白头发，拔一根长十根？关于白发的 4 个秘密……
关于头发，民间有着各种各样的文化习俗：出家削发，出嫁盘发，正月不宜剪头发等等。
习俗归习俗，健康头条今天要给大家讲讲，几个有关头发的健康小常识。
1白头发，拔一根长十根？
这是一种假象，白头发并不会越拔越多。
决定头发颜色的是毛囊里面的黑色素，如果毛囊黑色素分泌减少或不能运输到头发中，长出来的头发颜色就会变浅，呈灰白甚至全白色。
但是，就像上面的图片所示，不同毛囊之间是独立的，拔一根头发不会影响其他头发，白头发也不会越拔越多。
不过把白头发拔掉后，对应毛囊的黑色素仍然可能分泌不足，再长出来的头发也就还是白色。
同时随年龄增长，即使不拔它，白头发也会越来越多，这是自然生理过程。
这些原因都会造成「白头发，拔一根长十根」的假象。
虽然白头发不会越拔越多，但是拔头发可能伤害毛囊和头皮，引起毛囊炎，诱发脱发。所以，尽量不要拔白头发。
2白发变黑是「返老还童」？
上了年纪，黑发变白发是自然的生理过程，但相信很多朋友都希望银丝再变乌发。
银丝变乌发固然好，但是已经变白的头发，突然自己变黄或变黑，那可得警惕肿瘤的可能。
82岁老人发现白色头发变黑变黄，结果是肿瘤所致。
3乌发就用何首乌？
治疗白发的众多药物里，「何首乌」可算是个明星，但何首乌已被证实了具有肝脏毒性。
2014年7月9日，国家食品药品监督管理局发布通知，要加强对何首乌的风险管理。
如果使用含有何首乌的洗护用品尚好，但若是想通过服用何首乌或何首乌制品达到黑发目的的话，很可能会因小失大。
控制血脂，防范「沉默杀手」
血脂异常，包括高甘油三酯血症、高胆固醇血症、混合型高脂血症和低高密度脂蛋白血症。
大家要知道，血脂异常可以造成动脉粥样硬化，引起心肌梗死、脑中风等严重的心血管疾病，所以，血脂异常有「沉默杀手」之称。
而在糖尿病患者中，有超过40%的人同时有血脂异常，他们与单纯糖尿病患者相比，发生心血管疾病，比如中风、心梗的危险将大大增加。
这等于给自己身上安装了一个炸弹，不知道什么时候就会爆炸。
为了防范这位「沉默杀手」，得了糖尿病的朋友，每年应至少检查一次血脂水平，以便及时发现并治疗血脂异常。如果已经发现了血脂异常，正在接受药物治疗的朋友，更要适当增加检测次数，以便评估疗效，调整药物剂量，使血脂尽快达标。
我的血脂正常吗？
和血糖控制目标一样，不同情况的糖尿病患者，血脂的控制目标不同。大家应该在医生的指导下，确定自己的血脂控制目标。
一般而言，得了糖尿病的朋友，血脂控制目标可以参考下面的数据：
2型糖尿病患者甘油三酯和高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）的控制目标分别为：
甘油三酯<1.7mmol/L。
高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）男性1.0mmol/L，女性1.3mmol/L。
低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的控制目标比较复杂：
对于已经得了心血管疾病的朋友，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的控制目标是<1.8mmol/L。
无心血管疾病，但年龄超过40岁并有一个或多个心血管疾病危险因素的朋友，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的控制目标是<2.6mmol/L。这些心脑血管疾病危险因素包括早发性心血管疾病家族史（男性55岁前，女性65岁前发病）、吸烟、高血压、血脂紊乱或蛋白尿。
4多吃黑芝麻能减少白发？
不少朋友认为，多吃黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物，可以减少白发。但这样「以形补形以色补色」的做法，效果并不好。
这些食物的确含有较为丰富的营养。然而，对付白头发，尤其是营养缺乏造成的白发，更重要的是注重营养均衡，不能把白发变黑的愿望寄托在某几种食物上。
应对白发有办法
白发的原因是头发根部毛囊中的黑色素减少、缺乏，或者是黑素不能输送到头发中。除了年纪增大的原因之外，疾病、遗传、精神压力过大、营养缺乏等原因也会造成白发。
所以，在生活中做到以下几点，对防止白发出现更多有帮助：
保证充足均衡的营养摄入；
生活习惯健康，睡眠充足，适当运动，不抽烟酗酒；
能缓解压力，保持心情舒畅；
不使用劣质洗发用品，少烫发、染发，保护发质；
适当进行头部按摩，改善毛囊血液供应。
关于头发，民间有着各种各样的文化习俗：出家削发，出嫁盘发，正月不宜剪头发等等。
习俗归习俗，健康头条今天要给大家讲讲，几个有关头发的健康小常识。
1白头发，拔一根长十根？
这是一种假象，白头发并不会越拔越多。
决定头发颜色的是毛囊里面的黑色素，如果毛囊黑色素分泌减少或不能运输到头发中，长出来的头发颜色就会变浅，呈灰白甚至全白色。
但是，就像上面的图片所示，不同毛囊之间是独立的，拔一根头发不会影响其他头发，白头发也不会越拔越多。
不过把白头发拔掉后，对应毛囊的黑色素仍然可能分泌不足，再长出来的头发也就还是白色。
同时随年龄增长，即使不拔它，白头发也会越来越多，这是自然生理过程。
这些原因都会造成「白头发，拔一根长十根」的假象。
虽然白头发不会越拔越多，但是拔头发可能伤害毛囊和头皮，引起毛囊炎，诱发脱发。所以，尽量不要拔白头发。
2白发变黑是「返老还童」？
上了年纪，黑发变白发是自然的生理过程，但相信很多朋友都希望银丝再变乌发。
银丝变乌发固然好，但是已经变白的头发，突然自己变黄或变黑，那可得警惕肿瘤的可能。
82岁老人发现白色头发变黑变黄，结果是肿瘤所致。
3乌发就用何首乌？
治疗白发的众多药物里，「何首乌」可算是个明星，但何首乌已被证实了具有肝脏毒性。
2014年7月9日，国家食品药品监督管理局发布通知，要加强对何首乌的风险管理。
如果使用含有何首乌的洗护用品尚好，但若是想通过服用何首乌或何首乌制品达到黑发目的的话，很可能会因小失大。
4多吃黑芝麻能减少白发？
不少朋友认为，多吃黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物，可以减少白发。但这样「以形补形以色补色」的做法，效果并不好。
这些食物的确含有较为丰富的营养。然而，对付白头发，尤其是营养缺乏造成的白发，更重要的是注重营养均衡，不能把白发变黑的愿望寄托在某几种食物上。
应对白发有办法
白发的原因是头发根部毛囊中的黑色素减少、缺乏，或者是黑素不能输送到头发中。除了年纪增大的原因之外，疾病、遗传、精神压力过大、营养缺乏等原因也会造成白发。
所以，在生活中做到以下几点，对防止白发出现更多有帮助：
保证充足均衡的营养摄入；
生活习惯健康，睡眠充足，适当运动，不抽烟酗酒；
能缓解压力，保持心情舒畅；
不使用劣质洗发用品，少烫发、染发，保护发质；
适当进行头部按摩，改善毛囊血液供应。