平时吃什么壮阳补肾效果好呢……
现在有很多男人都在寻找壮阳补肾的方法，有时候因为自己长期熬夜所以导致自己的精神不好，肾功能缺乏，所以壮阳补肾是有好处的，我们在平时的生活中可以多吃一些能够补肾壮阳的食物，这样可以让我们越来越健康，那么平时吃什么壮阳补肾呢，吃哪些食物有好处呢?
食疗不仅仅是女人的专利，对于很多男性朋友来讲，也可以通过食疗来进行养生，很多男性朋友往往最关注的就是补肾，通过食疗来补肾，是男性朋友最佳的养生方式，当然，可以帮助男性补肾的东西都有哪些呢?
男性朋友们对壮阳药都非常感兴趣，有很多男性因为压力很大，所以在性生活方面总是感觉力不从心，这是正常的，男性朋友们一定要学会做好调理工作，平时可以吃一些具有保健作用的药物，这样能够帮助调节自己的身体，让自己的身体能够慢慢健康起来，那么最好的延时壮阳药有哪些呢?
最好的壮阳药1：五子衍宗丸，五子衍宗丸由菟丝子、枸杞子、五味子、覆盆子、车前子五种中药组成。五子皆为植物种仁，味厚质润，既能滋补阴血，又蕴含生生之气，性平偏温，具有有补肾填精、疏利肾气、种嗣衍宗之功，可治疗肾虚不育、阳痿早衰、精寒无子、遗精滑泄、小便余沥等多种病症。
最好的壮阳药2：桂附地黄丸，桂附地黄丸由肉桂、附子、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻等多味中药组成，具有温补肾阳，行水化气等功效，用于治肾阳不足肢体浮肿小便不利夜尿增多等症。
芝麻。
不管是白芝麻，还是黑芝麻，对于男性朋友的肾脏来讲都有很好的补充作用，因为男性朋友长期要工作，而且几乎很多男性都从事着体力活，所以他们的肾往往会出现各种透支性的活动，在这样的活动当中，平时的时候就要加强对肾的补充，长期吃芝麻的人，他们的精神往往是非常好的，因为芝麻对于肾脏有着独特的功效，是一款人人皆知的食物。
扇贝。
一些在沿海地区的人往往喜欢吃扇贝，这种海鲜对于人体来讲也能够起到补肾的作用，当然，从清朝的时候开始，很多人就开始吃扇贝了，扇贝对于女性来说，也能够起到一定的保健作用，男性朋友经常吃扇贝的话，会减少其他物质对肾部的损伤，从而更好的为自己的身体打造一份健康。
桑葚。
在众多的水果当中，桑葚是一种季节性的水果，并不是想什么时候吃就什么时候吃，通常集中在夏季与秋季相互交接的时间段才会有桑葚，从外观上看上去，这种水果比较特别，它是紫色的，这种食物进入到人体之后，会不断的补充人体内的血液，也会不断的补充黑色素，而这种黑色素这正是肾部需要的，对于肝脏也有一定的滋补作用，同时经常吃桑葚的人，头发也会变得乌黑浓密。
如果男性朋友在冬天的时候想补肾的话，就多吃一些山药，对于人体的肺部也有极大的好处，同时能够起到明目的作用。
现在有很多男人都在寻找壮阳补肾的方法，有时候因为自己长期熬夜所以导致自己的精神不好，肾功能缺乏，所以壮阳补肾是有好处的，我们在平时的生活中可以多吃一些能够补肾壮阳的食物，这样可以让我们越来越健康，那么平时吃什么壮阳补肾呢，吃哪些食物有好处呢?
食疗不仅仅是女人的专利，对于很多男性朋友来讲，也可以通过食疗来进行养生，很多男性朋友往往最关注的就是补肾，通过食疗来补肾，是男性朋友最佳的养生方式，当然，可以帮助男性补肾的东西都有哪些呢?
芝麻。
不管是白芝麻，还是黑芝麻，对于男性朋友的肾脏来讲都有很好的补充作用，因为男性朋友长期要工作，而且几乎很多男性都从事着体力活，所以他们的肾往往会出现各种透支性的活动，在这样的活动当中，平时的时候就要加强对肾的补充，长期吃芝麻的人，他们的精神往往是非常好的，因为芝麻对于肾脏有着独特的功效，是一款人人皆知的食物。
扇贝。
一些在沿海地区的人往往喜欢吃扇贝，这种海鲜对于人体来讲也能够起到补肾的作用，当然，从清朝的时候开始，很多人就开始吃扇贝了，扇贝对于女性来说，也能够起到一定的保健作用，男性朋友经常吃扇贝的话，会减少其他物质对肾部的损伤，从而更好的为自己的身体打造一份健康。
桑葚。
在众多的水果当中，桑葚是一种季节性的水果，并不是想什么时候吃就什么时候吃，通常集中在夏季与秋季相互交接的时间段才会有桑葚，从外观上看上去，这种水果比较特别，它是紫色的，这种食物进入到人体之后，会不断的补充人体内的血液，也会不断的补充黑色素，而这种黑色素这正是肾部需要的，对于肝脏也有一定的滋补作用，同时经常吃桑葚的人，头发也会变得乌黑浓密。
如果男性朋友在冬天的时候想补肾的话，就多吃一些山药，对于人体的肺部也有极大的好处，同时能够起到明目的作用。