避免患上前列腺炎要做到哪些？……

　　女娲核心提示:憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。天气冷后，很多人不愿起夜排尿，结果强憋着，殊不知这样做可能导致排尿困难和尿潴留。

　　男性患上前列腺炎疾病对身体方面的危害是很大的，发病时不仅给生活带来不便，而且还对男性患者的工作带来了很大的影响。因此，对抗前列腺炎疾病的最好方法就是提前防范，对于男性来说预防前列腺炎，应该做好哪些事项呢?

　
每天多饮水。通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出，能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。

　
不要憋尿。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。天气冷后，很多人不愿起夜排尿，结果强憋着，殊不知这样做可能导致排尿困难和尿潴留。

　
戒烟酒和辛辣食物。烟酒和辛辣食品均对前列腺和尿道有刺激作用，还可引起前列腺和膀胱颈充血、水肿。

　　
局部保暖要到位。寒冷使交感神经兴奋性增强，从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，引起充血。所以要根据天气变化及时加衣，注意局部保暖，以保护前列腺。

　　
尽量不要久坐。避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。

　　上述就是预防前列腺炎的方法，为了自己的身体健康，男性们到了中年时期就应该注重好身体健康了。平时少吃过于油腻的食物，辛辣刺激性食物尽量少吃或者不吃。另外，学会给自己解压，多运动，不通宵熬夜，起居方面保持正常。