小苹果不嫌多 常吃能预防前列腺炎反复……
筷子兄弟的一首《小苹果》红遍大江南北，而且苹果也是“明星级”健康食物，一直备受众多营养学家所推崇。研究证实，苹果的好处又增加一项，长期坚持食用适量的苹果，能有效调理前列腺炎，达到减轻前列腺炎的症状、减少复发的目的。为此，研究人员还将这项成果命名为“苹果疗法”。
吃苹果补锌有助前列腺炎调理
前列腺液中含有许多微量元素，其中锌占了大多数。另外，前列腺液含有一定量的抗菌成分，这种抗菌物质是一种锌蛋白，主要成分就是锌。所以，人的前列腺组织中的锌含量远高于机体其他组织，有人测定前列腺液中锌含量为720微克/dl，而其它组织中锌含量仅为80微克/dl。当男性患上慢性前列腺炎时，锌含量明显降低且难以提高。
苹果中的锌含量非常高，而锌是前列腺内的重要抗病元素，并且能够影响到抗炎细胞的功能。所以，多吃能够补锌，有助于前列腺炎的调理和康复。而且，与常用的含锌药物相比，苹果疗效更佳，且安全易于吸收，患者也更加容易接受。
专家建议，慢性前列腺炎患者每天只要吃2—3个苹果，就能获得充足的锌元素，达到辅助治疗的目的。当然，喝苹果汁或食用果酱都可以，效果也许没这么好。另外，诸如瘦肉、鸡蛋、花生米、核桃仁、芝麻、松子、葵花子等食物，都是含锌量较高的食物，前列腺炎患者可以根据个人口味选择，这样又可以保证营养均衡。
“苹果疗法”可以说是不错前列腺炎的自我疗法，为前列腺液补充足够的锌元素，起到抗菌消炎的功效。不过，前列腺炎患者别求快，以为吃多几个苹果就能加速康复，这种想法要不得。建议在医生的指导下，适量吃苹果，同时也要注意其他食物的补充，这样的前列腺炎自我疗法才是有助于病情的康复。
众所周知，久坐容易诱发前列腺炎，但有些人因为工作的原因，不得不坐在椅子上半天甚至更长时间。对于长期需要坐着工作的人，一定要有保健意识，譬如每个1小时站起来活动10分钟。那么，还有哪些方法可以保护男人的前列腺呢？
现在很多会议室都是采用软椅子，如果要经常开会人，对前列腺可谓伤害很大。因为坐在软椅子上，压迫的部位正好是前列腺，时间一长，就会感到会阴麻木。前列腺还有一个特点是怕冷，而有的会议室空调开得非常低，距离空调近的人会后常常排尿不舒服，也就是说前列腺感冒了。
坐软椅子，可以垫上个硬一点的文件夹；或者侧着坐，让左臀和右臀轮流“值班”，每侧“轮流坐庄”10分钟，这样可避免前列腺长时间受挤压。有前列腺疾病的人，还要做好防寒工作，避免空调直吹是一个好办法。另外，如果工作或会议时间比较长，限制饮水是必要的，免得会议中间憋尿，可以在临近结束的时候，稍微多喝一些。
如果工作实在忙碌无法经常起来走动，男性朋友也可以在座位上动一动，或者有意识地做一做提肛运动，利用肛门肌肉的收缩，改善前列腺的血液循环。
躺卧可以给前列腺减压
午休的时候，有条件可以躺一下，有助于缓解腹部压力对前列腺的压迫，还能促进血液循环，减少充血，比散步的效果更好。没有床的话，可以找沙发或者几张凳子拼起来，对缓解前列腺充血的状况更加有效。
筷子兄弟的一首《小苹果》红遍大江南北，而且苹果也是“明星级”健康食物，一直备受众多营养学家所推崇。研究证实，苹果的好处又增加一项，长期坚持食用适量的苹果，能有效调理前列腺炎，达到减轻前列腺炎的症状、减少复发的目的。为此，研究人员还将这项成果命名为“苹果疗法”。
吃苹果补锌有助前列腺炎调理
前列腺液中含有许多微量元素，其中锌占了大多数。另外，前列腺液含有一定量的抗菌成分，这种抗菌物质是一种锌蛋白，主要成分就是锌。所以，人的前列腺组织中的锌含量远高于机体其他组织，有人测定前列腺液中锌含量为720微克/dl，而其它组织中锌含量仅为80微克/dl。当男性患上慢性前列腺炎时，锌含量明显降低且难以提高。
苹果中的锌含量非常高，而锌是前列腺内的重要抗病元素，并且能够影响到抗炎细胞的功能。所以，多吃能够补锌，有助于前列腺炎的调理和康复。而且，与常用的含锌药物相比，苹果疗效更佳，且安全易于吸收，患者也更加容易接受。
专家建议，慢性前列腺炎患者每天只要吃2—3个苹果，就能获得充足的锌元素，达到辅助治疗的目的。当然，喝苹果汁或食用果酱都可以，效果也许没这么好。另外，诸如瘦肉、鸡蛋、花生米、核桃仁、芝麻、松子、葵花子等食物，都是含锌量较高的食物，前列腺炎患者可以根据个人口味选择，这样又可以保证营养均衡。
“苹果疗法”可以说是不错前列腺炎的自我疗法，为前列腺液补充足够的锌元素，起到抗菌消炎的功效。不过，前列腺炎患者别求快，以为吃多几个苹果就能加速康复，这种想法要不得。建议在医生的指导下，适量吃苹果，同时也要注意其他食物的补充，这样的前列腺炎自我疗法才是有助于病情的康复。