吃西瓜可不可壮阳 食疗不是万能…… – 女娲健康网

吃西瓜可不可壮阳 食疗不是万能……

  炎炎夏日,来一口冰冻的西瓜,那无疑是一件很惬意的事情。那么西瓜的好处你都知道吗?近日来,一则“吃西瓜等于服伟哥”的新闻频见报端。美国这项最新研究结果称,西瓜中的瓜氨酸能使人体产生一种化合物,帮助放松血管,这与男性性功能障碍治疗药物的基本功能类似。研究还说,吃“三个西瓜等于一粒伟哥”。

  吃西瓜还无法等于服伟哥

  就拿“吃西瓜等于服伟哥”来说,二者只是在成分的性质上相同,如果想要达到服药效果,就需要吃大量西瓜。拿“3个西瓜等于一粒伟哥”来说,即使有那么大的胃能吃那么多,但西瓜属于“生冷食品”,吃多了会伤脾胃,导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降,引起腹胀、腹泻。吃西瓜虽然不能等于伟哥,但还是有其他好处的。

  西瓜的功效

  1、西瓜汁里还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,尚含腺嘌呤等重要代谢成分,糖类、维生素、矿物质等营养物质。而西瓜的这些成分,最容易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。方法:用瓜汁擦擦脸,或把西瓜切去外面的绿皮,用里面的白皮切薄片贴敷15分钟。

  2、由于西瓜有利尿的作用,再加上水分大,所以吃西瓜后排尿量会增加,从而减少胆色素的含量,并使大便畅通,对治疗黄疸有一定作用。另外,西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外,减轻浮肿,特别是腿部浮肿,对因长时间坐在电脑前而双腿麻木肿胀的女性来说,西瓜是一种天然的美腿水果。

  3、西瓜含有丰富的钾元素,能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾,避免由此引发的肌肉无力和疲劳感,驱走倦怠情绪。钾也是美丽双腿所必需的元素之一,常吃西瓜、多喝西瓜汁,会获得漂亮的腿型。

  人到中年,就像是一道分水岭,对于是家庭顶梁柱的男人来说,中年是事业的黄金时段,意味着成功与成熟。可是,多数男性进入中年后,身体却开始走下坡路,不是已经有病缠身,就是出现了明显的健康预警信号。综合国外多项研究,总结出一份中年男性的“健康指标”。已过40岁的你,不妨参照这些指标,了解身体到底处在什么状态,并正确处理自己的健康危机。

  握力:

  至少达到40千克。握力能够反映身体的一种整体状态。美国科学家对近6000名男性进行了40多年的跟踪研究后,发现长寿的人通常拥有较大的握力。测试时将两脚分开与肩同宽,两手臂自然下垂。将握力计(一般健身房都有)调到合适的握距,然后用力握紧上下两个握柄。测两次取最大值。用力时,不要摆臂、下蹲或用握力计接触身体。40岁以上男性至少达到40千克以上的握力,才算基本合格,否则就应做些针对锻炼,比如练习握压力球等。

  臂力:

  40岁后能做10个俯卧撑。臂力体现了上肢的肌肉力量,增加臂力可以提高身体素质。通常采用俯卧撑测试,过程中注意手指向前,双手间距与肩同宽,身体屈臂下降时,肩与肘应处于同一水平面。40岁男性至少要做到10个。锻炼臂力最简便的方式是举哑铃。

  腿部力量:

  30秒内反复蹲起19次。俗话说“人老腿先老”。人到中年如果疏于锻炼,腿部力量会下降。考量时将双手交叉于胸前,坐在没有扶手的椅子上,双腿分开与肩同宽;然后双膝完全伸展站起,再坐下,如此反复;在保证腰、膝盖不疼的情况下,计算自己在30秒内能做多少次。一般情况下,男性应能达到19次。若低于这个数值,最好加强锻炼:坐在椅子上,腿伸直,与地面呈30°,脚尖绷直保持10秒,然后翘起脚尖,同样保持10秒,使小腿肌肉有紧张感,然后放下腿。坚持锻炼可增强腿部肌肉,改善关节的稳定性。

  4、新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可以增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽。把西瓜肉放在碗里压碎,然后滤出汁来,这便是天然的皮肤调色剂。每天早晚在化妆之前将它当化妆水使用,清新而不刺激,坚持下去能使脸色更佳,妆容持久亮丽。用剩的西瓜汁可放在冰箱内保存,三天之内不会变质,常适合敏感肤质的人。

  5、常吃西瓜还可以使头发秀美稠密,因烫发而发质干枯的人,可多吃。

  食疗并不是万能,常见食疗误区

  误区一:药食同源,慢性病都可以用食疗医治。

  如果一种食品吃几天就让血脂、血压明显变化,这种东西能长年累月吃吗?事实上,越是“效用”明显的食物,越是要小心对待,不能过量。

  误区二:食疗一定安全无毒副作用。

  那些所谓“药食两用”的食物之所以有治疗效果,是因为其中含有药效成分。无论是食物还是药物,只要其中的药效成分达到一定水平,就有毒性。

  误区三:什么人都可以用同样的食疗方。

  真正的中医是要辨别体质之后才下药的,药物配伍也要非常仔细地调匀寒热,而绝不可能所有的人都采用同一类方子。

  误区四:营养学就是食疗的学问。

  食疗是我国传统疗法之一,通常是在日常饮食中加入各种药材,如鸡汤或大米之类,主要是作为载体来使用的。

  专家提醒:中医里的确有“食疗”养生保健的说法,但如果过分夸大食疗的功效,不但不能“把吃出来的病吃回去”,还有可能“吃出新的病来”。

  炎炎夏日,来一口冰冻的西瓜,那无疑是一件很惬意的事情。那么西瓜的好处你都知道吗?近日来,一则“吃西瓜等于服伟哥”的新闻频见报端。美国这项最新研究结果称,西瓜中的瓜氨酸能使人体产生一种化合物,帮助放松血管,这与男性性功能障碍治疗药物的基本功能类似。研究还说,吃“三个西瓜等于一粒伟哥”。

  吃西瓜还无法等于服伟哥

  就拿“吃西瓜等于服伟哥”来说,二者只是在成分的性质上相同,如果想要达到服药效果,就需要吃大量西瓜。拿“3个西瓜等于一粒伟哥”来说,即使有那么大的胃能吃那么多,但西瓜属于“生冷食品”,吃多了会伤脾胃,导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降,引起腹胀、腹泻。吃西瓜虽然不能等于伟哥,但还是有其他好处的。

  西瓜的功效

  1、西瓜汁里还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,尚含腺嘌呤等重要代谢成分,糖类、维生素、矿物质等营养物质。而西瓜的这些成分,最容易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。方法:用瓜汁擦擦脸,或把西瓜切去外面的绿皮,用里面的白皮切薄片贴敷15分钟。

  2、由于西瓜有利尿的作用,再加上水分大,所以吃西瓜后排尿量会增加,从而减少胆色素的含量,并使大便畅通,对治疗黄疸有一定作用。另外,西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外,减轻浮肿,特别是腿部浮肿,对因长时间坐在电脑前而双腿麻木肿胀的女性来说,西瓜是一种天然的美腿水果。

  3、西瓜含有丰富的钾元素,能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾,避免由此引发的肌肉无力和疲劳感,驱走倦怠情绪。钾也是美丽双腿所必需的元素之一,常吃西瓜、多喝西瓜汁,会获得漂亮的腿型。

  4、新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可以增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽。把西瓜肉放在碗里压碎,然后滤出汁来,这便是天然的皮肤调色剂。每天早晚在化妆之前将它当化妆水使用,清新而不刺激,坚持下去能使脸色更佳,妆容持久亮丽。用剩的西瓜汁可放在冰箱内保存,三天之内不会变质,常适合敏感肤质的人。

  5、常吃西瓜还可以使头发秀美稠密,因烫发而发质干枯的人,可多吃。

  食疗并不是万能,常见食疗误区

  误区一:药食同源,慢性病都可以用食疗医治。

  如果一种食品吃几天就让血脂、血压明显变化,这种东西能长年累月吃吗?事实上,越是“效用”明显的食物,越是要小心对待,不能过量。

  误区二:食疗一定安全无毒副作用。

  那些所谓“药食两用”的食物之所以有治疗效果,是因为其中含有药效成分。无论是食物还是药物,只要其中的药效成分达到一定水平,就有毒性。

  误区三:什么人都可以用同样的食疗方。

  真正的中医是要辨别体质之后才下药的,药物配伍也要非常仔细地调匀寒热,而绝不可能所有的人都采用同一类方子。

  误区四:营养学就是食疗的学问。

  食疗是我国传统疗法之一,通常是在日常饮食中加入各种药材,如鸡汤或大米之类,主要是作为载体来使用的。

  专家提醒:中医里的确有“食疗”养生保健的说法,但如果过分夸大食疗的功效,不但不能“把吃出来的病吃回去”,还有可能“吃出新的病来”。

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