远离阳痿烦恼的四大中医药膳……
果木烤牛扒
原料:小雪花牛肉1件(1.5厘米×6厘米×13厘米)、面包条1条、土豆泥、小西红柿。
调料:杂香草(迷迭香、薄荷叶等)、黄油、黑醋、红酒、黑椒汁。
做法:
1、小雪花牛肉自然解冻,并将两面肥油和筋剔除干净。
2、用杂香草、黑醋、黑椒汁调好汁,放进牛肉浸泡6小时,捞出两面切花刀。
3、平底锅上火烧热,放黄油化开,先煎牛扒两面,再煎四边,中间喷上红酒,煎至自己满意的熟度装盘(八成熟标准:两面肉煎至焦黄色,肉眼中心见红不见汁)。推荐理由:吃牛排是男人们的一门必修课,除了牛肉蛋白质丰富能让男人们强身健体、舒筋活络外,男人们潇洒自如地应对一盘牛排,并适时抿口红酒(当然也包括他选红酒的眼光)是很能在女人们心中加分的。
农家烧甲鱼
原料:洞庭湖甲鱼1只(重约1500克)。
调料:猪油、蒜仔60克、大葱20克、姜粒30克、辣椒酱(主味)、酱油(调色)、生抽(调味)、白糖、黑胡椒粉、子弹头干辣椒、李锦记风味辣椒酱(辅味)、小米汁(增稠)。
做法:
1、甲鱼宰杀去皮剁成稍大块,洗净备用。大葱去老皮切成长4厘米、宽1厘米的斜刀片,焯水后放入容器内垫底。
2、锅中放入猪油化开,下姜粒炒香后倒入甲鱼快炒至水分将干时倒入砂煲,加入所有调料,倒纯净水淹过材料面,烧约30分钟。加小米汁收汁(汁不能太少),最后尝味盛进容器内即成。
推荐理由:洞庭湖甲鱼自古被视为滋补佳品,味咸性平、补阴补肾、络血健体,是一道可以让男人们“食之大动”的佳肴。
虫草汁捞官燕
又是一个“吃喝玩乐”的好时节到了,许多男同胞也发现自己的健康因饮食不当、娱乐过度等原因受到了影响,伴随发生勃起功能障碍(简称ED)的现象。
ED也属“吃喝玩乐后遗症”
据介绍,在过度的娱乐后立刻恢复常规状态时,人体可能会处于一种不适应的状态。大多是因为生活不规律、身体疲劳、人体生物钟的扰乱,从而造成了生理和心理的不适,ED即属于其中的一个表现方式。
在这种情况下,引起ED的原因是多方面的。但无论具体是什么诱因,对男性的生活质量、身体健康及家庭生活都有着不可忽视的危害。因而,需看一看究竟属于哪一类,尽早治疗,争取早日回到健康的生理状态。
PART2四处旅游———玩出来的“障碍”
现象:很多男性都会和家人外出旅游。作为家庭的顶梁柱,在旅游中男性仍然起到主干的作用,买门票、张罗吃饭、安排住宿、看管行李,特别是还要照顾家中的老人和孩子,这一件件差事都少不了个“累”字。
解析:正是因为“累”引起了夫妻生活的“障碍”。医生介绍,身体困乏、情绪紧张等原因引起的性功能障碍是造成男性ED的常见因素,在中青年男性中都有可能发生。疲劳造成性功能障碍,主要是因体内会产生大量的“过氧化脂质”,这种物质可直接造成生物膜损伤。如不及时诊疗,对生殖系统可造成不可逆转的病理损伤。慢性疲劳引起的性功能障碍最早是心因性的,但随着疲劳程度的不断积累,将渐渐过渡至器质性,最终可成为永久性。
PART3开车久坐———福出来的“障碍”
现象:有车一族往往选择潇洒的自驾游,此时兼当驾驶员的男性需要系着安全带坚持数小时的车程。当然,也有的男性会猫在家里,在电视、电脑前一坐就是半天,除了吃饭、上厕所、睡觉,几乎不离开沙发、椅子。
原料:官燕125克、虫草2条。调料:老汤(老鸡、猪肉、角螺肉、野水鸭、矿泉水)。
做法:
1、将煲老汤的所有原料处理好后,一同放进砂煲,加纯净水煲好待用。
2、燕窝用纯净水浸透,撕成条,再用热水发好,放入已事先蒸热的白瓷盅内。再放进虫草,倒入适量1,上锅蒸熟即成。推荐理由:精选产于印尼的金丝燕、配以虫草,具有补气、固肾、疏血通络的养生作用。
根据《黄帝内经》理论,在不同的季节,人体各有不同属性。那么,男人该吃什么,才能达到最佳壮阳效果呢?以下为男人列出了壮阳菜单。
牦牛排炖白萝卜
原料:牦牛排600克、白萝卜200克。
调料:盐、白糖、姜片、干辣椒、花椒5克、鲜牛奶、香菜、阿香婆红油香辣牛肉酱(加入适量辣妹子)。
做法:
1、牦牛排先切成单块,再剁成长6厘米的小件,用温水漂净血水(其间视情况换水3~5次)后,焯水断生捞出沥干。
2、锅中放油烧热,将姜片、牦牛排炒香后倒入高压锅,加纯净水,并放干辣椒、花椒、白糖调好味,盖盖煮约30分钟关火,不开盖待自然冷却(肉质自然收缩会更酥烂)。
3、白萝卜去皮切成2厘米厚的片,舀牛肉原汤煮熟放进锅中,最后加牛奶,点缀香菜即可。
推荐理由:海拔3800多米的世界屋脊——青藏高原出产的牦牛排,具有高蛋白、低脂肪、低热量、富含多种氨基酸等特点,营养价值是普通牛肉的10倍,入口有弹性、肉味更香浓。是男人们强身健体的好选择。
(女娲健康网:蔡俊怡)
果木烤牛扒
原料:小雪花牛肉1件(1.5厘米×6厘米×13厘米)、面包条1条、土豆泥、小西红柿。
调料:杂香草(迷迭香、薄荷叶等)、黄油、黑醋、红酒、黑椒汁。
做法:
1、小雪花牛肉自然解冻,并将两面肥油和筋剔除干净。
2、用杂香草、黑醋、黑椒汁调好汁,放进牛肉浸泡6小时,捞出两面切花刀。
3、平底锅上火烧热,放黄油化开,先煎牛扒两面,再煎四边,中间喷上红酒,煎至自己满意的熟度装盘(八成熟标准:两面肉煎至焦黄色,肉眼中心见红不见汁)。推荐理由:吃牛排是男人们的一门必修课,除了牛肉蛋白质丰富能让男人们强身健体、舒筋活络外,男人们潇洒自如地应对一盘牛排,并适时抿口红酒(当然也包括他选红酒的眼光)是很能在女人们心中加分的。
农家烧甲鱼
原料:洞庭湖甲鱼1只(重约1500克)。
调料:猪油、蒜仔60克、大葱20克、姜粒30克、辣椒酱(主味)、酱油(调色)、生抽(调味)、白糖、黑胡椒粉、子弹头干辣椒、李锦记风味辣椒酱(辅味)、小米汁(增稠)。
做法:
1、甲鱼宰杀去皮剁成稍大块,洗净备用。大葱去老皮切成长4厘米、宽1厘米的斜刀片,焯水后放入容器内垫底。
2、锅中放入猪油化开,下姜粒炒香后倒入甲鱼快炒至水分将干时倒入砂煲,加入所有调料,倒纯净水淹过材料面,烧约30分钟。加小米汁收汁(汁不能太少),最后尝味盛进容器内即成。
推荐理由:洞庭湖甲鱼自古被视为滋补佳品,味咸性平、补阴补肾、络血健体,是一道可以让男人们“食之大动”的佳肴。
虫草汁捞官燕
原料:官燕125克、虫草2条。调料:老汤(老鸡、猪肉、角螺肉、野水鸭、矿泉水)。
做法:
1、将煲老汤的所有原料处理好后,一同放进砂煲,加纯净水煲好待用。
2、燕窝用纯净水浸透,撕成条,再用热水发好,放入已事先蒸热的白瓷盅内。再放进虫草,倒入适量1,上锅蒸熟即成。推荐理由:精选产于印尼的金丝燕、配以虫草,具有补气、固肾、疏血通络的养生作用。
根据《黄帝内经》理论,在不同的季节,人体各有不同属性。那么,男人该吃什么,才能达到最佳壮阳效果呢?以下为男人列出了壮阳菜单。
牦牛排炖白萝卜
原料:牦牛排600克、白萝卜200克。
调料:盐、白糖、姜片、干辣椒、花椒5克、鲜牛奶、香菜、阿香婆红油香辣牛肉酱(加入适量辣妹子)。
做法:
1、牦牛排先切成单块,再剁成长6厘米的小件,用温水漂净血水(其间视情况换水3~5次)后,焯水断生捞出沥干。
2、锅中放油烧热,将姜片、牦牛排炒香后倒入高压锅,加纯净水,并放干辣椒、花椒、白糖调好味,盖盖煮约30分钟关火,不开盖待自然冷却(肉质自然收缩会更酥烂)。
3、白萝卜去皮切成2厘米厚的片,舀牛肉原汤煮熟放进锅中,最后加牛奶,点缀香菜即可。
推荐理由:海拔3800多米的世界屋脊——青藏高原出产的牦牛排,具有高蛋白、低脂肪、低热量、富含多种氨基酸等特点,营养价值是普通牛肉的10倍,入口有弹性、肉味更香浓。是男人们强身健体的好选择。
(女娲健康网:蔡俊怡)