为什么你总觉得累？原因是……很多人第一条就中招！……
早上起不来，午觉睡不醒，下班回家就只想瘫在床上不想动……最近的女娲健康小编，一直处于这种莫名的黑暗循环中，orz…
为了从这种黑暗循环中走出来，女娲健康小编决定，要先把背后捣鬼的调皮蛋一个个揪出来，然后逐个击破！
1
没有喝足够的水
即便是轻微脱水也会影响能量水平。脱水的后果就是：血液更黏稠，心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率降低。
那么，每天要喝多少水才算足够呢？来，奉上公式一则：体重（转换为磅，1千克≈2.2磅）÷2×28.35＝每日必须饮水毫升数
2
累了就不再锻炼
研究发现，习惯于久坐但身体健康的成年人每周进行3次锻炼，每次20分钟，6周后他们就不再感觉疲劳，反而更有精力。
3
铁元素摄入不足
缺铁会影响氧气向肌肉和细胞的流动，导致迟钝、易怒、身体虚弱和注意力难以集中。
可适当多吃瘦肉、豆腐、鸡蛋、深绿色叶菜、坚果等，并与富含维生素C的食物一起食用，以增加吸收量。
4
凡事尽善尽美
力求完美会让工作更困难，工作时间也会延长。建议给完成工作的时间做出限制，并严格遵照方案执行。
5
易因小事焦虑
如果你总是感觉到坏事情要发生，就会被焦虑所困扰，这种心理困境会让人身心疲惫。
焦虑时不妨做做深呼吸，然后问问自己最坏的事情发生的可能性有多大。或者到户外活动、与好友探讨这一问题，有助于更好地应对现实。
6
早饭吃得不健康