这种肉吃多了易患前列腺 很多人却天天吃……
对于吃肉这件事，有的人是无肉不欢，还有的人是成天不吃肉，改吃素了。但是长期吃素，再加上蛋奶没有充足的话，那么就容易造成营养不良、贫血等现象。
那是不是这么说，就可以肆无忌惮的吃肉了吗？
也不是，不管是什么肉都需要适量的食用。最新版《中国居民膳食指南》推荐我们：每天每人食用的畜禽肉的范围是在40-75克，如果过量食用，尤其是红肉，那么就会对身体健康造成不小的伤害。
红肉是指烹饪前呈现出红颜色的肉，如猪肉、羊肉、牛肉等一些哺乳动物的肉，每天都大量的食用，就会有可能有致癌的危险，且多年来，据国际研究机构、美国癌症协会、美国国家癌症研究所等调查上发现，多吃红肉可诱发多种癌症，如结直肠癌、乳腺癌、食道癌、前列腺等，对于男性来说，更要注意前列腺的发生概率。
特别要注意的是，如果是一些烤的猪排、羊排或者是经过高温炸出现的红肉，在制作的过程中，温度超过了200℃，甚至是200℃以上的话，就容易产生致癌的成分，如苯并芘以及杂环胺等，为身体健康留下了不小的隐患。
那男人应该吃什么肉呢？
如果爱吃红肉的话，那么也是可以吃的，但是要在健康的范围内食用，而换着种类吃，如今天吃红肉，明天就可以吃些白肉，如鸡、鸭、鱼等。这些白肉中含有丰富的蛋白质、极易被人体消化吸收，且脂肪的含量很低。
特别要提的就是去皮的鸡大胸，蛋白质含量近20%，脂肪5%，对于男性朋友们来说，不仅吃到了肉，还起到了增肌的作用。
还有就是鱼肉，鱼肉当中含有丰富的不饱和脂肪酸、胶原蛋白、多种维生素以及矿物质等营养成分，其中DHA，被誉为“脑黄金”，可以弥补体内乙酰胆碱的缺乏，从而预防老年痴呆。
前列腺炎是男性常见疾病，因为缺乏对此病的了解，很多男性对前列腺炎过度担忧，导致了过度的治疗。大部分前列腺炎属于慢性前列腺炎，但是可以通过改变生活习惯等，实现自愈。
前列腺炎可以自愈
前列腺炎包括感染导致急性前列腺炎和非感染导致的慢性前列腺炎。前列腺疾病并不可怕，他仅仅是一种炎症。年轻人容易的前列腺炎，大部分是因为过度饮酒或者不良生活习惯导致的。在这些患者中，有超过百分之七十的患者可以不治疗而实现自愈。
因为年轻人有一定的自我恢复能力，如果把不良的生活习惯改过来，就可以自愈。
但是如果到前列腺炎症状严重，影响生活，甚至影响了生育，那么就要引起重视，进行治疗了。
前列腺炎的三个典型症状
前列腺炎有三个典型的症状，分别是刺激症状，梗阻症状，梗阻并发症状。
刺激症状：
我们熟知的尿频，尿急，就属于前列腺的刺激症状，前列腺炎患者会有也尿次数增多，甚至尿失禁等表现。这是因为前列腺炎症刺激，导致膀胱活动过度导致。
梗阻症状：
表现为排尿费力，尿液变细，尿后滴沥等等。前列腺炎患者有时候排尿还要再等一小会儿，才可以排尿。
梗阻并发症：
表现为泌尿器官感染，结石，还有疼痛等等。
保护前列腺勿做三件事
1、喝酒
如果前列腺有病史，就不要经常喝酒。因为酒精会刺激人体的血液循环。
酒进入人体内能加快血液循环，扩张血管，尤以扩张内脏血管最为显著，前列腺当然也不例外。患前列腺炎，特别是急性前列腺炎时，应绝对禁酒，以免使炎症扩散，引起其他的连锁反应。对原有慢性前列腺炎患者来说，大量饮酒是非常有害的，因大量饮酒能损害人体的防御机能，使细菌、病毒及其他微生物容易入侵，促使感染和旧病复发的机会大大增加，因此慢性前列腺疾病患者应慎饮酒。
另外，在寒冷的冬天，是心脑血管疾病高发的季节，人们长期处于低温的环境下，为了更好的提供营养成分以及血液的运输，就会加大心脏的收缩能力，而鱼的营养物质极易被人体消化吸收，是肝肾、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，对身体健康大有益处。
对于吃肉这件事，有的人是无肉不欢，还有的人是成天不吃肉，改吃素了。但是长期吃素，再加上蛋奶没有充足的话，那么就容易造成营养不良、贫血等现象。
那是不是这么说，就可以肆无忌惮的吃肉了吗？
也不是，不管是什么肉都需要适量的食用。最新版《中国居民膳食指南》推荐我们：每天每人食用的畜禽肉的范围是在40-75克，如果过量食用，尤其是红肉，那么就会对身体健康造成不小的伤害。
红肉是指烹饪前呈现出红颜色的肉，如猪肉、羊肉、牛肉等一些哺乳动物的肉，每天都大量的食用，就会有可能有致癌的危险，且多年来，据国际研究机构、美国癌症协会、美国国家癌症研究所等调查上发现，多吃红肉可诱发多种癌症，如结直肠癌、乳腺癌、食道癌、前列腺等，对于男性来说，更要注意前列腺的发生概率。
特别要注意的是，如果是一些烤的猪排、羊排或者是经过高温炸出现的红肉，在制作的过程中，温度超过了200℃，甚至是200℃以上的话，就容易产生致癌的成分，如苯并芘以及杂环胺等，为身体健康留下了不小的隐患。
那男人应该吃什么肉呢？
如果爱吃红肉的话，那么也是可以吃的，但是要在健康的范围内食用，而换着种类吃，如今天吃红肉，明天就可以吃些白肉，如鸡、鸭、鱼等。这些白肉中含有丰富的蛋白质、极易被人体消化吸收，且脂肪的含量很低。
特别要提的就是去皮的鸡大胸，蛋白质含量近20%，脂肪5%，对于男性朋友们来说，不仅吃到了肉，还起到了增肌的作用。
还有就是鱼肉，鱼肉当中含有丰富的不饱和脂肪酸、胶原蛋白、多种维生素以及矿物质等营养成分，其中DHA，被誉为“脑黄金”，可以弥补体内乙酰胆碱的缺乏，从而预防老年痴呆。
另外，在寒冷的冬天，是心脑血管疾病高发的季节，人们长期处于低温的环境下，为了更好的提供营养成分以及血液的运输，就会加大心脏的收缩能力，而鱼的营养物质极易被人体消化吸收，是肝肾、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，对身体健康大有益处。