预防前列腺增生记住这5点 终生受益……
前列腺增生随着男人年龄的增长而增大，年龄大的人前列腺也会或大或小的增大，如果没有症状的话是不用理会的，但也要注意生活上的一些习惯，前列腺的生理特点有“五怕”，前列腺增生患者应注意防范。
预防前列腺增生要注意这几点
1.怕挤压，久坐
前列腺的位置在膀胱和尿道隔之间，前面有组成骨盆的耻骨挡着，后面有直肠挤着，因此前列腺的解剖位置相对固定。有些患者的生活方式会造成前列腺的挤压，比方说骑自行车，梆硬的车座正好通过会阴部挤压在前列腺上，特别是长时间在颠簸路面骑行，会造成前列腺的充血水肿。
2.怕酒，辛辣食物
前列腺是一个对烟酒和辛辣食物十分敏感的器官，饮酒后前列腺增生患者全身血液循环迅速、神经兴奋，前列腺会出现充血、细胞水肿，尿道受到挤压。
3.怕冷，注意保暖
前列腺受冷后会出现充血、淤血、气血瘀滞，会诱发无菌性前列腺炎，加重前列腺增生。因此患者应注意保暖，不要坐在冰冷的地面、石头上。
4.怕脏，多清洁
男性前列腺距离尿道口只有10~12厘米，尿道口所感染的细菌、病毒、支原体、衣原体、霉菌等病原菌会顺着尿道逆行至前列腺而造成感染。
5.便秘
前列腺增生患者患前列腺炎时，会出现腺体的腺泡和小腺管堵塞，前列腺液和炎性分泌物都排泄不畅，这些分泌物长时间淤积在前列腺内部，可集中加重前列腺增生。
前列腺增生患者饮食应该注意什么?
1.禁饮烈酒，少食辛辣肥甘之品，少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。
2.不能因尿频而减少饮水量，多饮水可稀释尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱结石。饮水应以凉开水为佳，少饮浓茶。
一般的前列腺炎的都是急性的，但由于一些男人不知道或不了解，或碍于面子，没去医院治疗而导致病情的拖延，加重，并变成慢性前列腺炎。慢性前列腺炎容易反复，给男性朋友的生活带来影响。因此，在平时要注意，如果有发现这几个症状的出现，要警惕慢性前列腺炎发生。
慢性前列腺炎5个症状，出现一个都不宜延缓治疗
1.排尿不适
当慢性前列腺炎反复的时候会刺激到膀胱，就会发生泌尿系统症状，如尿频、排尿的时候有尿道灼热、疼痛的症状。有些患者会在清晨起床的时候发现尿道口有粘液等分泌物，有时候还会出现排尿困难的现象。
2.局部症状
会出现耻骨区不适、阴茎阴囊有疼痛感、或者是肛门周围有坠胀感以及在下蹲大便或者长时间坐在椅子上会感觉痛胀感加重。如果发现这些局部症状的时候排除其他原因，就要警惕慢性前列腺炎的发生。
3.放射性疼痛
一般慢性前列腺炎的疼痛不止发生在尿道和会阴、有时候还会现向附近放射，多数以下腰疼痛为多见。另外、阴茎、精索、睾丸阴囊、小腹、大腿、直肠、腹股沟区等部位都会受到连累，会发生疼痛的现象。
4.会出现性功能障碍
由于慢性前列腺炎的发生会导致男性朋友出现性欲减退、射精疼痛以及出现阳痿早泄等现象发生，另外有些在发生前列腺炎够会导致精液质量被影响，而且还会出现排尿后或者在大便的时候有尿道喽出现白色分泌物，有些还会合并精囊炎，从而出现血精。因此，当前列腺炎患者出现血精的时候说明病情严重了。
慢性前列腺炎运动护理方法
生命在于运动，如今人们的生活越来越便利，这也让大家对于运动的热情逐渐减退。整日呆在办公室，家里，不愿出门运动，这也会造成男性身体抵抗力逐渐下降。
3.前列腺增生饮食注意多吃南瓜子，做零食对前列腺增生的治疗很有好处。
4.多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋。
5.绿豆不拘多寡，煮烂成粥，放凉后任意食用，对膀胱有热，排尿涩痛者尤为适用。
6.不要因尿频而减少饮水量，更不能忍尿不排。多饮水可稀释尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱结石。饮水应以凉开水为佳，切记少饮浓茶。
前列腺增生随着男人年龄的增长而增大，年龄大的人前列腺也会或大或小的增大，如果没有症状的话是不用理会的，但也要注意生活上的一些习惯，前列腺的生理特点有“五怕”，前列腺增生患者应注意防范。
预防前列腺增生要注意这几点
1.怕挤压，久坐
前列腺的位置在膀胱和尿道隔之间，前面有组成骨盆的耻骨挡着，后面有直肠挤着，因此前列腺的解剖位置相对固定。有些患者的生活方式会造成前列腺的挤压，比方说骑自行车，梆硬的车座正好通过会阴部挤压在前列腺上，特别是长时间在颠簸路面骑行，会造成前列腺的充血水肿。
2.怕酒，辛辣食物
前列腺是一个对烟酒和辛辣食物十分敏感的器官，饮酒后前列腺增生患者全身血液循环迅速、神经兴奋，前列腺会出现充血、细胞水肿，尿道受到挤压。
3.怕冷，注意保暖
前列腺受冷后会出现充血、淤血、气血瘀滞，会诱发无菌性前列腺炎，加重前列腺增生。因此患者应注意保暖，不要坐在冰冷的地面、石头上。
4.怕脏，多清洁
男性前列腺距离尿道口只有10~12厘米，尿道口所感染的细菌、病毒、支原体、衣原体、霉菌等病原菌会顺着尿道逆行至前列腺而造成感染。
5.便秘
前列腺增生患者患前列腺炎时，会出现腺体的腺泡和小腺管堵塞，前列腺液和炎性分泌物都排泄不畅，这些分泌物长时间淤积在前列腺内部，可集中加重前列腺增生。
前列腺增生患者饮食应该注意什么?
1.禁饮烈酒，少食辛辣肥甘之品，少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。
2.不能因尿频而减少饮水量，多饮水可稀释尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱结石。饮水应以凉开水为佳，少饮浓茶。
3.前列腺增生饮食注意多吃南瓜子，做零食对前列腺增生的治疗很有好处。
4.多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋。
5.绿豆不拘多寡，煮烂成粥，放凉后任意食用，对膀胱有热，排尿涩痛者尤为适用。
6.不要因尿频而减少饮水量，更不能忍尿不排。多饮水可稀释尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱结石。饮水应以凉开水为佳，切记少饮浓茶。