跑酷健身像舞者一样行走在路上……
跑步，这个在我们看来多么普通和寻常的一个字，但在现代社会中有了一个新的称呼”跑酷”，我们做不到真正的飞檐走壁，也做不到真正的健步如飞，但是跑步可以让我们的身材越来越美，所以，又跑又酷成为现代都市男性的首选。
在电影《十月围城》中，甄子丹扮演的革命义士为躲避清廷杀手，在老香港狭窄的街道里飞檐走壁，脱兔般灵动飘逸的动作让观众大呼过瘾。也许很多人会认为甄子丹的表演运用了”特技”，但这种”特技”却越来越多地现身京城中，实践者只是普通的年轻市民。跑酷，时下最火热的街头极限运动，在专业的跑酷运动员之外，还吸引了众多的都市青年加入其中，”跑酷”作为一项健身活动的价值正渐渐为人们所认识。
跑掉”小肚子”，SO酷
家住海淀区的小辉练习跑酷已经有两年，在他看来自己的生活因为跑酷而变得不同。”我之前有些武术底子，但是好多年没有练习，再加上成了一个朝九晚五的上班族，身体状态越来越差。忽然有一天发现自己居然有了小肚子，简直无法接受。经过之前武术队的队友介绍，我接触到一个跑酷团队，也很快爱上了这项运动。”现在，小辉每天都要抽出一定的时间在街边的公园或者训练场地里飞奔，慢慢地，他感觉到自己的身体又像从前一样敏捷有力，这种变化让他对”跑酷”越来越上瘾。
像兽一样奔跑，漂亮
”跑酷”是近几年才进入中国的，很多动作对年轻人来说都比较新鲜好玩。比如”TIC-TAC”这个动作，当面前出现障碍的时候就用脚踩在旁边的树或者墙面上借力跃过去，整个过程只用到下肢的力量。当熟练以后甚至可以在墙面上跑几步再落回地面，和电影中的中国功夫有几分相似。还有猫跳、猩猩跳，顾名思义就是学习动物的动作。当力量足够以后还可以加入一些空翻的动作，让奔跑的过程更加具有观赏性。
为求方便快捷，越来越多的人选择淋浴这种洗澡方式，前洗外阴、后浴肛门的热水坐浴却渐渐淡出人们的生活。但今有研究表明，由于现代人长期久坐不动，这种热水坐浴的方法更利于男性生殖器的保健。
淋浴早已融入我们的生活，但是前洗外阴、后浴肛门的热水坐浴却渐渐从人们的生活中淡出了。不过你知道吗，正因为现代人久坐不动，我们反而应该在大众，尤其是男性中大力提倡这种“传统”的生殖器保健技巧。
坐浴不是简单地坐在浴盆里泡澡，它是医学上常用的一种治疗方法。在一盆温度适宜的水中坐浴15―20分钟，非常利于男性生殖健康，主要方式有以下几种：
1、前洗外阴。
男性前外阴主要指的是外生殖器部分。对于包皮过长者来说，如果缺乏专门的清洗，时间长了就会形成一块块白色包皮垢，积结成块变硬后，还可能磨破包皮引起感染，甚至转变为致癌物质，诱发伴侣的子宫颈癌，导致自己罹患阴茎癌。而坐浴外阴，可洗去垢块，如果配合中西药抗感染治疗，还能帮助治愈慢性前列腺炎。
2、下洗股臀。
久坐不动的工作状态在办公室一族、司机中相当普遍。特别在炎热的夏天，因臀部摩擦引起“坐板疮”反复发作而来就诊的男性相当多。其实，如果这些患者平时经常用温水或凉水坐浴臀部，浴后用干而柔软的毛巾擦干外阴及臀部，就能减少真菌感染，促进该部位血液循环，避免“坐板疮”发作。不过，患有股癣湿疹者忌用热水烫洗，以免加重症状。
(女娲健康网：谢运胜)
小辉告诉记者，很多爱好者们都是因为这些漂亮的动作爱上了跑酷。”这些好玩的动作让之前的力量训练也不再枯燥，为了能够达到动作的要求，很多刚刚接触跑酷的爱好者经常会自觉地进行很多力量的训练。这样既学到了很好玩的动作，又达到了锻炼身体的效果，所以学习跑酷其实就是这么简单自由。”
(女娲健康网：谢运胜)
跑步，这个在我们看来多么普通和寻常的一个字，但在现代社会中有了一个新的称呼”跑酷”，我们做不到真正的飞檐走壁，也做不到真正的健步如飞，但是跑步可以让我们的身材越来越美，所以，又跑又酷成为现代都市男性的首选。
在电影《十月围城》中，甄子丹扮演的革命义士为躲避清廷杀手，在老香港狭窄的街道里飞檐走壁，脱兔般灵动飘逸的动作让观众大呼过瘾。也许很多人会认为甄子丹的表演运用了”特技”，但这种”特技”却越来越多地现身京城中，实践者只是普通的年轻市民。跑酷，时下最火热的街头极限运动，在专业的跑酷运动员之外，还吸引了众多的都市青年加入其中，”跑酷”作为一项健身活动的价值正渐渐为人们所认识。
跑掉”小肚子”，SO酷
家住海淀区的小辉练习跑酷已经有两年，在他看来自己的生活因为跑酷而变得不同。”我之前有些武术底子，但是好多年没有练习，再加上成了一个朝九晚五的上班族，身体状态越来越差。忽然有一天发现自己居然有了小肚子，简直无法接受。经过之前武术队的队友介绍，我接触到一个跑酷团队，也很快爱上了这项运动。”现在，小辉每天都要抽出一定的时间在街边的公园或者训练场地里飞奔，慢慢地，他感觉到自己的身体又像从前一样敏捷有力，这种变化让他对”跑酷”越来越上瘾。
像兽一样奔跑，漂亮
”跑酷”是近几年才进入中国的，很多动作对年轻人来说都比较新鲜好玩。比如”TIC-TAC”这个动作，当面前出现障碍的时候就用脚踩在旁边的树或者墙面上借力跃过去，整个过程只用到下肢的力量。当熟练以后甚至可以在墙面上跑几步再落回地面，和电影中的中国功夫有几分相似。还有猫跳、猩猩跳，顾名思义就是学习动物的动作。当力量足够以后还可以加入一些空翻的动作，让奔跑的过程更加具有观赏性。
小辉告诉记者，很多爱好者们都是因为这些漂亮的动作爱上了跑酷。”这些好玩的动作让之前的力量训练也不再枯燥，为了能够达到动作的要求，很多刚刚接触跑酷的爱好者经常会自觉地进行很多力量的训练。这样既学到了很好玩的动作，又达到了锻炼身体的效果，所以学习跑酷其实就是这么简单自由。”
(女娲健康网：谢运胜)