经常出现口臭怎么办 除了要勤刷牙……
导读：口臭是让人非常尴尬的一件事，知道自己有口臭的人还会有一点自觉性。如果是不知道自己有没有口臭，还四处跟别人亲近，反而会让其他人烦恼、远离。教大家一个简单判断自己是不是有口臭的办法。
在一个密封的空间中，你可以找个塑料袋把自己的脸放到塑料袋里面，或者是用自己的双手捂住口鼻，用嘴呼出一口一口的气，如果你能够闻到不良的气味，那么就说明你有口臭的现象了。
出现这种现象后，跟多方面的因素有关，如一些疾病，患糖尿病、口腔疾病，就容易在口腔中滋生大量的细菌，尤其是“产臭菌”，可谓是口臭的罪魁祸首。如果你是属于这种情况，最需要做的是，到医院积极治疗，随着病情的好转，口臭也会明显缓解。
还有的是跟吃的食物有关，如富含含硫化合物的食物，在晚上你食用了韭菜、大葱、大蒜、蒜黄、洋葱等，第二天早上也容易出现口臭的现象。不管你属于哪种情况，有90%左右都是跟口腔有关，那么你能够采取的措施有以下这几种。
对付口臭，我们首先要做的就是刷牙，刷牙是有效清理口腔的办法之一。对于所有人来说，最基本的刷牙，是早上晚上各一次，如果比较爱护自己牙齿的，还可以中午在吃完午饭之后，刷一次牙，这样可以让还存在口腔中的产臭菌，就不那么放肆了。
在相关的研究上也发现，每天都能够刷2次或者是2次以上牙齿的人，跟每天刷牙次数都少于2次的人群相比，能够降低口臭概率最高的能够达到55%左右。可见，刷牙真的是一个很好的办法，仔仔细细前前后后多刷几遍，且还要非常有必要的刷下舌苔，对于口臭都是一种抑制。
对于口臭的人，除了要勤刷牙，还需要远离以下这2种物质：
1、酒精。酒精是各类酒中最大的成分，对于这种物质，大家能远离就远离。酒精的代谢产物乙醛，本身就是一种让人闻起来会不舒服的气味。尤其是喜欢在晚上喝浓度比较高的酒，在睡觉期间，人分泌的唾液大大减少，产臭菌更易滋生。
天气渐冷，不少人变成了手脚冰凉的“冷美人”，即使不停地喝热水，穿再多衣服，仍然觉得冷。其实，只要你会调养，不靠暖宝宝、热水袋，一样享受温暖。
为啥手脚冰凉找上你
1、阳气不足
阳气具有温养的功能，阳气虚衰就无法温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气。
2、气血运行不畅
身体本身的阳气并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能达到手脚。这种人只是手脚发凉，身体躯干部分是不怕冷的，甚至怕热。
3、生活起居失调
坏习惯让寒气钻了空子，如冷饮吃太多、寒冷天气穿得单薄等。
4、情绪波动
精神压力过大、过分敏感、容易生气、过度操心、心神不宁等不良情绪也会影响身体机能，导致手脚冰凉。
5、激素变化
在经期、孕期和产期等特殊生理时期，月经和生育所引起的激素变化会对自主神经系统造成一定影响，引发畏寒肢冷。
六个坏习惯越做越冷
1、久坐不动
中医认为“静则阴生，动则阳生”，运动时产生的热量是静止时的3~5倍，不爱运动的人血液循环也会缓慢，容易怕冷。
2、穿紧身衣裤
紧身衣物导致手脚等身体末端血液循环不畅，出现手脚冰凉等症状，甚至诱发冻疮。
3、挑食
只吃蔬菜，甚至控制主食摄入，仅用果蔬代替，这样导致人体热量不足，更不耐寒。
4
、吃寒凉食物
除了冰淇淋、冰水以外，还要注意也应少吃西瓜、绿豆、鸭血等凉性食物。
5、过度节食
吃得太少，身体能量跟不上，会使人体气血亏欠，导致四肢寒凉。
再加上酒精让口腔粘膜变得干燥，又没有了唾液，臭味也就会彻底的袭来了。
2、吸烟。不吸烟的人，面对吸烟的人，能够很敏感的闻到吸烟人群身上的气味。且不仅是衣服上有烟草的沉积，还会危害口腔健康。让牙结石积攒、牙菌斑形成，吸烟的时间越长，臭味也就会越明显。
导读：口臭是让人非常尴尬的一件事，知道自己有口臭的人还会有一点自觉性。如果是不知道自己有没有口臭，还四处跟别人亲近，反而会让其他人烦恼、远离。教大家一个简单判断自己是不是有口臭的办法。
在一个密封的空间中，你可以找个塑料袋把自己的脸放到塑料袋里面，或者是用自己的双手捂住口鼻，用嘴呼出一口一口的气，如果你能够闻到不良的气味，那么就说明你有口臭的现象了。
出现这种现象后，跟多方面的因素有关，如一些疾病，患糖尿病、口腔疾病，就容易在口腔中滋生大量的细菌，尤其是“产臭菌”，可谓是口臭的罪魁祸首。如果你是属于这种情况，最需要做的是，到医院积极治疗，随着病情的好转，口臭也会明显缓解。
还有的是跟吃的食物有关，如富含含硫化合物的食物，在晚上你食用了韭菜、大葱、大蒜、蒜黄、洋葱等，第二天早上也容易出现口臭的现象。不管你属于哪种情况，有90%左右都是跟口腔有关，那么你能够采取的措施有以下这几种。
对付口臭，我们首先要做的就是刷牙，刷牙是有效清理口腔的办法之一。对于所有人来说，最基本的刷牙，是早上晚上各一次，如果比较爱护自己牙齿的，还可以中午在吃完午饭之后，刷一次牙，这样可以让还存在口腔中的产臭菌，就不那么放肆了。
在相关的研究上也发现，每天都能够刷2次或者是2次以上牙齿的人，跟每天刷牙次数都少于2次的人群相比，能够降低口臭概率最高的能够达到55%左右。可见，刷牙真的是一个很好的办法，仔仔细细前前后后多刷几遍，且还要非常有必要的刷下舌苔，对于口臭都是一种抑制。
对于口臭的人，除了要勤刷牙，还需要远离以下这2种物质：
1、酒精。酒精是各类酒中最大的成分，对于这种物质，大家能远离就远离。酒精的代谢产物乙醛，本身就是一种让人闻起来会不舒服的气味。尤其是喜欢在晚上喝浓度比较高的酒，在睡觉期间，人分泌的唾液大大减少，产臭菌更易滋生。
再加上酒精让口腔粘膜变得干燥，又没有了唾液，臭味也就会彻底的袭来了。
2、吸烟。不吸烟的人，面对吸烟的人，能够很敏感的闻到吸烟人群身上的气味。且不仅是衣服上有烟草的沉积，还会危害口腔健康。让牙结石积攒、牙菌斑形成，吸烟的时间越长，臭味也就会越明显。