吸烟是男人缓解压力常用的一种方式……
吸烟是男人缓解压力常用的一种方式，大家都知道吸烟有害健康，可是很多人吸着吸着就成瘾，难以戒掉。烟中含有1300种致癌物质，长期吸入容易患肺癌，慢性支气管炎、肺气肿支气管炎，血压问题等，对人体健康带来很大的危害。这里女娲健康小编就给烟民们介绍一些天然的小食材，抽烟的人每天吃一点，帮你排除体内多年老烟毒，大大降低尼古丁等有害成分对身体的伤害。
绿茶
绿茶含有茶多酚，，能减轻尼古丁的伤害，还能防癌和降血。茶绿茶中茶碱具有利尿、解毒的作用，使烟中的一些有毒物随尿液排出，从多方面的降低烟草的危害。吸烟者饮用绿茶，能辅助增强身体免疫力，防御烟草中的有害物质侵袭肺部，并降低血压。
枇杷膏
枇杷膏有淡淡的药香，能清肺润燥，止咳化痰，也能清热去火。抽烟多年者，可以平常多喝点枇杷膏水，可以修复受损的呼吸道黏膜。
木耳
木耳含有大量的营养素。烟毒一般聚集于咽喉肺部，烟毒对肺产生很大的危害，经常食用木耳可以调节你的肺功能和肺呼吸，起到清理毒素的效果。
萝卜
在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，进而可以清理肺的毒素，生吃或拌成凉菜都可以。
柚子
柚子性味甘寒，能润肺清肠，可以促进气管纤毛运动，排痰平喘，能辅助治疗支气管疾病，吃柚子，可以改善呼吸系统和肺部功能，滋润肺叶，清除肺部垃圾毒素。
鱼腥草
吸烟者多喝些鱼腥草茶，能减轻抽烟带来的危害。鱼腥草是天然的消炎药，具有良好的它能清肺热，解烟毒。准备一些晒干的鱼腥草，每天取一点来泡水喝，帮你排除老烟毒。
要是说到抽烟，在现在的日常是生活中十个男人起码就会有八个男人都有抽烟的习惯，烟已然成为了男人们日常生活当中最不可缺少的一个工具。吸烟有害健康，烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。
吸烟人士患肺癌的几率远高于不吸烟的人，即使不能戒烟我们也要保护好自己的肺，有些食物就是肺部毒素的清道夫，是吸烟男士健康的福音。这些食物具体是什么呢？
百合主要有清肺润燥的作用，经常吃百合煮的甜品，汤等，对肺部有很好保养作用。百合甘凉清润，主入肺心，可以清肺润燥、排肺毒、肺废气。适用于抽烟引起的肺虚久咳不愈，干咳少痰等。
黑蒜中的大蒜素能抑制人体内的炎症反应，并作为一种抗氧化剂，减少自由基对肺部细胞的损伤，保护肺部。常吃还能够排出体内烟毒不让肺部受到伤害。
菊花中含有叶青素，常喝菊花茶不仅有清热降火的功效，还能润喉化痰，缓解早上干咳的现象，长期吸烟的人也要常喝，这样能够帮助排毒肺部毒素身体更健康。对于长期抽烟的人来讲，菊花的功效非常大，助于止咳，清肺热。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。
吸烟者多吃些黑木耳可以帮助我们的肺脏排烟毒。黑木耳中的一种植物胶质有很强的吸附力，可以润肺、清洁血液，如果经常食用，还可有效的清除体内污染物质。
雪梨桂花茶，它们结合在一起，不仅有着很好的滋补效果，最重要的是还能清热解毒，去肺燥养咽喉，非常适合喜欢抽烟的人饮用的。闲暇无事喝一杯，给肺洗个澡，让肺里的烟毒排出来，身体自然而然会越来越好.
蜂蜜
每天喝点蜂蜜，不仅身体所需要的营养达到了，还能有效去除烟毒，清理肺部脏东西，堪称尼古丁的第一大克星。
吸烟是男人缓解压力常用的一种方式，大家都知道吸烟有害健康，可是很多人吸着吸着就成瘾，难以戒掉。烟中含有1300种致癌物质，长期吸入容易患肺癌，慢性支气管炎、肺气肿支气管炎，血压问题等，对人体健康带来很大的危害。这里女娲健康小编就给烟民们介绍一些天然的小食材，抽烟的人每天吃一点，帮你排除体内多年老烟毒，大大降低尼古丁等有害成分对身体的伤害。
绿茶
绿茶含有茶多酚，，能减轻尼古丁的伤害，还能防癌和降血。茶绿茶中茶碱具有利尿、解毒的作用，使烟中的一些有毒物随尿液排出，从多方面的降低烟草的危害。吸烟者饮用绿茶，能辅助增强身体免疫力，防御烟草中的有害物质侵袭肺部，并降低血压。
枇杷膏
枇杷膏有淡淡的药香，能清肺润燥，止咳化痰，也能清热去火。抽烟多年者，可以平常多喝点枇杷膏水，可以修复受损的呼吸道黏膜。
木耳
木耳含有大量的营养素。烟毒一般聚集于咽喉肺部，烟毒对肺产生很大的危害，经常食用木耳可以调节你的肺功能和肺呼吸，起到清理毒素的效果。
萝卜
在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，进而可以清理肺的毒素，生吃或拌成凉菜都可以。
柚子
柚子性味甘寒，能润肺清肠，可以促进气管纤毛运动，排痰平喘，能辅助治疗支气管疾病，吃柚子，可以改善呼吸系统和肺部功能，滋润肺叶，清除肺部垃圾毒素。
鱼腥草
吸烟者多喝些鱼腥草茶，能减轻抽烟带来的危害。鱼腥草是天然的消炎药，具有良好的它能清肺热，解烟毒。准备一些晒干的鱼腥草，每天取一点来泡水喝，帮你排除老烟毒。
蜂蜜
每天喝点蜂蜜，不仅身体所需要的营养达到了，还能有效去除烟毒，清理肺部脏东西，堪称尼古丁的第一大克星。