做好这几点、保护前列腺……
一、多饮水
多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。
二、不憋尿
一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。
三、节制性生活
预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度、不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。
四、多放松
生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。
五、洗温水澡
洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1~2次，同样可以收到良好效果。
六、保持清洁
男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎前列腺肥大性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。
七、防止受寒
不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。
最近这段时间我也不知道我是这么了，老是感觉身体特别的不舒服，因为我有的时候小便会感觉到轻微的疼痛感觉，但是这种疼痛的感觉不是特别的，只是偶尔的出现。可是最近这段时间我尿频的情况也变得比较严重。然后我就去医院做了一个详细的检查之后我才知道我现在是得了前列腺炎这种疾病，现在病情也好了，下面跟大家分享一下个人的一点小经验。
在这个车轮滚滚的时代里，在享受着汽车给生活带来便利的时候，越来越多的疾病也找上了他们，其中前列腺炎已首当其冲，频频侵扰中青年男性，成为众多男性的下腹之患，让众多男性身心受挫，尝尽苦头，前列腺炎已成为司机、私家车主等有车族的常见病，高发玻专家解释道，长期驾车几个甚至十几个钟头，极易使体内代谢物堆积，血液循环变差，造成前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，使前列腺慢性充血，诱发前列腺炎，导致不同程度的尿频、尿急、尿痛、尿不劲尿路感染等症状。
所以，不要嫉妒别人有车了，别人还有你没有的隐患呢——慢性前列腺炎!
但是，慢性前列腺炎并不是不可治的疾病，注意以下这10点，免受慢性前列腺炎之苦!
1.性生活(排精)规律，保持在一周2～3次，尽量安排在早晨，然后大量喝水冲刷尿道。
2.不抽烟，不喝酒，少吃辛辣、油腻、厚味、发物。
3.每天增加睡眠1～2小时，每天运动30分钟左右(运动前1小时不要饮水，且用药后、餐后30分钟避免剧烈运动，以免影响吸收)，运动最好是慢跑加更多下体锻炼，避免剧烈运动和不运动。
4.均衡饮食，少食多餐(坚决不能吃得太饱，各种主食、蔬菜、水果、鸡肉、猪肉最好)，保持大便通畅。特别强调晚餐对排便的影响，晚餐要少而且早。
八、避免磨擦
会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
九、调节生活
应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生。
女娲健康温馨提示：保持良好习惯，是预防和治疗一切疾病的最佳良药；男性朋友们，春节期间注意以上几点，能为你春节期间减少很多不必要的麻烦。赠人玫瑰，手有余香，家庭幸福就靠我们共同珍惜!【转发就是传播健康】
一、多饮水
多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。
二、不憋尿
一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。
三、节制性生活
预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度、不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。
四、多放松
生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。
五、洗温水澡
洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1~2次，同样可以收到良好效果。
六、保持清洁
男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎前列腺肥大性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。
七、防止受寒
不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。
八、避免磨擦
会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
九、调节生活
应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生。
女娲健康温馨提示：保持良好习惯，是预防和治疗一切疾病的最佳良药；男性朋友们，春节期间注意以上几点，能为你春节期间减少很多不必要的麻烦。赠人玫瑰，手有余香，家庭幸福就靠我们共同珍惜!【转发就是传播健康】