泡脚可能导致截肢！天气转凉，这 3 类人泡脚一定小心……
天气渐渐变凉，劳累了一天，回到家热水泡个脚，别提有多舒服了。
但是，对于一些疾病患者，要特别注意：泡脚可以带来病情的加重或恶化，甚至是灾难。
泡脚，大家认为能够「活血化瘀」的「养生」方法，竟然会导致这样的悲剧，这是为什么呢？
今天，特别请来了血管外科专家，给大家说说其中的道理。
泡脚为什么很舒服？
要搞清楚这个问题，我们要先给大家讲讲人体血管的知识。
大家都知道，血管是我们身体中物质运输的「高速公路」，负责运送身体必要的养分，也帮助我们将代谢产物从身体各处收集起来，统一排出体外。
我们腿部也有这样的「高速公路」，血管携带血液从心脏出发，这些富含营养和氧气的动脉血，通过动脉到达腿部，在肌肉和皮肤中分支为庞大的毛细血管网，释放出营养和氧气，采集了身体的代谢废物后，汇成静脉血，通过静脉再回到心脏。
泡脚舒服，但有些人要小心
而随着气温的降低，人们常常感觉下肢寒冷，自然就想到热水泡脚缓解一下。
泡脚的时候，局部温度增加，会导致动脉、尤其是皮肤表面的毛细血管扩张——「活血化瘀」的说法大致来源于此。
殊不知，这样的做法对于有血管疾病患者而言，常常事与愿违。
泡脚：静脉血栓患者的「灾难」
热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓的病人来讲，百害而无一利。
1.泡脚加重血液淤积
热水泡脚时，下肢动脉扩张，尤其表现为皮肤充血，更多的动脉血液进入下肢。然而，静脉的回流能力并不会因此增加。
这样，血液的来路增加而去路不变，热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，会加重血液淤积。
吃苦瓜能够降血糖吗？吃南瓜可以降血糖吗？
虽然很不忍心打破大家的期望，但是，还是需要和大家强调这点：并没有哪种食物，吃了有「降血糖」的神器效果。
那么，是不是通过食物控制血糖，就没希望了呢？
并不是这样。如果不看单个的食物，而是看食物成分的话，膳食纤维就是控糖小能手，可以帮助大家平稳血糖。
膳食纤维，稳糖小能手
膳食纤维可以帮助稳血糖，原因有两点。
首先，膳食纤维可以减缓食物的消化速度，帮助控制餐后血糖。
大家都知道，食物中影响我们血糖的主要因素是碳水化合物，具体来说就是各种富含淀粉的主食，比如米饭、馒头等。食物中的淀粉经过消化，转变成葡萄糖，吸收进入血液，就成了我们血糖的来源。
对于同等量的淀粉，如果消化得快，那么在短时间内，将有大量葡萄糖进入血液，造成餐后血糖的急剧升高，造成血糖波动；相反，如果消化得慢，那么血糖升高慢，餐后血糖也会比较平稳。
而膳食纤维，可以帮助降低消化速度，这意味着，如果我们吃富含高纤维的食物，食物中的淀粉的消化速度慢，葡萄糖缓慢地吸收进入血液。因而，高纤维的食物有助于保持餐后适中的血糖水平。
其次，膳食纤维可以帮助增加饱腹感。
如果饱腹感强，肚子也不那么容易觉得饿，这样，可以帮助我们控制食欲，避免管不住嘴，摄入过多的食物，当然就可以帮助稳血糖了。对于需要减肥的朋友们而言，膳食纤维的这个能力更是难得。
更难能可贵的是，膳食纤维还有助于降低血液胆固醇水平、减少心血管疾病风险。对于胆固醇高、体型肥胖的朋友们而言，适量多吃膳食纤维，简直是一箭三雕。
如果有静脉曲张，泡脚一定要小心
2.泡脚加重皮肤出血
热水泡脚还可以导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点。时间久了，就会形成色素沉着，小腿颜色变黑。
如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物，则出血情况会更加严重。
泡脚：让动脉闭塞缺血患者「雪上加霜」
下肢动脉闭塞的表现是下肢缺血，热水泡脚，可以扩张正常的动脉血管，但已经闭塞的动脉血管并不能因此扩张。
这对于本来因为动脉闭塞而缺血的组织来说，这就是个大麻烦：
流到下肢的血液的总量就那么多，虽然正常的动脉血管的血流量增加了，但缺血组织却更加缺血。
泡脚并不能达到「劫富济贫」的效果，而是相反，出现了正常的动脉血管对闭塞动脉血管「盗血」，是「恃强凌弱」。
另外，随着组织周围的温度升高，还可以增加组织的耗氧量，血液供应减少、需求增加，进一步加重了组织缺血。
所以，动脉闭塞的患者不要用高温热水泡脚，而是要在医生的指导下，遵循下面的治疗原则：
不选择扩血管药物，而是选择抗凝或抗血小板药物。
缺血腿虽然冰凉，却必须禁止使用有加热作用的红外线热疗。
泡脚：让糖尿病足患者面临截肢
糖尿病足分为三类：「神经病变型」「缺血型」和「混合型」。
对于糖尿病足患者，泡脚更加要注意
神经病变型的部分患者，可以表现为腿足感觉发凉、怕冷。因此，这部分患者，常常选择热水泡脚来缓解寒冷。
悲剧在于：神经病变一旦存在，患者常常对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。
患者常常在泡脚的过程中，感觉不到烫，不断添加热水，往往自己已经严重烫伤，也浑然不知。
而对于缺血型糖尿病足患者，高温热水泡脚面临的风险，则与上面提到的「动脉闭塞症」相似。
糖尿病足患者如果要泡脚，需要请家人或者自己用温度计测试水温，控制水温在不烫手、大约37℃比较好。
再次提醒中老年朋友，假如有下肢静脉血栓、下肢动脉闭塞症和糖尿病足，一定要注意：高温泡脚会加重病情，严重的情况下可能导致截肢！
知道了这些道理，建议大家在泡脚前，明确是否有上述血管疾病；如果没有，才可以放心享受。
天气渐渐变凉，劳累了一天，回到家热水泡个脚，别提有多舒服了。
但是，对于一些疾病患者，要特别注意：泡脚可以带来病情的加重或恶化，甚至是灾难。
泡脚，大家认为能够「活血化瘀」的「养生」方法，竟然会导致这样的悲剧，这是为什么呢？
今天，特别请来了血管外科专家，给大家说说其中的道理。
泡脚为什么很舒服？
要搞清楚这个问题，我们要先给大家讲讲人体血管的知识。
大家都知道，血管是我们身体中物质运输的「高速公路」，负责运送身体必要的养分，也帮助我们将代谢产物从身体各处收集起来，统一排出体外。
我们腿部也有这样的「高速公路」，血管携带血液从心脏出发，这些富含营养和氧气的动脉血，通过动脉到达腿部，在肌肉和皮肤中分支为庞大的毛细血管网，释放出营养和氧气，采集了身体的代谢废物后，汇成静脉血，通过静脉再回到心脏。
泡脚舒服，但有些人要小心
而随着气温的降低，人们常常感觉下肢寒冷，自然就想到热水泡脚缓解一下。
泡脚的时候，局部温度增加，会导致动脉、尤其是皮肤表面的毛细血管扩张——「活血化瘀」的说法大致来源于此。
殊不知，这样的做法对于有血管疾病患者而言，常常事与愿违。
泡脚：静脉血栓患者的「灾难」
热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓的病人来讲，百害而无一利。
1.泡脚加重血液淤积
热水泡脚时，下肢动脉扩张，尤其表现为皮肤充血，更多的动脉血液进入下肢。然而，静脉的回流能力并不会因此增加。
这样，血液的来路增加而去路不变，热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，会加重血液淤积。
如果有静脉曲张，泡脚一定要小心
2.泡脚加重皮肤出血
热水泡脚还可以导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点。时间久了，就会形成色素沉着，小腿颜色变黑。
如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物，则出血情况会更加严重。
泡脚：让动脉闭塞缺血患者「雪上加霜」
下肢动脉闭塞的表现是下肢缺血，热水泡脚，可以扩张正常的动脉血管，但已经闭塞的动脉血管并不能因此扩张。
这对于本来因为动脉闭塞而缺血的组织来说，这就是个大麻烦：
流到下肢的血液的总量就那么多，虽然正常的动脉血管的血流量增加了，但缺血组织却更加缺血。
泡脚并不能达到「劫富济贫」的效果，而是相反，出现了正常的动脉血管对闭塞动脉血管「盗血」，是「恃强凌弱」。
另外，随着组织周围的温度升高，还可以增加组织的耗氧量，血液供应减少、需求增加，进一步加重了组织缺血。
所以，动脉闭塞的患者不要用高温热水泡脚，而是要在医生的指导下，遵循下面的治疗原则：
不选择扩血管药物，而是选择抗凝或抗血小板药物。
缺血腿虽然冰凉，却必须禁止使用有加热作用的红外线热疗。
泡脚：让糖尿病足患者面临截肢
糖尿病足分为三类：「神经病变型」「缺血型」和「混合型」。
对于糖尿病足患者，泡脚更加要注意
神经病变型的部分患者，可以表现为腿足感觉发凉、怕冷。因此，这部分患者，常常选择热水泡脚来缓解寒冷。
悲剧在于：神经病变一旦存在，患者常常对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。
患者常常在泡脚的过程中，感觉不到烫，不断添加热水，往往自己已经严重烫伤，也浑然不知。
而对于缺血型糖尿病足患者，高温热水泡脚面临的风险，则与上面提到的「动脉闭塞症」相似。
糖尿病足患者如果要泡脚，需要请家人或者自己用温度计测试水温，控制水温在不烫手、大约37℃比较好。
再次提醒中老年朋友，假如有下肢静脉血栓、下肢动脉闭塞症和糖尿病足，一定要注意：高温泡脚会加重病情，严重的情况下可能导致截肢！
知道了这些道理，建议大家在泡脚前，明确是否有上述血管疾病；如果没有，才可以放心享受。