女性经期排污血可以吃的水果……

　
一、玫瑰花 　　 　　花如女人，女人如花，玫瑰花香气宜人，具有宁神安神等功效。特别是经常脾气大或者“ 经前综合症”的女性更宜经常饮用。建议女性在生理期间可以适当喝些玫瑰花茶。 　　 　
二、水 　　 　　水是最普通最廉价的一种排毒方法。事实上充足的水份更有利于促进新陈代谢，特别是对于正处于经期的姐妹们更要注意多喝水，这样更有利于经血排出。此外在经期喝水还可以在水中加些柠檬、蜂蜜等等也都非常有助于身体健康。 　　 　
三、山楂 　　 　　很多女性到了经期都会表现出 食欲不振、胃口差等问题，而适当的吃些山楂就具有提高食欲的作用。 　　 　
四、木耳 　　 　　木耳具有血管清道夫的美称。日常多吃木耳有助于降低胃肠对胆固醇的吸收，具有清洁血管的作用，建议经期的女性可适当多吃一些。 　　 　
五、柑橘 　　 　　此时正是柑橘上市的季节，中医认为柑橘具有理气通络等功效，因此建议经期的女性要适当的 多食用，更有利于经血的排出。 　
六、海带 　　 　　很多人都知道日常多吃海带更有利于身体健康，事实上海带也是女性排毒养颜的一把好手呢？这是因为海带中含有丰富的硫酸多糖物质，拥有较高的含水率，因此适当多吃能够帮助清除血管壁上的胆固醇，排出肠内形成的凝胶状物质起到预防便秘、肠癌、辅助治疗动脉硬化、排出体内多余重金属、放射性元素的作用。另外海带中含有丰富的碘具有促进女性卵巢正常运行的作用，因此对女性的日常养生保健具有强大的保健功效。 　　 　
七、苹果 　　 　　苹果可以说是一种百无禁忌的水果了，特别是对于正处于经期的女性而言经期适当吃点苹果不仅有利于缓解经痛，还有安眠的功效呢？ 　　 　　
卵巢是“摸”不到的

首先大家要知道，卵巢到底是什么?南京市妇幼保健院妇科内分泌科主任顾林告诉记者，卵巢是女性的生殖器官，它的主要功能：一是产生卵子并排卵;二是合成、分泌性激素。但是卵巢的其功能并非孤立，而是受到下丘脑-垂体-卵巢轴的周密调控，使女性体内的激素水平发生周期性的变化，从而形成规律的月经。

随着女性年龄的增长，卵巢发生一系列改变，女性一生中，一般只有400～500个卵泡发育成熟并排卵。成年妇女卵巢重约5至6克，绝经后卵巢萎缩变小。

但是，卵巢位于盆腔深部，体检时都摸不到。在做B超检查时，不仅要求B超机分辨度极高，而且要求B超师具有丰富的经验。所以，做妇科B超的时候，都得让病人喝足了水，使膀胱充盈起来，排开肠管，医生才能看到卵巢。

精油按摩只能“保养皮肤”

而美容院所谓的“卵巢保养”，其手段都不外乎按摩、在腹部皮肤表面涂抹精油。但是精油成分最多渗入到皮肤，几乎不可能渗入血液。而且，单单对卵巢进行“保养”也不能影响整个身体机能其他部分的运转，延缓衰老的效果也很难说到底有没有。

不过很多人会觉得经过一段时间的“卵巢保养”，脸色比之前好，甚至痛经也缓解了一些。其实，在按摩的过程中，精油会渗到皮肤，所以会感觉很舒服。美容师热情周到的心理疏导起到了关键作用。“所以说，现在的很多美容方法其实是心理美容，可以帮助消费者放松紧张的身心，同时也表现得更加自信。”倒是经过腹部按摩，对肠道起到一定的刺激作用，对改善便秘会有一定的效果。

八、豆浆 　　 　　女性在经期喝豆浆不仅有助于补充蛋白质、补充钙质，同时还具有排毒养颜的功效呢？ 　　 　　
九、无花果 　　 　　很多女性到了经期 食欲不振，又或者食欲突然变好了想大吃特吃一顿，这个时候吃些无花果是最好的。无花果的热量低，同时又有极其丰富的营养最适合女性经期当成零食吃。　
一、玫瑰花 　　 　　花如女人，女人如花，玫瑰花香气宜人，具有宁神安神等功效。特别是经常脾气大或者“ 经前综合症”的女性更宜经常饮用。建议女性在生理期间可以适当喝些玫瑰花茶。 　　 　
二、水 　　 　　水是最普通最廉价的一种排毒方法。事实上充足的水份更有利于促进新陈代谢，特别是对于正处于经期的姐妹们更要注意多喝水，这样更有利于经血排出。此外在经期喝水还可以在水中加些柠檬、蜂蜜等等也都非常有助于身体健康。 　　 　
三、山楂 　　 　　很多女性到了经期都会表现出 食欲不振、胃口差等问题，而适当的吃些山楂就具有提高食欲的作用。 　　 　
四、木耳 　　 　　木耳具有血管清道夫的美称。日常多吃木耳有助于降低胃肠对胆固醇的吸收，具有清洁血管的作用，建议经期的女性可适当多吃一些。 　　 　
五、柑橘 　　 　　此时正是柑橘上市的季节，中医认为柑橘具有理气通络等功效，因此建议经期的女性要适当的 多食用，更有利于经血的排出。 　
六、海带 　　 　　很多人都知道日常多吃海带更有利于身体健康，事实上海带也是女性排毒养颜的一把好手呢？这是因为海带中含有丰富的硫酸多糖物质，拥有较高的含水率，因此适当多吃能够帮助清除血管壁上的胆固醇，排出肠内形成的凝胶状物质起到预防便秘、肠癌、辅助治疗动脉硬化、排出体内多余重金属、放射性元素的作用。另外海带中含有丰富的碘具有促进女性卵巢正常运行的作用，因此对女性的日常养生保健具有强大的保健功效。 　　 　
七、苹果 　　 　　苹果可以说是一种百无禁忌的水果了，特别是对于正处于经期的女性而言经期适当吃点苹果不仅有利于缓解经痛，还有安眠的功效呢？ 　　 　　
八、豆浆 　　 　　女性在经期喝豆浆不仅有助于补充蛋白质、补充钙质，同时还具有排毒养颜的功效呢？ 　　 　　
九、无花果 　　 　　很多女性到了经期 食欲不振，又或者食欲突然变好了想大吃特吃一顿，这个时候吃些无花果是最好的。无花果的热量低，同时又有极其丰富的营养最适合女性经期当成零食吃。……女娲健康网       jiankang.ngnvip.com