预防前列腺癌吃什么……
前列腺癌是男性中常见的前列腺疾病，随着生活条件的不断提高，患上前列腺癌的男人却依然有着上升的趋势，如何预防前列腺癌的发生呢?饮食健康一直都是预防疾病的关键，那么，预防前列腺癌的饮食有哪些呢?
预防前列腺癌的饮食有很多，生活中有很多食物并没有好坏之分，只有正确的食用方法，需要大家都来了解一下。
预防前列腺癌吃什么
1、饮食中的维生素
研究表明正常前列腺中的维生素A浓度比前列腺癌组织高5～7倍，表明维生素A对预防前列腺肿瘤的发生有重要的作用。此外研究表明摄入足量的维生素D可大大降低前列腺肿瘤的危险性。维生素C、E作为体内的重要抗氧化剂，能够抑制前列腺肿瘤的生长和分化。因此，中老年男性应该适当多食富含以上维生素的食物。
2、饮食中的脂肪
前列腺肿瘤高发区和低发区人群的饮食结构有明显差别，低发区的中国食物中脂肪成分少，谷物、蔬菜、大豆制品较多，而高发区则刚好相反，这种现象提示食物中的脂肪是发生前列腺肿瘤的可能原因之一。食物中的脂肪主要来自牛肉、猪肉等肉类和植物油。
3、饮食中的热量
高热量饮食是前列腺肿瘤发生一个刺激因素，高热量可以加速细胞的有丝分裂，使细胞增殖加快，导致肿瘤形成。高热量饮食人群中前列腺肿瘤发病率比低热量饮食人群中前列腺癌发病率高70%。
4、饮食中的其他
研究表明常吃豆类食品的男子患前列腺肿瘤的概率要比不常吃豆类食品的男性低。一个明显的例子就是在食用豆类食品较多的亚洲地区，前列腺肿瘤的发病率要远远低于欧美国家。专家指出，豆类食品中含有的植物雌激素可以降低雄性激素的致肿瘤风险。自然界的许多食物中都含有植物雌激素，如大豆、黄豆、花生等，可适当多食。此外茶叶中亦含有丰富的抑制前列腺的物质如黄酮醇儿茶酸，有预防前列腺肿瘤的作用，因此可以适当多饮。
前列腺癌是很多男人都害怕的一种前列腺疾病，前列腺癌对于很多老年人来说，无疑是痛苦的，然而前列腺癌的患者也变的越来越年轻，如何预防前列腺癌的发生呢?预防前列腺癌的方法的有哪些呢?
预防前列腺癌的方法有很多，对于很多忙于工作，很少做身体检查的中年男性来说，最好了解一下前列腺癌的症状和护理方法。
前列腺癌的症状有哪些?前列腺癌的预防与护理
(1)老年人健康检查时，应特别注意前列腺情况。
(2)利用现有一切手段进行细致检查。
(3)对不能确诊的患者，应定期随访，必要时早期切除。
(4)食物中保证摄入足量的硒，权威医学临床实验证明发现人体血液中硒浓度高的男性患前列腺癌的概率会低4~5倍。硒元素普遍存在土壤中，鸡蛋和青花鱼含有大量的无机硒。而较无机硒，绿色蔬菜中的有机硒更利于人体吸收，男性朋友多吃蒜、嫩茎花椰菜和蘑菇，就可以较好地吸收有机硒能有效预防前列腺癌。
(5)日常饮食注意选择富含番茄红素的食物也是不错的选择，西红柿、杏、石榴、西瓜、木瓜和红葡萄均含有较多的番茄红素，其中尤以西红柿中的含量为最高。但这必须是早期实施和长期坚持的饮食习惯，而非一朝一夕的短期问题。
(6)适当的体育运动，以新鲜蔬菜、水果、水产品为主的低脂饮食，保持健康的体重，就能有助于降低男性患上前列腺癌的几率。
预防前列腺癌的饮食对男人的健康很重要，虽然预防前列腺癌的方法是很多的，但大家都知道病从口入，饮食健康是直接影响健康的因素，因此，想要预防前列腺癌的发生，首先就要改善自己的饮食习惯。
前列腺癌是男性中常见的前列腺疾病，随着生活条件的不断提高，患上前列腺癌的男人却依然有着上升的趋势，如何预防前列腺癌的发生呢?饮食健康一直都是预防疾病的关键，那么，预防前列腺癌的饮食有哪些呢?
预防前列腺癌的饮食有很多，生活中有很多食物并没有好坏之分，只有正确的食用方法，需要大家都来了解一下。
预防前列腺癌吃什么
1、饮食中的维生素
研究表明正常前列腺中的维生素A浓度比前列腺癌组织高5～7倍，表明维生素A对预防前列腺肿瘤的发生有重要的作用。此外研究表明摄入足量的维生素D可大大降低前列腺肿瘤的危险性。维生素C、E作为体内的重要抗氧化剂，能够抑制前列腺肿瘤的生长和分化。因此，中老年男性应该适当多食富含以上维生素的食物。
2、饮食中的脂肪
前列腺肿瘤高发区和低发区人群的饮食结构有明显差别，低发区的中国食物中脂肪成分少，谷物、蔬菜、大豆制品较多，而高发区则刚好相反，这种现象提示食物中的脂肪是发生前列腺肿瘤的可能原因之一。食物中的脂肪主要来自牛肉、猪肉等肉类和植物油。
3、饮食中的热量
高热量饮食是前列腺肿瘤发生一个刺激因素，高热量可以加速细胞的有丝分裂，使细胞增殖加快，导致肿瘤形成。高热量饮食人群中前列腺肿瘤发病率比低热量饮食人群中前列腺癌发病率高70%。
4、饮食中的其他
研究表明常吃豆类食品的男子患前列腺肿瘤的概率要比不常吃豆类食品的男性低。一个明显的例子就是在食用豆类食品较多的亚洲地区，前列腺肿瘤的发病率要远远低于欧美国家。专家指出，豆类食品中含有的植物雌激素可以降低雄性激素的致肿瘤风险。自然界的许多食物中都含有植物雌激素，如大豆、黄豆、花生等，可适当多食。此外茶叶中亦含有丰富的抑制前列腺的物质如黄酮醇儿茶酸，有预防前列腺肿瘤的作用，因此可以适当多饮。
预防前列腺癌的饮食对男人的健康很重要，虽然预防前列腺癌的方法是很多的，但大家都知道病从口入，饮食健康是直接影响健康的因素，因此，想要预防前列腺癌的发生，首先就要改善自己的饮食习惯。