硬度不行要做三项检查，控制体重有助改善勃起功能……
首先我们可以从勃起的程度来看，如果阴茎能够勃起，只是硬度稍微有些不足，那么就是轻度阳痿；要是勃起后幅度达不到90度，硬度更差一些，那么就属于中度；要是根本都无法勃起，这样的情况就相当严重了，就是重度阳痿。这就是如何判断自己阳痿的一些简单的方法，也是非常实用的判断法。
一、心血管功能的检查
如心功能测定、心电图等，以了解心肌耗氧量，每分心输出量，有效循环血量、血液粘稠度，血管弹性系数，及总周阻力，帮助诊断血管性阳痿。
每位患者均应进行全面系统检查，重点是生殖系统、第二性征的发育及心血管、神经系统检查。生殖系统与第二性征发育异常，往往提示有原发性或继发性性腺机能低下及垂体病变所致的内分泌性阳痿。足背动脉触不清或球海绵体肌反射消失、会阴感觉迟钝表明有血管或神经性阳痿的可能。
二、选择性阴茎动脉造影
它是评估阴茎血供异常的定位和定性的主要方法，是一种有创检查，对患有严重高血压病、糖尿病、心肌梗死及脉管炎者禁忌使用。阴茎动脉血流图和阴茎背动脉压力及图形描记：利用多谱勒探测，明确阴茎背动脉内血流速度对勃起障碍的影响。
三、性激素水平测定
男性雄性激素睾酮的高低对勃起功能及性欲的强弱有一定的影响，内分泌的失调节器可影响性激素水平，检测激素水平有助于内分泌性阳痿的诊断。
我们知道和谐的性生活是夫妻之间很重要的，因此，男性患上此病后，应该合理的治疗，不要因为面子受损而延误治疗的时间，那么，哪些事情可以有效的帮助男性缓解阳痿呢？
1、定期锻炼对预防阳痿有很大帮助。专家表示，大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
壮阳不是增大性器官
酒、茶、咖啡能让人兴奋，有欲望；动物生殖器或外形类似的食物，如海狗肾、牛鞭、鹿鞭、竹笋等能“吃哪儿补哪儿”；其实，壮阳这个概念主要是针对“肾虚”这种提法的。WHO（世界卫生组织）将“肾虚”定义为“民族概念病”，也就是说，在现代医学和世界其他民族中，是没有“肾虚”概念的。
从西医角度来说，肾脏和男人的性能力，和什么“举”啊、“坚”啊、“泄”啊并没有直接关系。所谓的肾虚症状，其实就是男性步入老年阶段时，因为雄激素水平下降而引起的更年期症状，它与女性更年期症状类似，经常让人感到乏力、出盗汗等。虽然目前国内外学术界对这一概念尚存争议，但很明确的一点是，这一现象绝不是局部增大性器官能解决的。
壮阳不能催发性欲
如果出现明显的性欲低下症状，男性应该首先检查血清睾酮（即雄激素）水平。如果水平降低，则可以在医生严格指导下进行补充雄激素治疗。激素水平降低的男性不应随便补充雄激素，因为长期应用此类激素是否会增加前列腺癌的发生几率，学术界仍然没有达成共识。
除了激素问题，阴茎有时勃起，有时疲软，还跟男性精神状态有关。人都有沮丧没精神的时候，性器官也一样，当你心情舒畅、身体健康时，它也“意气风发”；当你沮丧、疲惫、不舒服的时候，它自然也“蔫头耷脑”。只要身体健康，心态积极乐观，性欲就不会枯竭。
壮阳不如壮体
性器官只不过是人体中的一个器官，而性功能是人体健康状况的晴雨表。如果一个人身体健康，就不会出现类似腰酸腿痛的各种早衰症状，也不会出现性功能的衰退。反之，如果一个人体质差，则不仅仅表现为性功能减退，同时还会有其他症状。
2、不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。注意饮食是预防阳痿的方法中最为重要的一点。
3、控制压力。心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
4、预防阳痿应注意防止高血压高胆固醇。高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
5、吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。因此预防阳痿应戒烟。
6、适度喝酒或干脆不喝。没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
7、保持健康体重。超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
首先我们可以从勃起的程度来看，如果阴茎能够勃起，只是硬度稍微有些不足，那么就是轻度阳痿；要是勃起后幅度达不到90度，硬度更差一些，那么就属于中度；要是根本都无法勃起，这样的情况就相当严重了，就是重度阳痿。这就是如何判断自己阳痿的一些简单的方法，也是非常实用的判断法。
一、心血管功能的检查
如心功能测定、心电图等，以了解心肌耗氧量，每分心输出量，有效循环血量、血液粘稠度，血管弹性系数，及总周阻力，帮助诊断血管性阳痿。
每位患者均应进行全面系统检查，重点是生殖系统、第二性征的发育及心血管、神经系统检查。生殖系统与第二性征发育异常，往往提示有原发性或继发性性腺机能低下及垂体病变所致的内分泌性阳痿。足背动脉触不清或球海绵体肌反射消失、会阴感觉迟钝表明有血管或神经性阳痿的可能。
二、选择性阴茎动脉造影
它是评估阴茎血供异常的定位和定性的主要方法，是一种有创检查，对患有严重高血压病、糖尿病、心肌梗死及脉管炎者禁忌使用。阴茎动脉血流图和阴茎背动脉压力及图形描记：利用多谱勒探测，明确阴茎背动脉内血流速度对勃起障碍的影响。
三、性激素水平测定
男性雄性激素睾酮的高低对勃起功能及性欲的强弱有一定的影响，内分泌的失调节器可影响性激素水平，检测激素水平有助于内分泌性阳痿的诊断。
我们知道和谐的性生活是夫妻之间很重要的，因此，男性患上此病后，应该合理的治疗，不要因为面子受损而延误治疗的时间，那么，哪些事情可以有效的帮助男性缓解阳痿呢？
1、定期锻炼对预防阳痿有很大帮助。专家表示，大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
2、不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。注意饮食是预防阳痿的方法中最为重要的一点。
3、控制压力。心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
4、预防阳痿应注意防止高血压高胆固醇。高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
5、吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。因此预防阳痿应戒烟。
6、适度喝酒或干脆不喝。没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
7、保持健康体重。超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。