以上。
二、雄激素过少，前列腺衰退
前列腺是男性生殖系统非常重要的一部分。睾丸产生精子，前列腺液形成精液，为精子提供营养成分，两者关系密切。
1960年著名的泌尿外科专家吴教授调查了26位当时还在世的太监，结果发现21位太监的前列腺不见了，其余5位太监的前列腺严重萎缩。
1.比较无名指与食指的长度
研究证明，无名指长的男性代表了在母体内受到了较高的雄激素水平，其患前列腺癌的风险比食指长的人高3倍。
2.脱发
20多岁开始脱发的男性，中老年患前列腺癌的风险明显增加，但不包括30-40岁以后发生脱发的男性。
现在由于生活、工作压力及各类不良生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等等，几乎百分之五十以上的男性都会有前列腺炎，那么到底男性前列腺如何保养？
老中医告诉你：没有饮食控制，前列腺保养运动、节欲都是无用功！
前列腺炎的饮食控制：
1、以营养、通便为原则
前列腺炎患者要多吃清淡有营养的食物，多喝牛奶、多吃青菜；多吃水果能预防便秘，保证大便的通畅避免膀胱和前列腺的挤压，如果大便干容易加重前列腺的不适。
2、多食含锌类食物
前列腺液中含有一定量的抗菌成分，这种物质是一种蛋白，其主要成分是锌，因此适当的补充锌的食物能提高其抗菌能力，含有锌成分较多的食物有南瓜子、胡萝卜、菠菜、香菇、腰果、海鲜等食物。
此外，补锌的首选水果是苹果，因为苹果内不仅含锌量，而且还有防高血脂，防中风，防结肠癌的功能。
3、多食利尿食物
同时前列腺炎的朋友要注意多食用利尿的食物，水果如草莓，栗子、胡桃等食物，其它如鲤鱼、银耳、枸杞等食物。
4、多喝水
前列腺炎患者适合多食用清淡、富含油水分的食物，如多喝汤。多喝水，每天喝水1500毫升的左右。
附：前列腺保养适合的几类中药
鱼腥草：
吃法：鱼腥草泡水可以缓解尿频尿急。鱼腥草可以治疗呼吸道感染，治疗咳嗽，还可以清热、通淋、利尿。一般用30克左右凉拌吃或者煮水喝即可。
五草汤：
吃法：鹿衔草20克、白花蛇舌草20克、鱼腥草20克、虎杖15克、马鞭草15克。功效：鹿衔草：具有清热解毒、固摄的作用。
三、性生活过少，易患前列腺疾病
规律的夫妻生活可以促进前列腺液的排空，预防前列腺疾病。
1.性生活过少的危害
①前列腺液中存在一些微生物与细菌，若保留时间过长，细菌可能在前列腺的腺泡里繁殖；
②长期没有夫妻生活，精液堆积在前列腺，前列腺会产生充血，尤其是在性冲动时，会阴部有坠胀感。
四、生活中的前列腺杀手
18-80岁的男性中，90%的男性前列腺中都有炎症细胞，也就是说10个男性中有9个会有前列腺炎症。但前列腺疾病通常被称为生活方式病，与生活习惯密切相关。
1.自行车车座
细长型等自行车车座是引起前列腺疾病的罪魁祸首。压迫到会阴部后，造成局部的充血和瘀血，导致血液循环的障碍，从而导致前列腺腺管的堵塞，引起慢性前列腺炎。
健康骑自行车
①车座的角度应为前低后高，后半部分宽大，中间最好有一道沟，以避免对会阴部的压迫；
②每次的骑车时间限制在1小时之内，如果路程超过1小时，建议每隔一小时至少休息10分钟；
2.软沙发
人体坐在硬板凳上时，重量支撑在屁股两边的坐骨结节上，中间悬空。但若是软沙发，人体的体重会压在会阴部。沙发选择3厘米左右的下陷度比较合适。
3.用力排便、憋尿
①前列腺和直肠之间只有一壁之隔，便秘时，大便会挤压到直肠部位，从而压到前列腺；
②长期憋尿，膀胱尿液过多，也会挤压到前列腺。
4.饮食习惯
①过度饮酒及辛辣食物会导致前列腺充血，引发前列腺疾病；
②高蛋白、高热量、高脂肪、低纤维食品，增加前列腺疾病的风险。
前列腺作为男性特有的器官，也是男性生殖器官中最大的一个附属性腺，形状像个倒扣的栗子，深藏在会阴部，被视为私密而敏感的所在。但随着年龄的增长，90%的男性都会出现前列腺问题。如何保护前列腺？
一、前列腺疾病的症状
随着年龄的增长，90%的男性都会出现前列腺问题，一般50岁之前多为前列腺炎，50岁之后主要为前列腺增生。如何发现前列腺疾病？
1.不适感
正常的前列腺大约为鲜荔枝去壳后的大小，但若是发生病变，前列腺可能会变成鸡蛋甚至苹果大小。而前列腺是一个没有痛觉的器官，一旦产生了不适感，往往提示前列腺已经发展到晚期了。
2.排尿不畅
膀胱在上，前列腺在下，尿道从它中间通过，前列腺包括尿道的膜非常薄，1毫米不到。如果前列腺出现了增生，直接影响尿道的通畅度，出现排尿不畅。
正常的排尿是一个完美的抛物线，尿线直径大概有4-5毫米，每次排尿量在150毫升以上。
二、雄激素过少，前列腺衰退
前列腺是男性生殖系统非常重要的一部分。睾丸产生精子，前列腺液形成精液，为精子提供营养成分，两者关系密切。
1960年著名的泌尿外科专家吴教授调查了26位当时还在世的太监，结果发现21位太监的前列腺不见了，其余5位太监的前列腺严重萎缩。
1.比较无名指与食指的长度
研究证明，无名指长的男性代表了在母体内受到了较高的雄激素水平，其患前列腺癌的风险比食指长的人高3倍。
2.脱发
20多岁开始脱发的男性，中老年患前列腺癌的风险明显增加，但不包括30-40岁以后发生脱发的男性。
三、性生活过少，易患前列腺疾病
规律的夫妻生活可以促进前列腺液的排空，预防前列腺疾病。
1.性生活过少的危害
①前列腺液中存在一些微生物与细菌，若保留时间过长，细菌可能在前列腺的腺泡里繁殖；
②长期没有夫妻生活，精液堆积在前列腺，前列腺会产生充血，尤其是在性冲动时，会阴部有坠胀感。
四、生活中的前列腺杀手
18-80岁的男性中，90%的男性前列腺中都有炎症细胞，也就是说10个男性中有9个会有前列腺炎症。但前列腺疾病通常被称为生活方式病，与生活习惯密切相关。
1.自行车车座
细长型等自行车车座是引起前列腺疾病的罪魁祸首。压迫到会阴部后，造成局部的充血和瘀血，导致血液循环的障碍，从而导致前列腺腺管的堵塞，引起慢性前列腺炎。
健康骑自行车
①车座的角度应为前低后高，后半部分宽大，中间最好有一道沟，以避免对会阴部的压迫；
②每次的骑车时间限制在1小时之内，如果路程超过1小时，建议每隔一小时至少休息10分钟；
2.软沙发
人体坐在硬板凳上时，重量支撑在屁股两边的坐骨结节上，中间悬空。但若是软沙发，人体的体重会压在会阴部。沙发选择3厘米左右的下陷度比较合适。
3.用力排便、憋尿
①前列腺和直肠之间只有一壁之隔，便秘时，大便会挤压到直肠部位，从而压到前列腺；
②长期憋尿，膀胱尿液过多，也会挤压到前列腺。
4.饮食习惯
①过度饮酒及辛辣食物会导致前列腺充血，引发前列腺疾病；
②高蛋白、高热量、高脂肪、低纤维食品，增加前列腺疾病的风险。