心理性早泄如何预防及调理？……
早泄是男性性功能障碍最常见的症状之一，其病因十分复杂，会受到不同年龄、不同性格、不同健康状况等因素的影响。需要指出的是，大多数早泄为心理性的，只有少数是由于器质性疾病引起。
心理性早泄患者射精潜伏时间往往在正常范围，一般患者是3—6min，甚至有些患者达到20min，患者主观上认为自己早泄，与正常射精潜伏期早泄一样，此类早泄不能算是真正的病理过程，通常隐藏着心理障碍或者与性伴侣的关系问题。所以，预防心理性早泄，首先学会自行调理。
心理性早泄的预防调理
1.性生活是夫妻二人之间的事情，如果出现了早泄，妻子就是你最好的医生，毕竟她最了解你，也最能帮助你，关键是你要及时和你的妻子交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。很多通过夫妻之间按摩来治疗早泄的方法是很有效的。
2.早泄会使妻子的性要求得不到满足，所以早泄的男士会感到很内疚，如果连续出现几次早泄，不少男士就会开始担心自己的性能力。这种担心对于性生活的影响非常大，常常会导致精神性阳痿。正如前面所说的那样，几次早泄并不说明你的性能力有问题，而是由于你没有调整好自己的状态，这些问题是暂时的。
3.早泄的男性多半会很焦虑，担心自己是否会进一步发展为阳痿，甚至开始回避性生活，每次性生活的时候都很担心是否会发生早泄，而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要因素。几次早泄并不代表着什么，疲劳、过于兴奋都能够造成早泄，调理好自己的身体，大多数早泄是可以预防和避免的。
4.很多年轻人一出现早泄就怀疑自己肾虚，于是就到处购买各种补药，听信江湖游医的鬼话，结果常常补得鼻孔出血，牙龈红肿，出现“上火”现象。其实绝大多数年轻人什么都“不虚”，根本没有必要进补，即便要进补，也要在中医师的指导下进行。
早泄如何自我调理？在临床上，很多的男性同胞在发现自己出现早泄的问题后，往往都不会及时的去治疗，也没有去正规的医院咨询，有的放任不管，有的则去寻找一些所谓的偏方、秘方，很多时候往往是治疗不当，导致更严重的问题出现。那面对早泄，如果不想治疗，症状比较轻，是可以自我进行调理的。
饮食调节
饮食的调节这对很多疾病患者治疗之后都是非常的重要的，能促进疾病更好的康复，那对早泄也是如此，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。
体育锻炼调节方法
对早泄患者来说，平时的调理中不能忽视体育的锻炼，适当的进行一些体育的锻炼，不可以强健体魄，养气精神，在促进早泄的康复上同样有效果。
心理调节方法
对于导致早泄的原因，很大一部分是由于心理的因素而导致的，因此在自我的调理了中，心理的调理也得要重视。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。
总之，如果男性朋友遭遇病理性的早泄，应该及早到正规医院接受治疗。而心理性早泄则可以通过上述的几种方法进行预防调理，切勿给自己太大的压力，影响心理性早泄的调理效果。
早泄是男性性功能障碍最常见的症状之一，其病因十分复杂，会受到不同年龄、不同性格、不同健康状况等因素的影响。需要指出的是，大多数早泄为心理性的，只有少数是由于器质性疾病引起。
心理性早泄患者射精潜伏时间往往在正常范围，一般患者是3—6min，甚至有些患者达到20min，患者主观上认为自己早泄，与正常射精潜伏期早泄一样，此类早泄不能算是真正的病理过程，通常隐藏着心理障碍或者与性伴侣的关系问题。所以，预防心理性早泄，首先学会自行调理。
心理性早泄的预防调理
1.性生活是夫妻二人之间的事情，如果出现了早泄，妻子就是你最好的医生，毕竟她最了解你，也最能帮助你，关键是你要及时和你的妻子交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。很多通过夫妻之间按摩来治疗早泄的方法是很有效的。
2.早泄会使妻子的性要求得不到满足，所以早泄的男士会感到很内疚，如果连续出现几次早泄，不少男士就会开始担心自己的性能力。这种担心对于性生活的影响非常大，常常会导致精神性阳痿。正如前面所说的那样，几次早泄并不说明你的性能力有问题，而是由于你没有调整好自己的状态，这些问题是暂时的。
3.早泄的男性多半会很焦虑，担心自己是否会进一步发展为阳痿，甚至开始回避性生活，每次性生活的时候都很担心是否会发生早泄，而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要因素。几次早泄并不代表着什么，疲劳、过于兴奋都能够造成早泄，调理好自己的身体，大多数早泄是可以预防和避免的。
4.很多年轻人一出现早泄就怀疑自己肾虚，于是就到处购买各种补药，听信江湖游医的鬼话，结果常常补得鼻孔出血，牙龈红肿，出现“上火”现象。其实绝大多数年轻人什么都“不虚”，根本没有必要进补，即便要进补，也要在中医师的指导下进行。
总之，如果男性朋友遭遇病理性的早泄，应该及早到正规医院接受治疗。而心理性早泄则可以通过上述的几种方法进行预防调理，切勿给自己太大的压力，影响心理性早泄的调理效果。