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天气越来越热，“春生、夏长、秋收、冬藏”，夏天人体阳气外发，很多人用“凉”来对抗夏季的“热”，实际上是有损阳气的做法，这样的方式不可取。
夏季为什么要“热养生”
1、夏季天气炎热，人体的毛孔都处于开放状态，容易受到冷风、邪气的侵扰，引发疾病，所以夏天的热着过，才是正确选择。
2、根据中医“顺应天然”的养生原则，人要顺应自己自然，夏季炎热，该热的时候就得热，该出汗的时候就得出汗。
3、夏季贪凉，虽能满足口腹之欲，但是对人体危害很大，有损阳气。
入夏如何“热养生”
1、热水澡
夏季洗澡不要用冰水，使人体毛孔急剧收缩，侵入凉气，非常容易感冒。
热水澡可以使全身的毛细血管扩张，有利于体内的湿气、热毒排出体外，但是夏季可以适当调低水温，一般在30度左右即可，而且热水澡洗完之后人体的感觉更加地凉爽舒适。
2、热水脚
大家都知道用热水泡脚可以解乏，实际上脚是人体的第二心脏，脚上的穴位和经络特别多，我们应该要给脚更多的关爱才能让身体舒服。
热水泡脚可以给脚增加能量，促进脚部的血液循环和新陈代谢，从而能够使全身的气血通畅。
夏季泡脚温度不可过高，一般以42-45度为宜。
3、饮热茶
一杯热茶，一缕浓香，侵入心脾、解暑消渴。很多人都误解觉得热的饮品，不能解渴，尤其夏季的时候，其实据营养专家解释，热的饮品有利于汗腺排汗，可以达到散热的效果，故而热饮反而比冷饮更解渴，能让身体凉快下来。
最好的就是温热的茶汤，是最能消除暑期、排出热毒的了，所以在炎炎夏日选择多饮热茶吧！
男生的胡子是一大象征，但是如果不刮就没有那么精神，刮胡子也是一门很大的学问，不是任何时候任何时间都适合的，下面本文为大家详细的介绍刮胡子适合的时间。
适宜刮胡子的年纪
何时才可刮胡子？没有一个确切的答案，有人会早一点，另外一些人可能会迟一点，但通常情况下该在14到16岁开始刮胡子。
事实上在十七八岁之前刮胡子的意义并不是很大，从这两年开始，你将进入另一个生长阶段，你的上嘴唇和耳边都将长出一层黑色茸毛，说明你已经开始长胡子了。
但是这层茸毛要变成真正的胡须需要一个相当长的时间。至于你会长多少胡须，你的胡须会是什么颜色，长成什么样子，这跟你的体毛一样，主要取决于遗传因素的影响。
看看你家里的其他男人，你大概就会知道，你以后将会长成什么样子了。
也许你现在已经希望开始经常刮胡子了，因为你觉得这样才能够更像个男人，你觉得一脸的大胡子实在惹人厌烦。
有些男人可能一辈子刮一次胡子就够了，而有些男人却可能一天刮两次都不够。
当你对你的短胡子感到不满时，站在镜子面前观察一下，也许你会突然发现，原来那一撮小胡子竟是如此适合你。大自然从来不偏袒任何人，在把你设计成这种样子之前，他早就为你想好了一条出路。
你千万不要在不必要的时候随便刮胡子，因为这样刺激或者加快你的胡须生长。这种做法只会使你的皮肤过于疲劳，实在是有百害而无一利的。
刮胡子不适宜的时间
早晨起床时
早晨起来不应急着刮胡子，否则，可能不到下午就会长出新胡子茬儿了。
最好起床20分钟后刮胡子，才能保持一天的面部清洁。这主要是由于刚起床时，经过一夜的休息，生殖机能旺盛，胡子生长也快。
但是注意，饮茶不可空腹，容易刺激胃，伤胃。
4、必要的运动
夏季运动，可以生阳气，加速人体新陈代谢，有助发汗，排汗，在该出汗的时候就要流汗，不要惧怕流汗，通过排汗人体的湿气、毒气都会排出体外，能很好地强身健体。
但是，夏季运动要适量，而且不宜选择酷热的正午时分，不然过犹不及，反损阳气。选择不太剧烈的，慢跑、瑜伽、太极、体操等较为适宜。
天气越来越热，“春生、夏长、秋收、冬藏”，夏天人体阳气外发，很多人用“凉”来对抗夏季的“热”，实际上是有损阳气的做法，这样的方式不可取。
夏季为什么要“热养生”
1、夏季天气炎热，人体的毛孔都处于开放状态，容易受到冷风、邪气的侵扰，引发疾病，所以夏天的热着过，才是正确选择。
2、根据中医“顺应天然”的养生原则，人要顺应自己自然，夏季炎热，该热的时候就得热，该出汗的时候就得出汗。
3、夏季贪凉，虽能满足口腹之欲，但是对人体危害很大，有损阳气。
入夏如何“热养生”
1、热水澡
夏季洗澡不要用冰水，使人体毛孔急剧收缩，侵入凉气，非常容易感冒。
热水澡可以使全身的毛细血管扩张，有利于体内的湿气、热毒排出体外，但是夏季可以适当调低水温，一般在30度左右即可，而且热水澡洗完之后人体的感觉更加地凉爽舒适。
2、热水脚
大家都知道用热水泡脚可以解乏，实际上脚是人体的第二心脏，脚上的穴位和经络特别多，我们应该要给脚更多的关爱才能让身体舒服。
热水泡脚可以给脚增加能量，促进脚部的血液循环和新陈代谢，从而能够使全身的气血通畅。
夏季泡脚温度不可过高，一般以42-45度为宜。
3、饮热茶
一杯热茶，一缕浓香，侵入心脾、解暑消渴。很多人都误解觉得热的饮品，不能解渴，尤其夏季的时候，其实据营养专家解释，热的饮品有利于汗腺排汗，可以达到散热的效果，故而热饮反而比冷饮更解渴，能让身体凉快下来。
最好的就是温热的茶汤，是最能消除暑期、排出热毒的了，所以在炎炎夏日选择多饮热茶吧！
但是注意，饮茶不可空腹，容易刺激胃，伤胃。
4、必要的运动
夏季运动，可以生阳气，加速人体新陈代谢，有助发汗，排汗，在该出汗的时候就要流汗，不要惧怕流汗，通过排汗人体的湿气、毒气都会排出体外，能很好地强身健体。
但是，夏季运动要适量，而且不宜选择酷热的正午时分，不然过犹不及，反损阳气。选择不太剧烈的，慢跑、瑜伽、太极、体操等较为适宜。