加强自我保健、远离前列腺疾病……
前列腺疾病是威胁男性健康的一大疾患，发病率非常的高，甚至已经成为了男性朋友的难言之隐。想要避免前列腺疾病的发生，我们要做好前列腺的自我保健。那么怎么保护前列腺的健康呢?下面为大家介绍一下前列腺的自我保健的方法!
前列腺的自我保健方法
1、戒辛辣饮食，尤其是酒
辛辣食物可扩张血管，使血管的渗透性增加，从而使本来就有炎症的前列腺充血水肿，压迫或刺激尿道而导致排尿不畅和尿频尿急等症状发生，并出现局部胀痛。有些患者认为啤酒酒精含量低问题不大，殊不知积蓄到一定的量，其结果是一样的。
2、多饮水，不憋尿
多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。
3、忌久坐、熬夜
不要久坐不起，喜欢玩牌或打麻将的患者尤其要注意。坐得久了，会阴部及盆腔容易充血，导致前列腺炎复发。另外，不要熬夜，熬夜会使抵抗力下降而导致炎症复发。
4、合理安排性生活
有些慢性前列腺炎患者患病后就停止性生活，其实这是错误的。纵欲或禁欲同样对前列腺炎不利。适度的性生活不仅不会加重病情，反而有助于前列腺炎的消退。定期排放精液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺的康复。
5、保持清洁
男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。
我们都知道患者的心情不好的时候，是会影响自己的身体健康，前列腺炎已经成为危害男性健康的一大疾病之一，想要前列腺疾病更好的治疗，知道该病的发病原因是很有必要的，同时可以减少前列腺炎的发病率。
前列腺炎是很多男性都会患上的一种男性疾病，因为它所患的地方十分的不雅，有很多男性都会不好意思说出来，所以就不好意思去医院进行治疗。那么对于病情比较轻的患者来说，一般的可以从生活中的饮食以及个人卫生来进行改善，那么对于病情比较重的患者来说还是要去医院进行治疗。那么前列腺炎的自我疗法有什么，下面我们可以来看一下。
1、前列腺炎患者平时在家没事的时候，可以自己进行按摩前列腺。用食指和中指在阴茎两侧来回的进行按摩，就这样，一次坚持半小时，坚持几个月之后就会出现明显的效果。
2、如果得了前列腺炎，你可以在药店购买一些抗生素的药物，这样药物从血液里进入到前列腺中，这样可以对前列腺炎症起到一定的消炎作用。但是这种药不能够经常的使用，因抗生素药物对人体的副作用是比较大的。
3、前列腺炎患者平时在饮食上要特别的注意，不要吃一些生冷、辛辣、油炸、油腻、刺激性比较大的食物，不要抽烟和喝酒。要多吃一些清淡的食物，要多吃一些面食和和粥，要多吃一些苹果、香蕉、西瓜、桃子、梨、白菜、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、等一些新鲜的水果和蔬菜，还要多吃一些豆皮、豆腐、豆芽等豆制品。
注意;前列腺炎患者要保持大小便通畅，为了防止便秘的发生，我们可以多喝一些水，不要喝咖啡、浓茶、饮料等。不要穿太过紧身的内裤或裤子，保持良好的心情以及充足的睡眠，平时可以适当的进行一些体育运动。
6、避免磨擦会阴部
磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
7、放松身心
对慢性前列腺炎要有一个正确的认识，不要轻信那些不负责任的夸大其辞的广告宣传，要知道慢性前列腺炎是非常常见的男性生殖器疾病，除了其症状影响生活质量外，其危害远没有一些广告上说得那么严重。不要因为身患此病而背上沉重的思想包袱，甚至因此患上“抑郁症”或“焦虑症”，是非常不值得的。
怎么保护前列腺的健康?以上为大家介绍了保护前列腺健康的七个方法，我们首先要要养成良好的生活习惯，同时要保持良好的心态，不要过于担心前列腺疾病!
前列腺疾病是威胁男性健康的一大疾患，发病率非常的高，甚至已经成为了男性朋友的难言之隐。想要避免前列腺疾病的发生，我们要做好前列腺的自我保健。那么怎么保护前列腺的健康呢?下面为大家介绍一下前列腺的自我保健的方法!
前列腺的自我保健方法
1、戒辛辣饮食，尤其是酒
辛辣食物可扩张血管，使血管的渗透性增加，从而使本来就有炎症的前列腺充血水肿，压迫或刺激尿道而导致排尿不畅和尿频尿急等症状发生，并出现局部胀痛。有些患者认为啤酒酒精含量低问题不大，殊不知积蓄到一定的量，其结果是一样的。
2、多饮水，不憋尿
多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。
3、忌久坐、熬夜
不要久坐不起，喜欢玩牌或打麻将的患者尤其要注意。坐得久了，会阴部及盆腔容易充血，导致前列腺炎复发。另外，不要熬夜，熬夜会使抵抗力下降而导致炎症复发。
4、合理安排性生活
有些慢性前列腺炎患者患病后就停止性生活，其实这是错误的。纵欲或禁欲同样对前列腺炎不利。适度的性生活不仅不会加重病情，反而有助于前列腺炎的消退。定期排放精液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺的康复。
5、保持清洁
男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。
6、避免磨擦会阴部
磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
7、放松身心
对慢性前列腺炎要有一个正确的认识，不要轻信那些不负责任的夸大其辞的广告宣传，要知道慢性前列腺炎是非常常见的男性生殖器疾病，除了其症状影响生活质量外，其危害远没有一些广告上说得那么严重。不要因为身患此病而背上沉重的思想包袱，甚至因此患上“抑郁症”或“焦虑症”，是非常不值得的。
怎么保护前列腺的健康?以上为大家介绍了保护前列腺健康的七个方法，我们首先要要养成良好的生活习惯，同时要保持良好的心态，不要过于担心前列腺疾病!