男人前列腺健康，与你的排尿次数有关， 需警惕了……
喝水后应该多久上厕所才正常？
社会上流行的尿多就是肾虚、
多喝多尿才能排毒等传言，
到底有没有道理？
以下是前列腺专家医生给出的
一个健康小便的“金标准”。
前列腺健康跟小便次数有关
1、一天小便几次最正常？
A、6次
B、7次
C、8次
D、9次
正确答案：C
专家解析：健康的小便标准是：一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。很多人以为老想尿，肯定是肾虚。其实，大多数尿频都和肾无关。如果老觉得有尿意。这时可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱过度活动症；尿意隐隐的，不太急，可能是感觉神经过敏，或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。
2.晚上最好起夜几次？
A、0次
B、1次
C、2次
D、3次
正确答案：B
专家解析：一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。起夜太多，一种情况是因为睡前喝水多造成的。这是正常情况，没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量。很多老人为了减少起夜，晚上一点水也不敢喝，时间长了，反而会让尿很浓，导致膀胱结石等疾病。如果晚上没喝多少水，也老是起夜，每次尿量多，说明有内科代谢性疾病；每次尿量少，说明膀胱和尿道有了问题。
3、正常的尿液是什么颜色？
A、淡茶色
B、无色
C、发亮的黄色
D、鲜红色
E、酱油色
F、白色。
正确答案：A
专家解析：健康的尿液应该是淡黄透亮的，就像你沏的第一遍茶水。喝水多的时候，尿液也可能像白开水一样，是无色的；喝水少的时候，则像一种啤酒的黄色。这几种情况都是正常的。不正常的尿液包括以下几种：发亮的鲜黄色，说明尿液中含有黄疸，或者补充维生素B2，也就是核黄素过多；像洗肉水一样的鲜红色，说明尿中有红细胞，可能是肾脏外科疾病或肾炎，或者利福平等受抗结核药影响；酱油色，尿中有破了的红细胞，也可能是肾炎；白色，很少见，说明尿中有乳糜，源自丝虫病或肾、淋巴管堵塞。
前列腺的一些基础保健知识。前列腺作为男性的重要的生殖器官，男性朋友都十分重视它。一旦患上前列腺疾病，不仅会对患者的身体造成很大的伤害，而且患者的家庭也会受到一定的影响。那么对于前列腺的知识，我们知道多少呢?下面我们就学习一下前列腺的一些相关知识吧!
前列腺上端横径约4CM，垂直径约3CM，前后径约2CM。表面包有筋膜鞘，称为前列腺囊。囊与前列腺之间有前列腺静脉丛。前列腺的分泌物是精液的主要组成部分。
前列腺是不成对的实质性器宫，由腺组织和肌组织构成。前列腺上端横径约4CM，垂直径约3CM，前后径约2CM。表面包有筋膜鞘，称为前列腺囊。囊与前列腺之间有前列腺静脉丛。前列腺的分泌物是精液的主要组成部分。
前列腺呈前后稍扁的栗子形，上端宽大称为前列腺底，邻接膀胱颈。下端尖细，位于尿生殖隔上，称为前列腺尖。底与尖之间的部分称为前列腺体。体的后面较平坦，在正中线上有一纵行浅沟，称为前列腺沟。男性尿道在腺底近前缘处穿入前列腺，经腺实质前部，由前列腺尖穿出。近底的后缘处，有一对射精管穿入前列腺，开口于尿道前列腺部后壁的精阜上。
前列腺的排泄管开口于尿道前列腺部的后壁。前列腺一般分为5个叶：前叶、中叶、后叶和两侧叶。中叶呈楔形，位于尿道与射精管之间。40岁以后，中叶可变肥大，向上凸顶膀胱，使膀胱垂明显隆起，并压迫尿道引起排尿困难。
前列腺的一些基础保健知识。上面给我们讲解了什么是前列腺，以及前列腺的一些相关知识。通过介绍让我们对这个器官更加了解，同时对于日后预防前列腺疾病的发病也提供了一些依据。既然前列腺作为男性身体上的一个重要器官，我们一定要加强防范保护好它，杜绝前列腺疾病的入侵。
4、一天的尿量是多少？
A、100毫升
B、400毫升
C、1000毫升
D、1500毫升
E、3000毫升
正确答案：D
专家解析：我们每天排出的尿量大约是1500毫升左右。这是正常尿量，其实，只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题。少于400毫升叫做少尿，正常人几乎不可能出现，一旦发生，大多为急性肾衰竭；多于3000毫升叫做多尿，多为糖尿病或尿崩症等内分泌疾病，也可能是精神性烦渴症。此外，慢性肾功能衰竭患者也可能出现多尿，尤其是夜间尿量增多。认为多喝水多排尿就能排毒，完全是个误区。只要排尿量在正常范围内，就足以把体内毒素排出去，没必要刻意地多喝水。
5、健康的尿液什么样？
A、浑浊
B、澄澈
C、气味浓
D、气味淡
E、泡沫多
F、泡沫少
正确答案：B、F
专家解析：淡黄澄澈透亮无疑是健康小便的重要标准。但尿液浑浊也不必过于担心。尤其天气凉时，尿液放置一会儿后容易变得浑浊，甚至放久后，尿盆底部还会出现白色沉渣，这往往是尿液析出了盐类结晶，它与肾脏病无关。尿液中泡沫多则应该及时到医院去做尿化验，如果出现蛋白尿，可能是肾脏病造成的；但是如果尿化验并无蛋白，这种泡沫多就并非异常。
男人保护前列腺小便方式
1、男性的尿道较长，容易出现排尿不净的情况，长此以往可造成尿路感染。排尿时最好用蹲位，可增加腹压，加速尿液排出。如果在公共场合不太方便，在自己家中不妨多尝试。
2、在排尿或冲凉时，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下，使膀胱中残留的尿液及时排出，这对慢性前列腺炎有一定的好处。
3、排尿时不要急着用力，尤其是患有前列腺炎、前列腺增生的人。久坐的办公室文员每坐40分钟左右，应当起身活动一下。司机开车时间长了，也要注意变换坐姿，让前列腺得到充足的血液供应。
4、平时多做提肛运动，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能减少膀胱中尿液的残留。
喝水后应该多久上厕所才正常？
社会上流行的尿多就是肾虚、
多喝多尿才能排毒等传言，
到底有没有道理？
以下是前列腺专家医生给出的
一个健康小便的“金标准”。
前列腺健康跟小便次数有关
1、一天小便几次最正常？
A、6次
B、7次
C、8次
D、9次
正确答案：C
专家解析：健康的小便标准是：一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。很多人以为老想尿，肯定是肾虚。其实，大多数尿频都和肾无关。如果老觉得有尿意。这时可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱过度活动症；尿意隐隐的，不太急，可能是感觉神经过敏，或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。
2.晚上最好起夜几次？
A、0次
B、1次
C、2次
D、3次
正确答案：B
专家解析：一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。起夜太多，一种情况是因为睡前喝水多造成的。这是正常情况，没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量。很多老人为了减少起夜，晚上一点水也不敢喝，时间长了，反而会让尿很浓，导致膀胱结石等疾病。如果晚上没喝多少水，也老是起夜，每次尿量多，说明有内科代谢性疾病；每次尿量少，说明膀胱和尿道有了问题。
3、正常的尿液是什么颜色？
A、淡茶色
B、无色
C、发亮的黄色
D、鲜红色
E、酱油色
F、白色。
正确答案：A
专家解析：健康的尿液应该是淡黄透亮的，就像你沏的第一遍茶水。喝水多的时候，尿液也可能像白开水一样，是无色的；喝水少的时候，则像一种啤酒的黄色。这几种情况都是正常的。不正常的尿液包括以下几种：发亮的鲜黄色，说明尿液中含有黄疸，或者补充维生素B2，也就是核黄素过多；像洗肉水一样的鲜红色，说明尿中有红细胞，可能是肾脏外科疾病或肾炎，或者利福平等受抗结核药影响；酱油色，尿中有破了的红细胞，也可能是肾炎；白色，很少见，说明尿中有乳糜，源自丝虫病或肾、淋巴管堵塞。
4、一天的尿量是多少？
A、100毫升
B、400毫升
C、1000毫升
D、1500毫升
E、3000毫升
正确答案：D
专家解析：我们每天排出的尿量大约是1500毫升左右。这是正常尿量，其实，只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题。少于400毫升叫做少尿，正常人几乎不可能出现，一旦发生，大多为急性肾衰竭；多于3000毫升叫做多尿，多为糖尿病或尿崩症等内分泌疾病，也可能是精神性烦渴症。此外，慢性肾功能衰竭患者也可能出现多尿，尤其是夜间尿量增多。认为多喝水多排尿就能排毒，完全是个误区。只要排尿量在正常范围内，就足以把体内毒素排出去，没必要刻意地多喝水。
5、健康的尿液什么样？
A、浑浊
B、澄澈
C、气味浓
D、气味淡
E、泡沫多
F、泡沫少
正确答案：B、F
专家解析：淡黄澄澈透亮无疑是健康小便的重要标准。但尿液浑浊也不必过于担心。尤其天气凉时，尿液放置一会儿后容易变得浑浊，甚至放久后，尿盆底部还会出现白色沉渣，这往往是尿液析出了盐类结晶，它与肾脏病无关。尿液中泡沫多则应该及时到医院去做尿化验，如果出现蛋白尿，可能是肾脏病造成的；但是如果尿化验并无蛋白，这种泡沫多就并非异常。
男人保护前列腺小便方式
1、男性的尿道较长，容易出现排尿不净的情况，长此以往可造成尿路感染。排尿时最好用蹲位，可增加腹压，加速尿液排出。如果在公共场合不太方便，在自己家中不妨多尝试。
2、在排尿或冲凉时，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下，使膀胱中残留的尿液及时排出，这对慢性前列腺炎有一定的好处。
3、排尿时不要急着用力，尤其是患有前列腺炎、前列腺增生的人。久坐的办公室文员每坐40分钟左右，应当起身活动一下。司机开车时间长了，也要注意变换坐姿，让前列腺得到充足的血液供应。
4、平时多做提肛运动，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能减少膀胱中尿液的残留。