运动让前列腺炎，好得快？没毛病啊！……
众所周知，体育运动可以帮助患者改善大脑、肌肉的调节功能，能增强体质，这就能增强全身的抗感染能力。体质增强，抗感染能力也得以增强，这对慢性前列腺炎患者来说是非常有益的。
前列腺炎患者运动时注意几个要点：
一、人体处于运动状态，全身的血流循环加快，盆腔、前列腺等局部的充血状态就会减轻。
盆腔等局部充血是造成前列腺炎症的重要原因。如果充血状态减轻，就能缓解慢性前列腺炎患者的症状，对预防前列腺炎也有很大帮助。
二、体育运动能让人全身心投入，帮助缓解精神紧张、焦虑、压力等。
精神压力过大也是慢性前列腺炎患者的一大负担。紧张、焦虑等情绪得到缓解后，对前列腺炎的康复大有裨益。体育锻炼还可以消除因慢性前列腺炎引起的各种表现，如腰酸、下腹疼痛和神经衰弱的各种症状。
三、运动过后，应该多补充水分。
因为运动中，随着汗液的流失，尿液会浓缩，导致加重前列腺的负担。因此，多喝水、多排尿，可以帮助解决这个问题，也可以排出更多毒素。
临床上，不少患有慢性前列腺炎的病人不愿参加体育锻炼，唯恐运动会加重病情，或者有损“肾气”和影响生育。这完全是误解，体育运动对前列腺炎患者来说太有好处了。
运动能够有效的加速全身血液的流动，我们也可以使用温水坐浴盆来进行前列腺部位局部血液流动的舒缓。
知道运动的重要性，怎么才算运动？
第一，对于久坐不动的人，几秒钟的运动也是有益的。
不要久坐，一坐一天是极不可取的，是及其伤人的。很多的阳痿、早泄、不育、前列腺炎患者在这些人中诞生。如果因生存问题不得不如此，不妨常常起来活动活动，不需要太长时间，十几秒钟都可以。
前列腺疾病是由前列腺僵死硬化而引发，患者在患病初期最先感觉到的就是排尿问题和性功能减退。在疾病的进一步发展中，很多患者会感觉到疼痛，到了这个阶段，前列腺的僵死硬化已经由纤维化发展到了钙化。
纤维化是前列腺疾病的初期，简而言之，就是腺体的某些部分失去了养份滋养出现了坏死，从而形成了柔软的、类似纤维组织。随着病情的深入，纤维化部分会影响周围的腺体，而且引起无机盐类沉积，还有部分血液和体液循环的垃圾堆积，因此柔软的纤维慢慢的变硬，这就是前列腺钙化。
疼痛症状的病因就是前列腺钙化。钙化后的腺体坚硬，而且常常有着锋利的边缘，在柔软而富有弹性的前列腺内，这些坚硬而锋利的部分常常因为运动而刺激到柔软的部分，从而引发疼痛。
这些已经钙化的部分开始只有在患者有前列腺参与的运动或活动的时候给患者带来痛苦，比如排尿、排便后，疼痛出现或者加重;射精后，疼痛出现或者加重。随着病情的深入，很多患者平时也会感觉到疼痛了，只要体位变换就会出现疼痛或者疼痛加重。还有的患者到了天气变冷、潮湿雨雪时，也会引发疼痛的出现和加重。
这就是因为钙化后的腺体对人身形成了刺激。想一想，腺体中总有锋利的针状或者是片状的硬块，对于周围柔软的腺体和器官肯定会形成相当的刺激，引发疼痛。
为什么有的患者的疼痛是阵发性的?那是因为腺体僵死硬化后，平时形成的刺激不严重，人体对于这种刺激也会有一定的适应，但是只要已经钙化的部位震动，立刻就会引发疼痛。
前列腺钙化比较吓的情况我们也见过，有患者出现血精，这就是前列腺钙化所导致的。男性的生殖泌尿系统有着丰富的血管和神经，因为神经丰富，所以有的患者会出现射精后疼痛，这是因为射精时前列腺的排精阀门挤压，已经钙化的部位刺激到别的部位引起疼痛。还有民者则出现血精，跟射精疼痛的原理是一样的，已经钙化的部位锋利、尖锐，刺破了血管，血液混入精液，从而引发血精的出现。
举个例子，用手掐住脖子，两分钟可以把人掐死，如果掐一分钟后松开几秒钟再掐，哪怕累计掐一天，也很难把人掐死，那松开的几秒钟就是救命的几秒钟，久坐起来活动几秒钟与此类似。所以，对于久坐的人来说，千万不要小瞧起来活动的几秒钟，当然时间长些会更好！
第二，最好每天抽出持续半小时以上的时间快步走或慢跑，持之以恒。
如果烧开一壶水需要10分钟，你烧9分钟就停止了，然后再烧，可能累计烧100分钟也烧不开一壶水，在这里持续很重要，对持续运动的要求同理。不到30分钟的运动，很难达到通畅全身血脉的效果。
第三，不是所有的活动都算运动。
例如眼球转、张张嘴、动动笔、喘口气都可以说是活动，但不能起到治疗作用。治疗作用的运动一定要能够引起心率加快，对于一般人来说，运动的最佳时间选择下午三点至晚九点的，长短控制在半小时到1小时。
锻炼强度控制根据下面方法来计算：
最佳运动心率控制区域计算法：(适合一般人)（220─现在年龄）×0.8=最大运动心率（220─现在年龄）×0.6=最小运动心率。
最佳运动心律控制区域计算法：(适合有心脏问题的人)晨脉×1.8=心率控制上限晨脉×1.4=心率控制下限。
如果在有氧运动的时候控制好心率，不仅可以保护和增强自己的心脏功能，还能最大限度地燃烧脂肪，达到很好的塑性和减脂效果。
知道运动重要性，做什么运动好？
专家建议患者不妨考虑跑步、散步、网球、游泳。这几项运动强度不大，且不会对前列腺造成伤害，因而，可做为前列腺炎恢复的运动项目。
但运动也不能过于剧烈。如果运动过度、造成体力衰竭，对病人及病情恢复来说就不好了，可以阶梯式地增加运动量。
疾病三分治疗七分养。多喝水，少吃饭，好心情，多锻炼是养之精髓，为了健康，为了更快地治愈疾病，请将运动变为生活习惯。
众所周知，体育运动可以帮助患者改善大脑、肌肉的调节功能，能增强体质，这就能增强全身的抗感染能力。体质增强，抗感染能力也得以增强，这对慢性前列腺炎患者来说是非常有益的。
前列腺炎患者运动时注意几个要点：
一、人体处于运动状态，全身的血流循环加快，盆腔、前列腺等局部的充血状态就会减轻。
盆腔等局部充血是造成前列腺炎症的重要原因。如果充血状态减轻，就能缓解慢性前列腺炎患者的症状，对预防前列腺炎也有很大帮助。
二、体育运动能让人全身心投入，帮助缓解精神紧张、焦虑、压力等。
精神压力过大也是慢性前列腺炎患者的一大负担。紧张、焦虑等情绪得到缓解后，对前列腺炎的康复大有裨益。体育锻炼还可以消除因慢性前列腺炎引起的各种表现，如腰酸、下腹疼痛和神经衰弱的各种症状。
三、运动过后，应该多补充水分。
因为运动中，随着汗液的流失，尿液会浓缩，导致加重前列腺的负担。因此，多喝水、多排尿，可以帮助解决这个问题，也可以排出更多毒素。
临床上，不少患有慢性前列腺炎的病人不愿参加体育锻炼，唯恐运动会加重病情，或者有损“肾气”和影响生育。这完全是误解，体育运动对前列腺炎患者来说太有好处了。
运动能够有效的加速全身血液的流动，我们也可以使用温水坐浴盆来进行前列腺部位局部血液流动的舒缓。
知道运动的重要性，怎么才算运动？
第一，对于久坐不动的人，几秒钟的运动也是有益的。
不要久坐，一坐一天是极不可取的，是及其伤人的。很多的阳痿、早泄、不育、前列腺炎患者在这些人中诞生。如果因生存问题不得不如此，不妨常常起来活动活动，不需要太长时间，十几秒钟都可以。
举个例子，用手掐住脖子，两分钟可以把人掐死，如果掐一分钟后松开几秒钟再掐，哪怕累计掐一天，也很难把人掐死，那松开的几秒钟就是救命的几秒钟，久坐起来活动几秒钟与此类似。所以，对于久坐的人来说，千万不要小瞧起来活动的几秒钟，当然时间长些会更好！
第二，最好每天抽出持续半小时以上的时间快步走或慢跑，持之以恒。
如果烧开一壶水需要10分钟，你烧9分钟就停止了，然后再烧，可能累计烧100分钟也烧不开一壶水，在这里持续很重要，对持续运动的要求同理。不到30分钟的运动，很难达到通畅全身血脉的效果。
第三，不是所有的活动都算运动。
例如眼球转、张张嘴、动动笔、喘口气都可以说是活动，但不能起到治疗作用。治疗作用的运动一定要能够引起心率加快，对于一般人来说，运动的最佳时间选择下午三点至晚九点的，长短控制在半小时到1小时。
锻炼强度控制根据下面方法来计算：
最佳运动心率控制区域计算法：(适合一般人)（220─现在年龄）×0.8=最大运动心率（220─现在年龄）×0.6=最小运动心率。
最佳运动心律控制区域计算法：(适合有心脏问题的人)晨脉×1.8=心率控制上限晨脉×1.4=心率控制下限。
如果在有氧运动的时候控制好心率，不仅可以保护和增强自己的心脏功能，还能最大限度地燃烧脂肪，达到很好的塑性和减脂效果。
知道运动重要性，做什么运动好？
专家建议患者不妨考虑跑步、散步、网球、游泳。这几项运动强度不大，且不会对前列腺造成伤害，因而，可做为前列腺炎恢复的运动项目。
但运动也不能过于剧烈。如果运动过度、造成体力衰竭，对病人及病情恢复来说就不好了，可以阶梯式地增加运动量。
疾病三分治疗七分养。多喝水，少吃饭，好心情，多锻炼是养之精髓，为了健康，为了更快地治愈疾病，请将运动变为生活习惯。