这种走心又走肾的“天然保健品”呵护男性健康 自然地更美味……
世人唯知百病生于心，而不知百病生于肾。中医认为肾为先天之根本，为生命之根。主要功能是藏精，主生长发育和生殖。肾是生命之源，肾生五液，滋养五脏，肾气足才阴阳平衡，百病不侵。
介绍一种对肾脏有极大好处的天然食品
桑葚具有有性寒，具生津止渴、补肝益肾、滋阴补血、明目安神、黑发等功效。桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素B1等成分，其营养是我们常吃水果中的苹果的5～6倍，是我们常见水果中的葡萄的4倍，富含蛋白质，多种人体必需的氨基酸，维生素等多种成分，既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，是补肾良药，具有多种功效，被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。
《滇南本草》中记载：“桑葚益肾而固精，久服黑发明日。”中医认为，桑葚色黑而紫，性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目的功效，对于性机能失调、属于寒热混杂体质的人，最好不要随便补肾壮阳，否则会越补越虚，建议长期服用桑椹汁或其相关加工产品，能显著提高人体免疫力，还具有延缓衰老，美容养颜、补益肝肾、改善“生殖亚健康”的效果。桑葚功效与作用之一就是防癌抗癌。桑葚子果中所含的花色素、芸香苷、葡萄糖、钙质、果糖、无机盐、胡萝卜素、烟酸及多种维生素等营养成分，都具有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症突发的作用。
除了桑葚，生活中还有很多食物能够保养您的肾脏，下面就让女娲健康小编为大家介绍一下它们。
海参
《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”这款海参原产地青岛，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品，具有减缓性腺衰老的作用。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合
今天老师介绍一个
益肾壮腰延时操
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看完今晚的直播，相信大家对姿势已经有所了解了，涨了很多姿势，学会很多新鲜词语，那么今天给大家主要介绍房中按摩功法，不但可以提高夫妻间的性趣，同时又可以延时保健。
NO.2
操作
1.口齿吞津咽液法：轻叩牙齿，产生的津液分三次咽下去。
NO.3
操作
2.提肛术：用力向上收缩肛门，会阴部位。
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操作
3.双手搓热，敷在两侧腰眼上。
NO.5
操作
4.捏脊疗法：沿着脊柱两侧，从下往上捏，提起肌肉再放松。
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穴位位置详解
（会阴部）：位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处
NO.7
脊柱：椎骨棘突连贯成纵嵴，位于背部正中线
NO.8
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菟丝子
菟丝子是一种寄生植物，很少有人知道它对于肾脏的滋补效果，它既可以用来泡酒，也可以熬粥，做药膳，滋补效果极佳。
辣木籽
辣木籽起源于印度，是最古老的药食两用的植物，具有很高的养生和药用价值，具有养阴、平肝、固肾等功效，能让您的肾功能更加强健。
肉苁蓉
肉苁蓉是一种能够滋补肾脏的生产于边疆的植物，经常被用来煮羊肉，做药膳或泡酒，能补肾阳，益精血，润肠道。
还有枸杞、黑豆、山药、山楂等等
补肾是个长期的过程，坚持才会有效果，希望我们的推荐能对您有所帮助。
世人唯知百病生于心，而不知百病生于肾。中医认为肾为先天之根本，为生命之根。主要功能是藏精，主生长发育和生殖。肾是生命之源，肾生五液，滋养五脏，肾气足才阴阳平衡，百病不侵。
介绍一种对肾脏有极大好处的天然食品
桑葚具有有性寒，具生津止渴、补肝益肾、滋阴补血、明目安神、黑发等功效。桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素B1等成分，其营养是我们常吃水果中的苹果的5～6倍，是我们常见水果中的葡萄的4倍，富含蛋白质，多种人体必需的氨基酸，维生素等多种成分，既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，是补肾良药，具有多种功效，被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。
《滇南本草》中记载：“桑葚益肾而固精，久服黑发明日。”中医认为，桑葚色黑而紫，性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目的功效，对于性机能失调、属于寒热混杂体质的人，最好不要随便补肾壮阳，否则会越补越虚，建议长期服用桑椹汁或其相关加工产品，能显著提高人体免疫力，还具有延缓衰老，美容养颜、补益肝肾、改善“生殖亚健康”的效果。桑葚功效与作用之一就是防癌抗癌。桑葚子果中所含的花色素、芸香苷、葡萄糖、钙质、果糖、无机盐、胡萝卜素、烟酸及多种维生素等营养成分，都具有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症突发的作用。
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海参
《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”这款海参原产地青岛，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品，具有减缓性腺衰老的作用。
菟丝子
菟丝子是一种寄生植物，很少有人知道它对于肾脏的滋补效果，它既可以用来泡酒，也可以熬粥，做药膳，滋补效果极佳。
辣木籽
辣木籽起源于印度，是最古老的药食两用的植物，具有很高的养生和药用价值，具有养阴、平肝、固肾等功效，能让您的肾功能更加强健。
肉苁蓉
肉苁蓉是一种能够滋补肾脏的生产于边疆的植物，经常被用来煮羊肉，做药膳或泡酒，能补肾阳，益精血，润肠道。
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