上厕所后不洗手？女人6个生活习惯最脏……
女人天生爱干净，但很多女生只讲究外表光鲜亮丽，生活中一些生活习惯却很脏，比如不爱洗手、内衣不经常更换等等。这样，虽然省时省力了，但很容易滋生细菌，侵害我们的身体。以下这六种习惯大家一定要注意，不要以为我们身边都很卫生。
1、用清水洗澡
每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃-45℃），能使全身的肌肉、 关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。调查显示，近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液，而是用水冲冲而已。专家指出，洗澡打不打浴液，最好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时，光用水冲是洗不干净的，会导致细菌滞留，滞留的时间越长，人就越“臭”。
2、睡觉前不刷牙
睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。
43%的人承认，她们睡前偶尔忘记刷牙。女娲健康专家提醒 ，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。
3、食物掉了捡起来再吃
40%以上的女性示，她们吃过刚掉在地上就被捡起来的食物。以前也有种叫做“5秒钟规则”的说法，指落地食物只要在5秒之内捡起食用，就是安全的。研究人员指出，这种说法会对人造成极大的误导。实验证明，食物掉到地上后，仅仅两三秒钟就会被细菌污染。因此，所有掉在地上的食物，都应该立即扔进垃圾桶。年轻妈妈们在教导小孩时要特别注意这个情况，自己也要做好表率，因为小孩很会模仿。 本报讯 （记者胡德荣）上海交通大学医学院附属国际和平妇幼保健院黄荷凤教授领衔的科研团队日前发现，服用左炔诺孕酮并不增加异位妊娠风险，然而一旦避孕失败，在同一周期内异位妊娠的风险大于宫内妊娠。相关论文日前在线发表在自然杂志子刊《科学报告》上。
从1998年开始，左炔诺孕酮在我国正式作为非处方紧急避孕药应用，既往国内外临床随机对照研究试验数据表明，其安全可靠，并不增加异位妊娠的发生。但近年来，使用紧急避孕药后出现 宫外孕的案例时有报道。
为了研究宫外孕风险和使用紧急避孕药左炔诺孕酮之间是否存在关系，黄荷凤等科研人员联合上海市第一人民医院、上海市计划生育研究所、松江区中心医院、闵行区中心医院、松江区妇幼保健院，在两年时间内对7000多名中国妇女进行回顾性病例对照研究和分析，其中包括2411名异位妊娠病例、2416名宫内妊娠及2419名没有 怀孕妇女，发现服用左炔诺孕酮并不增加异位妊娠风险，然而一旦避孕失败，在本周期内异位妊娠风险明显高于宫内妊娠，异位妊娠的发生率是未服用紧急避孕药的5.29倍。而且同一周期内，服用紧急避孕药后，再次有无保护性生活，或者再次性生活后重复服用左炔诺孕酮的怀孕者，异位妊娠风险增加。
研究论文第一作者、上海交大医学院附属国际和平妇幼保健院主任医师张健解释说，服用紧急避孕药时，若是在女性 排卵前，能抑制卵泡发育，起到避孕作用；若不巧是在排卵后，不但不能起到避孕作用，紧急避孕药中的高效孕酮能降低输卵管动力，导致胚胎在输卵管内运输延迟或停止，增加了异位妊娠发生和风险。
4、上厕所后不用肥皂洗手
连小朋友都知道，饭前便后要洗手，但你是否真的洗干净了呢？调查显示，只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。专家表示，当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成 细菌感染，如果不用肥皂，根本无法完全清除细菌。因此，在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水冲洗干净。
5、光着脚健身
调查发现，32%的人都是光脚健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞时。专家建议，这时最好穿一双轻便的鞋子。因为健身时脚会大量出汗，潮湿的环境最利于细菌滋生，这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上，当你的脚踩上去，就可能感染到脚癣（俗称“香港脚”）或跖疣（一种足底疣）。
6、内裤不是每天都换
女性内衣裤一定要勤洗勤换，但是调查显示，52%的女性不是每天都换内裤的。微生物学家查尔斯·格巴博士指出，内裤穿一天，上面就会留有约0.1克的粪便，一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。
支招：清洗内裤注意事项
1.最要用专用的洗涤用品，比如带杀菌效果的肥皂。
2.内裤不要和其它衣物混在一起洗，以防止细菌交叉感染。
3.用专用的盆，病定期用开水烫盆以杀菌。家庭成员之间不要混用洗衣盆。
4.洗净的内裤，切忌直接暴晒。应先在阴凉处吹干，再置于阳光下消毒。否则，内裤容易发硬、变形。……