男性生殖保健有什么要点 什么人需要做……
无论是处于哪一个年龄段，只要是男性都不能忽视了男性生殖保健这一个问题。男性的生殖器相比于女性的生殖器而言，由于结构的问题，是更容易受伤，也更容易受到感染而引发泌尿系统炎症。可能大多数男性意识到要做生殖保健的时候已经是处于青年时期刚刚出精的那会，但实际上年龄小并不是不注重生殖保健的原因，而且年龄小的人受到某种程度的伤害将会影响到未来器官的发育。
成年男性的生殖保健
1、经常健身运动
男性朋友要经常锻炼身体，多点健身运动，不仅可以让自己的身体更加健壮，增强身体的抵抗力，更可以增强性机能。在锻炼时多注意锻炼到”腰”以下的部位，慢跑或者慢走都可以。
2、夫妻生活适度
根据有关数据显示，适度的夫妻生活更能够促进内分泌功能，从而更好地促进激素的分泌。有节制的性生活能够防止夫妻间过于兴奋而导致疲劳，减少功能紊乱，尽可能地减少腰酸背痛、浑身乏力的症状。对于男性朋友来说，特别是三十五岁以后，男性朋友们更要有所节制，不然容易发生前列腺炎，还容易发生前列腺肥大。
3、保证睡眠充足
有的男性朋友白天工作劳累，晚上睡觉时更是疲惫不堪，这时如果进行性生活，就会导致兴趣不大，而且影响生活质量，次日醒来同样是精疲力尽，久而久之，因为睡眠质量差，睡眠不足，会影响生殖功能。因此，睡个充足的觉也是相当重要的。
4、尽量不久坐
男性朋友应该知道，久坐不动对生殖器官最不利了，不过如果是因为工作原因久坐的，男性朋友要学会最好每隔40分钟起来活动8-10分钟，因为久坐会导致座椅过热，这样对睾丸没有好处。
只要不是有严重的肾病，那么补肾的方法就会有很多种，如果暂时没有肾虚情况的人也可以参考补肾的方法来保养自己的肾脏。现代人的肾脏负担是挺重的，这是由于人的精神压力大也会产生毒素，这是需要人的肾脏来清理，再有接触到有害物质也更多，也容易吸到体内，同样需要肾脏排出。负担过重就会使得肾脏越来越虚弱，这就需要人们注重保健，养好自己的肾了！
肾脏的日常护理：
1、护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为足部是离心脏最远，离地面最近，也是最容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴，根据中医的说法“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”，多疏通、按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
2、大便要畅通，小便不能忍太久
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。
一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
3、饮水养肾
水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
4、饮食保肾
能够补肾的食物有很多除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
推荐补肾食谱
枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。
枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。
5、少穿紧身三角裤
男性朋友应该减少穿紧身三角裤，因为它容易压迫器官，由于局部密不透风，温度调节差，容易导致睾丸温度过高，从而影响其功能。更重要的是，紧身三角裤只能靠出汗来调节温度，结果使会器官潮湿温暖，细菌、霉菌在这样的环境下更加容易繁殖，很容易引起局部皮肤感染和生殖泌尿道感染。所以内裤应该尽量选择宽松的。
小儿生殖保健
根据临床数据显示，小儿隐睾和包茎是最常见的问题。包茎是指包皮口狭小使包皮不能翻转，不能暴露阴茎头，会影响成年后的生殖健康，并容易引发泌尿系统炎症。小儿包茎最好在学龄前进行治疗，绝大多数情况下通过物理治疗即可治愈。其它的小儿生殖器官疾病还有隐睾、尿道下裂和隐匿阴茎等疾病。家长要观察小儿生殖器官发育情况，及早发现并及时治疗。
所有人都知道小时候受到的伤害是最深刻，影响最广的，这一点也适用于人体器官上，小孩子对于性器官还是比较好奇的，这样结果就是会不小心弄伤自己这会影响到成年以后的生殖器情况。又或者是生殖器官有些隐患，在年龄小的时候没有治好，日后的麻烦就大了！所以只要是男性都不能忽视了男性生殖保健。
无论是处于哪一个年龄段，只要是男性都不能忽视了男性生殖保健这一个问题。男性的生殖器相比于女性的生殖器而言，由于结构的问题，是更容易受伤，也更容易受到感染而引发泌尿系统炎症。可能大多数男性意识到要做生殖保健的时候已经是处于青年时期刚刚出精的那会，但实际上年龄小并不是不注重生殖保健的原因，而且年龄小的人受到某种程度的伤害将会影响到未来器官的发育。
成年男性的生殖保健
1、经常健身运动
男性朋友要经常锻炼身体，多点健身运动，不仅可以让自己的身体更加健壮，增强身体的抵抗力，更可以增强性机能。在锻炼时多注意锻炼到”腰”以下的部位，慢跑或者慢走都可以。
2、夫妻生活适度
根据有关数据显示，适度的夫妻生活更能够促进内分泌功能，从而更好地促进激素的分泌。有节制的性生活能够防止夫妻间过于兴奋而导致疲劳，减少功能紊乱，尽可能地减少腰酸背痛、浑身乏力的症状。对于男性朋友来说，特别是三十五岁以后，男性朋友们更要有所节制，不然容易发生前列腺炎，还容易发生前列腺肥大。
3、保证睡眠充足
有的男性朋友白天工作劳累，晚上睡觉时更是疲惫不堪，这时如果进行性生活，就会导致兴趣不大，而且影响生活质量，次日醒来同样是精疲力尽，久而久之，因为睡眠质量差，睡眠不足，会影响生殖功能。因此，睡个充足的觉也是相当重要的。
4、尽量不久坐
男性朋友应该知道，久坐不动对生殖器官最不利了，不过如果是因为工作原因久坐的，男性朋友要学会最好每隔40分钟起来活动8-10分钟，因为久坐会导致座椅过热，这样对睾丸没有好处。
5、少穿紧身三角裤
男性朋友应该减少穿紧身三角裤，因为它容易压迫器官，由于局部密不透风，温度调节差，容易导致睾丸温度过高，从而影响其功能。更重要的是，紧身三角裤只能靠出汗来调节温度，结果使会器官潮湿温暖，细菌、霉菌在这样的环境下更加容易繁殖，很容易引起局部皮肤感染和生殖泌尿道感染。所以内裤应该尽量选择宽松的。
小儿生殖保健
根据临床数据显示，小儿隐睾和包茎是最常见的问题。包茎是指包皮口狭小使包皮不能翻转，不能暴露阴茎头，会影响成年后的生殖健康，并容易引发泌尿系统炎症。小儿包茎最好在学龄前进行治疗，绝大多数情况下通过物理治疗即可治愈。其它的小儿生殖器官疾病还有隐睾、尿道下裂和隐匿阴茎等疾病。家长要观察小儿生殖器官发育情况，及早发现并及时治疗。
所有人都知道小时候受到的伤害是最深刻，影响最广的，这一点也适用于人体器官上，小孩子对于性器官还是比较好奇的，这样结果就是会不小心弄伤自己这会影响到成年以后的生殖器情况。又或者是生殖器官有些隐患，在年龄小的时候没有治好，日后的麻烦就大了！所以只要是男性都不能忽视了男性生殖保健。